🐇

นิสัยการกินผักก่อนตามด้วยโปรตีนปิดท้ายด้วยคาร์บช่วยลด sugar spike ในเลือดทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นช่วยเรื่องสิวและผิวด้วย

กรุขำตอนหัดขับรถแรกๆ พ่อสอนละให้ถอยรถเข้าเอง ฮีมาโบกๆละพูด เอ้อ สุดยอด เอ้อๆ ถอยๆ เอ้อ เพอร์เฟคไม่มีที่ติ ดับรถได้เลย กรุลงมาปุ้ปชมกรุ ไอ้นี่มันเจ๋งว่ะ ครั้งเดียวผ่าน ไม่มีแก้อะไรเลย สักพักกรุเข้าบ้านไปละเห็นผ่านหน้าต่าง ภาพที่กรุเห็นคือฮีสตาร์ทรถละถอยเข้าใหม่

อยากให้คนเต่าเหม็นทั้งประเทศได้ลองสเปรย์ตัวนี้อะ 😭 คือมันไม่ใช่แค่กลบกลิ่น แต่ลดกลิ่นได้จริงๆ ไม่มีน้ำหอม ฉีดแล้วไม่ตีกับน้ำหอมหลักเลย แถมคนแพ้โรลออนแบบเราคือรอด รักแร้ไม่แสบไม่คล้ำ ละใครเท้าเหม็นคือเอาไปฉีดได้ด้วย ดับกลิ่นโหดมากกก

มาเบลช็อตนี้ไม่ควรหายไปจากหน้าทล. สวยชิบหาย

ยอมรับว่า ติ่งออฟกันมา10ปี รูปนี้เรียกสังหารหมู่ ชนะเลิศ รูปที่ดีที่สุด 😭😭😭 ถ้ากุไม่เห็นว่าไอจีกันอรรถลง แน่นอนว่ากุคิดว่าคนหน้าเหมือน แบบหารูปมาจากพินเทอเรสหรือเจ็น เไ มา กุไม่คิดไม่ฝัน หายใจไม่ออก จะตายยยยย อิบ้าเอ้ย

ประโยคที่เคยได้ยินมาแล้วตบให้ตื่นมากกก : - ความเงียบก็เป็นคำตอบอย่างหนึ่ง - การไม่เลือก ก็คือการเลือกแล้ว - อย่าเสียเวลาอธิบายตัวเองกับคนที่ตั้งใจจะไม่เข้าใจ - ถ้ามันฝืนตั้งแต่แรก มันก็จะฝืนไปตลอด - ชีวิตจะเอาแค่นี้จริง ๆ หรอ - ความสม่ำเสมอ สำคัญกว่าคำพูดสวย ๆ - ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ควรทำให้เรารู้สึกน้อยลง - ถ้าอะไรที่ไม่ใช่ของเรา มันจะทำร้ายเราจนกว่าเราจะเข้าใจว่ามันไม่ใช่ของเรา

รุ่นน้องที่ทำงานบอกว่า 'ถ้าเวลาผ่านไปช้าแปลว่างานไม่เยอะ แต่ถ้าเวลาผ้านไปเร็วแต่ว่างานเราเยอะชิบหายไงพี่'

ยกให้เป็น 30 นาทีที่ทั้งสุขและทุกข์ที่สุดในหนึ่งวัน 😭 5555555555555555555555

Tiktok แม้งเก่งมาก บางคนเป็นแฟนเก่าที่เลิกกันไปหลายปี ไม่มี fb หรือ ig กันด้วยซ้ำ แต่มันขึ้น “คนที่คุณอาจรู้จัก”

มีงานวิจัยค่ะ ว่าการนอนกับ romantic partner ส่งผลให้หลับเร็วขึ้น (sleep latency ลดลงราว 6 นาที) น่าจะเป็นผลจากความสบายใจ การหลั่งของออกซิโตซิน แต่ถ้าแฟนกรนดัง ก็ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลงได้นะคะ

ขอ how to ไปญี่ปุ่นงบ 20-30K หน่อยค่ะ แค่ค่าเครื่องก็จะ 20K ละ ขนาดนั่ง eco 5555555555

-แสบขาเบียดค่ะ -ตอนแรกน้ำหนัก 46 กก. -ติดชาไข่มุก ฮันนี่โทสต์ กินทุกวัน -ปีเดียวน้ำหนักขึ้นเป็น 66 กก. -เลยเริ่มฝึกโยคะ แต่ตัวยังบึ้ก -กินอาหารคลีนเกือบ 100%+ออกกำลังกาย -น้ำหนักลดเหลือ 42 -แต่ไม่มีเนื้อก้น ไม่ชอบเลย -ตอนนี้เลยกินแฮปปี้ -บาลานซ์ตัวเองทั้งเรื่องกิน และออกกำลังกาย -น้ำหนัก 47 -มีความสุขมาก

เลิกคิดว่าต้องเพอร์เฟคก่อนถึงจะลงมือทำ เมื่อก่อนเรารอให้พร้อมทุกอย่าง รอให้เก่งกว่านี้ รอให้มั่นใจกว่านี้ สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักที พอเลิกคิดแบบนั้น แล้วลองทำทั้งๆที่ยังไม่เก่ง มันกลับพาเราไปได้ไกลกว่าที่คิด เราไม่ได้ต้องเก่งก่อนถึงค่อยเริ่ม แต่เราเก่งขึ้นเพราะเราเริ่มทำต่างหาก

จะมอนิ่งทำเหี้ยอะไรเพิ่มความแบ๊วกรุบหรอ

🚩สรุปขั้นตอนการลงทะเบียน #คนละครึ่งพลัส หรือไทยช่วยไทยพลัส ผ่านแอปเป๋าตัง ▪️ลงทะเบียน: เริ่ม 25 พฤษภาคม 2569 (คาดเปิด 1 สัปดาห์ หรือจนกว่าจะครบสิทธิ) ▪️เริ่มใช้สิทธิ: 1 มิถุนายน 2569 ▪️สิทธิที่ได้รับ: 1,000 บาท/เดือน × 4 เดือน = รวม 4,000 บาท (รัฐช่วยจ่าย 60%, ผู้ใช้จ่ายเอง 40%) ▪️เงื่อนไขสำคัญ: ต้องใช้เงินให้หมดภายในเดือนนั้น (ไม่ทบยอด), ใช้ได้กับร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการผ่าน G-Wallet ขั้นตอนเตรียมตัวก่อนลงทะเบียน (ทำล่วงหน้าได้เลย) ▪️ดาวน์โหลดแอปเป๋าตัง ค้นหา “เป๋าตัง” ใน Play Store (Android 9+) หรือ App Store (iOS 15+) แล้วติดตั้ง/อัปเดตเป็นเวอร์ชันล่าสุด ▪️สมัครและยืนยันตัวตนในแอป (ถ้ายังไม่มีบัญชี) เปิดแอป → ยอมรับเงื่อนไข → กรอกเบอร์โทรศัพท์ → รับ OTP → ตั้ง PIN 6 หลัก ▪️ยืนยันตัวตน (KYC): สแกนบัตรประชาชน + สแกนใบหน้า หรือยืนยันผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย ▪️เปิดใช้งาน G-Wallet (สำคัญมาก!): เข้าเมนู G-Wallet → สมัครใช้บริการ → ทำตามขั้นตอน ขั้นตอนลงทะเบียนรับสิทธิ (วันที่ 25 พ.ค. 2569 เป็นต้นไป) ▪️สำหรับคนเก่า (เคยใช้คนละครึ่งมาก่อน) -เปิดแอป เป๋าตัง -กดที่ แบนเนอร์ “โครงการคนละครึ่งพลัส” (หรือ “ไทยช่วยไทยพลัส”) บนหน้าหลัก -อ่านเงื่อนไข → ยอมรับ และ ยืนยันลงทะเบียน -รอแจ้งผลผ่าน การแจ้งเตือนในแอป (และ SMS) -เติมเงินเข้า G-Wallet แล้วเริ่มใช้ได้ตั้งแต่ 1 มิ.ย. ▪️สำหรับคนใหม่ (ไม่เคยลงทะเบียนมาก่อน) ขั้นตอนเหมือนด้านบน เพียงแต่ระบบจะตรวจสอบสิทธิเพิ่มเติม (อาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย) หลังได้รับสิทธิ ▪️เติมเงินเข้า G-Wallet ก่อนใช้ (ผ่านแอปธนาคาร, เคาน์เตอร์เซอร์วิส, ตู้ ATM) ▪️สแกน QR Code ที่ร้านค้า → ชำระด้วย G-Wallet ตรวจยอดคงเหลือได้ในแอปทุกครั้ง หมายเหตุ ต้องมี บัตรประชาชน และอายุตามเกณฑ์ (โดยทั่วไป 18 ปีขึ้นไป) ไม่ซ้ำกับผู้มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐบางกลุ่ม หากมีปัญหา: ตรวจสอบในแอปก่อน หรือโทรสายด่วนกระทรวงการคลัง ข้อมูลอาจมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยตามประกาศทางการใกล้ถึงวันที่ 25 พ.ค. แนะนำติดตามข่าวจาก เว็บกระทรวงการคลัง หรือ เพจเป๋าตัง อย่างใกล้ชิด

— 🧡สอนสมัคร Shopee Affiliate สำหรับมือใหม่ ให้ความรู้ shopee affi เล็กๆน้อยๆนะคั๊บ จะสอนตั้งแต่สมัคร กรอกบัญชีรับเงิน และวิธีแปะลิงค์เลยค่า 🌟💬 👉🏻เดี๋ยวเธรดต่อไปเค้าจะมาแชร์ทริคทำคอนเทนต์ให้คนกดซื้อให้นะคะ ฝากรี/ฟอลไว้เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยน้าา 🥺💖

เห็นชื่อผู้ถือหุ้นใหญ่แล้วอุ่นใจ

ใครยังมีบัตรนักศึกษาอยู่ ใช้เข้าพิพิธภัณฑ์ฟรีค่ะ เอาให้คุ้ม - พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติแทบทุกที่เลยมั้ง - นิทรรศน์รัตนโกสินทร์ - ท้องฟ้าจำลอง - พิพิธภัณฑ์พระราม9 - มิวเซียมสยาม(ครึ่งราคา) - ตึกลูกเต๋าที่ปทุม - หอศิลป์พระ1000ปี บลาๆ

หาเงินโดยการทำแบบสอบถามออนไลน์ ได้มาทีละ 200-500 แล้วแต่เว็บ ทำเรื่อยๆ เคยทำเธรดไว้ด้วยนะ ของแต่ละเว็บ เผื่อคนสนใจ x.com/formylife_w/st…

ทริคการทำอะไรให้ประสบความสำเร็จอีกอย่างคือ ตั้งใจลงมือทำสิ่งที่อยากทำ เงียบๆ ไม่ต้องเล่าหรือบอกแผนชีวิตกับใครทั้งนั้น เงียบไว้ให้มากที่สุด สำเร็จแล้วค่อยพูด อันนี้ความรู้สึกส่วนตัวคือช่วยได้มากๆ รู้สึกว่าถ้าเล่าเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นกับใคร มักจะไม่สำเร็จ ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นกันมั้ยนะ แต่เราเป็นบ่อยมากๆ