Therra Agusta Abdinugraha

117.7K posts

Therra Agusta Abdinugraha banner
Therra Agusta Abdinugraha

Therra Agusta Abdinugraha

@Terrong_OSD

🍉

Kadipaten Mangkunegaran Beigetreten Eylül 2010
1.4K Folgt879 Follower
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
esha
esha@giemoreng·
lu stress seharian kerja, pas pulang kerja harus nyamperin anak lu ke kampus dan dipermalukan depan banyak orang. anaknya udh dewasa, udah berjembut dan kesalahan dia juga parah. ciuman di publik smpe sebegitunya. lu berharap bapaknya ngapain coba???
Rian 🇵🇸🦉 • Grateful Era@yanagarago

Itu anak lu sendiri anjir wtf..... 😭 Lu Mukul anak lu sendiri... Gw cuman bisa doain dia bisa survive aftermath nya ini 😭😭😭

Indonesia
64
756
8.6K
308.1K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Tami 🍀
Tami 🍀@baananauyyu·
Aku mulai bisa menerima ini juga pas udah 25+, untuk ga iri dan merasa penuh sama diri sendiri walaupun pas-pas-an. Gais coba deh untuk bahagia aja liat orang bahagia, iri tuh capek. Capek hati, cape pikiran, terus jadi negatif gitu vibesnya ke kalian 🥲
ukdraw_@ukdraw_

aku selalu berperinsip kalo temenku karirnya lebih bagus, gajinya lebih banyak, sering jalan2 ya good for them dan aku ikutan happy karna jatuh bangunnya kan ga mungkin diposting, mereka bisa sampe dititik itu jg pasti pake air mata jd knp harus iri?

Indonesia
2
421
2K
42K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Torosaurus
Torosaurus@ttorroo·
jujur. ketika umur 27-28 tuh deg degan bgt kaya life is over , ngerasa telat dr yg lain, bla bla bla…tapi kesini2 justru gue makin sadar kalau hidup ga bisa dipaksain. ga harus selalu ambisius dalam segala hal. dan trying to let it go.. i think ketika umur 20an akhir itu beda, seperti mau melangkah ke umur yg dituntut dewasa bgt. padahal ketika nyampe di umur 30. dan skrg 31 justru ngerasa lebih muda. ngerasa kek “umur 40 masih jauh. im still young dll.. dan memang mulai sadar akan kesehatan bgt dulu 20an gue itu males gerak, binge watching, ngemil, begadang dll. skrg? pelan2 mengubah kebiasaan buruk dan menjadi lebih sehat. mungkin karna berkaca ke sekitar, kalau udah tua nanti ga mau nyusahin org lan ga mau sakit2an. dllnya dan kalau masalah karir atau percintaan keknya udah pasrah aja. tp emang udah punya prinsip sendiri. dan tau akan resiko dengan prinsip itu. kadang emang cape mikirin kehidupan ini. tp skrg lebih ga muluk2. . paling banyakin “oh yaudah, kalau gagal jd klien mah” “oh yaudah kalau emang ga mau ketemuan” “oh yaudah kaau ga jadi acaranya ” dll. like.. ga memikrkan hal yg ga bisa kita control aja
Nello@kudanielbintik

Aku tiba2 kepikiran ya dengan kisah orang lain, kehidupan kalian di usia 30 an itu gimana? Apa yang berasa beda dari saat 20an?

Indonesia
10
377
1.5K
47.4K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
✶
@punxshytn8dle·
Yups karena aku suka lupa, menulis jadi salah satu rutinitas yang enggak pernah aku lewatkan sihhh. Aku juga suka bgt analisis atau bikin brainstorming wkwk. Abistu aku ceritain ke temen yang mau denger. 🫰🏻😁
✶ tweet media✶ tweet media✶ tweet media✶ tweet media
Han🍀@0xhanyfa

Seorang ahli saraf ngabisin waktu 20 tahun buat ngebuktiin kalau nulis pakai tangan ternyata bisa ngubah cara kerja otak dengan cara yang nggak bakal bisa ditiru sama ngetik. Tapi lucunya, hampir nggak ada yang pernah baca hasil penelitiannya. Ini yang dia temuin:

Indonesia
8
420
2.5K
33.2K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
dr. Adam Prabata
dr. Adam Prabata@AdamPrabata·
Otot kaki adalah kelompok otot terbesar di tubuh manusia. Otot memiliki laju metabolisme lebih tinggi daripada jaringan lemak. Saat melatih otot kaki dengan latihan berat, tubuh akan membakar lebih banyak kalori selama latihan dibandingkan melatih otot kecil, misalnya otot bisep atau otot dada saja) Selain itu, latihan kaki meningkatkan Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC), yaitu pembakaran kalori ekstra setelah latihan selesai, dan secara jangka panjang membantu meningkatkan laju metabolisme istirahat (Resting Metabolic Rate/RMR) karena penambahan massa otot. Melatih kaki juga penting untuk produksi testosteron. Latihan kaki dengan beban berat dan volume tinggi bisa memicu respons hormonal akut, yaitu lonjakan testosteron dan growth hormone (GH) pasca-latihan. Lonjakan ini bersifat sementara, biasanya 15–60 menit setelah latihan, tetapi jika dilakukan secara rutin maka bisa mendukung pertumbuhan otot, pemulihan, dan keseimbangan hormonal secara keseluruhan. Semoga bermanfaat! Sumber: -Endocrine response to high intensity barbell squats performed with constant movement tempo and variable training volume -Acute Hormonal and Inflammatory Responses following Lower and Upper Body Resistance Exercises Performed to Volitional Failure
Oxidative State@oxidativestate

Your leg muscles are your biggest fat loss assets, training legs is also crucial for testosterone production.

Indonesia
13
283
1.2K
53.7K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Ismail Fahmi
Ismail Fahmi@ismailfahmi·
Gaes, habis lihat langsung Imola, saya jadi makin menghargai Mandalika. 😄 Imola memang legendaris. Di sinilah jejak Ferrari, Senna, dan sejarah Formula 1 ditulis. Tapi kalau urusan pemandangan, menurut saya Mandalika jauh lebih memukau. Di Lombok, pembalap melaju dengan latar laut biru, pantai, dan bukit hijau. Di Imola? Latar utamanya kota kecil, pepohonan, dan bangunan sirkuit yang relatif sederhana. Jadi kalau mencari sirkuit paling indah, saya pilih Mandalika. Kalau mencari sirkuit yang penuh aura sejarah dan romantisme balap, Imola sulit ditandingi. Kadang kita baru sadar betapa istimewanya yang kita punya setelah melihat langsung yang dianggap legenda. 🇮🇩🏍️🇮🇹
Indonesia
7
11
67
7.8K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Feiferiz
Feiferiz@MightyWar3·
Bapak Raden, izin meluruskan informasi yang bapak berikan. Ada alasan harga Dassault Rafale Indonesia degan Kroasia, Mesir, India, dan Perancis itu berbeda per unitnya? Dan kenapa harga pesawat itu tidak bisa dibandingkan antara negara satu, dengan negara lainnya. 1) Faktor paling utamanya itu adalah setiap paket pembelian pesawat Dassault Rafale itu setiap negara berbeda-beda. Beberapa negara hanya beli pesawat + training dasar. Ada juga negara yang beli paket lengkap kaya pesawat + rudal (Meteor, SCALP, HAMMER), simulator, suku cadang untuk jangka panjang, pelatihan pilot & teknisi selama bertahun-tahun, infrastruktur, dan kontrak perawatan. 2) Faktor offsets & transfer teknologi. Kenapa harga per unit Dassault Rafale India itu termahal saat ini sampe $240-150 Juta/unit itu karena India mewajibkan offset tinggi + sebagian produksi di India (Make in India). Ini menambah biaya karena Prancis harus investasi di industri India. Sedangkan negara-negara lain diluar India mungkin memiliki aturan offsets lebih longgar. 3) Jenis barang yang dibeli, kenapa satu unit Rafale milik Kroasia itu murah hanya $91 Juta/unit karena barang yang mereka beli adalah Rafale bekas AU Prancis. Sedangkan, Rafale yang Indonesia beli adalah tergolong varian baru/canggih yaitu F4 dan barang baru juga. Ini adalah kesalahan paling umum yang dilakukan orang ketika membandingkan harga Rafale. Karena Indonesia ini beli Rafale bukan beli pesawatnya aja, tapi didalamnya ada persenjataan, training, spare parts (mungkin), simulator, dan lain-lain. Inget lho, yang bikin nilai kontrak pembelian pesawat itu kelihatan mahal bukan karena pesawatnya, tapi YANG MAHAL ADALAH EKOSISTEM DI SEKITARNYA.
Feiferiz tweet media
Raden Nuh@RADEN_NUH_

Harga beli Pesawat Tempur Rafale Perancis PERANCIS US$ 119 JUTA/ UNIT MESIR US$ 150 JUTA/ UNIT YUNANI. US$ 167 JUTA/ UNIT Kroasia. US$ 91 JUTA/ Seken INDONESIA US$ 193 JUTA/ UNIT Selisih dg Mesir US$ 43 juta x 42 = US$ 1,08 miliar = Rp32,5 Triliun JUARA !!!

Indonesia
16
92
556
27.8K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
lele 🎤🎸🎶
lele 🎤🎸🎶@namazu_sensei·
Bank digital kyk Seabank (shopee group) dan Krom Bank (kredivo group) bisa kasih bunga deposito tinggi 5% bahkan 7% karena dananya disalurkan ke paylater dan pijaman online. Maka tingkatkanlah lifestyle kalian supaya kami yang rajin menabung ini dapat cuan yang besar 👍💸
nindy@tuisney

“ih gaji 3 juta tapi pake iphone 17 promax” kan ada yg namanya cicilan. julid bgt sih😭😭😭

Indonesia
35
287
3.4K
218.2K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
jakartalk
jakartalk@Jakartalk·
Matahari baru akan kehabisan energi dan meledak hebat 5 miliar tahun lagi 💥 Tapi video keren ini menggambarkan bagaimana ilustrasi saat matahari meledak dan melenyapkan bumi
Indonesia
350
1.1K
5.3K
265.3K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
Therra Agusta Abdinugraha retweetet
アルダちゃん
アルダちゃん@aldapstsr·
Gw pernah kayak gini pas di osaka hp gw ketinggalan gw ngaku salah krn ninggalin di meja resto dan pas di busway baru sadar karna notif find my phone gw nyala, 15 mins jalan kaki dr busway ke restonya pas nyampe gw gomen berkali2 dan dimarahin sama nihonjinnya T_T
wasa@wasawho

I HATE JAPAN. hp aku ketinggalan di kasir terus dibalikin dengan dibanting dan roll eyes. gak berharap didewakan, cmn berharap di treat dengan respect aja sih... 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

Indonesia
51
265
7.6K
719.3K
Therra Agusta Abdinugraha retweetet