bbbbbb. retuiteado
มือใหม่สควอตไป ปวดหลังไป! เพราะแอ่นหลังมากเกิน+ไม่เกร็งหน้าท้อง น้ำหนักเลยไปลงที่หลัง ลองปรับท่าใหม่และโฟกัสให้มากขึ้น ได้ทั้งสมาธิและกล้ามเนื้อด้วยนะ
ไทย
bbbbbb.
862.5K posts
bbbbbb.
@_brightl
🤍EXO | 💚 NCT Dream 🐯🦊🐶🐻🐰🐬🐹 | 💜 Ten | #reviewตามใจidkb #รีวิวตามใจidkb |
Bangkok, Thailand Se unió Mayıs 2011
471 Siguiendo28 Seguidores
bbbbbb. retuiteado
ถ้ายืดเหยียดแบบผิดวิธี
❌หายปวด
✅ปวดหนักกว่าเดิม
สังเกตPostureตัวเองกันด้วยน้าา
ไทย
bbbbbb. retuiteado
นี่ยังยืนยันว่าถูกหวยเป็นเรื่องของดวงค่ะ
ถ้าในดวง ไม่มีดวงการถูกรางวัล ไปมูยังไง ไปขอยังไงก็ไม่ถูกค่ะ ต่อให้ถูกก็รางวัลเล็กค่ะ
ต้องดูในดวงว่าตัวเองมีดวงถูกหวยหรือเปล่า และต่อให้มีดวงถูก แต่ถ้ามีดาวเสียเข้ามาเกี่ยวข้อง มันจะลดเปอร์เซ็นต์ในการถูกลง ปกติคนถูกหวยรางวัลใหญ่มากเนี่ย เค้าจะมีดวงถูกหวย คือมีดาวโชคดีในเรื่องเสี่ยงดวง และไม่มีดาวเสียมาตกเลย หรือมีแค่ตำแหน่งเดียว เพื่อให้มันไม่ block โชค
ถ้าอยากจะไปขอหวยจากที่ไหนก็ตาม เช่น มูต่างๆ ก็ต้องดูอีกว่ามีโชคในการขออะไรแบบนี้หรือเปล่า อย่างการมีโชคกับสิ่งที่มองไม่เห็นอะไรแบบนี้ เพราะไม่ใช่ทุกคนจะมีโชคตรงนี้ ไม่งั้นทุกคนไปไหว้พระไหว้เจ้าไหว้เทพ คงได้ผลลัพธ์เหมือนกันหมดแล้ว
ไทย
bbbbbb. retuiteado
คลื่นเสียงความถี่ต่ำของทะเลช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนที่เป็นระบบพักผ่อน parasympathetic และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ผ่านกระบวนการ auditory entrainment คือการที่รูปแบบธรรมชาติได้ซิงค์กับจังหวะชีวภาพของร่างกาย เช่น การหายใจ
สรุปได้ว่าเสียงคลื่นทะเลมีผลต่อการลดความเครียดและรีเซ็ตระบบประสาท ช่วยให้ผ่อนคลาย
Earth@earthcurated
"Low-frequency rhythms of ocean waves can slow your heart rate and activate the parasympathetic nervous system, signaling deep safety to the body. At times, nothing resets the nervous system more gently than the ancient lullaby of the sea."
ไทย
bbbbbb. retuiteado
รู้แหละว่าไม่มีใครมาขอร้องให้จ่ายนิ อยากไปเองก็รับความเสี่ยงเองสิ แต่ตั๋วเครื่องบินกับที่พัก โดนไป 21,651฿ เพื่ออยากสนับสนุนวงที่ชื่นชอบให้มากที่สุดเท่าที่จะไปได้ กลัวบัตรขายไม่หมด ประเทศไหนช่วยไปได้ก็ไป แต่ตอนนี้ใครช่วยกุได้บ้าง😢😢😢 อยู่ๆมายกเลิกมีไรชดเชยอีกมั้ย
BUS because of you i shine@BUS_SONRAY
BUS THE 1ST ASIA FANCON TOUR : THE FIRST LIGHT TOUR ANNOUNCEMENT #BUS_THEFIRSTLIGHT #BUS_The1stAsiaFanconTour #BUSbecauseofyouishine #SONRAYMUSIC
ไทย
bbbbbb. retuiteado
สรุปว่าสายการบินที่ไปญี่ปุ่น แบบ full service ขึ้น fuel surcharge ตั้งแต่พรุ่งนี้
ไปกลับอย่างน้อย
✈การบินไทย 💜TG : 5,550
✈ออลนิปปอน 💙ANA : 7,000
✈แจแปนแอร์ไลน์❤️ JAL : 7,000
ยังไม่รวม ภาษีสนามบินที่ ยังอาจจะมีเก็บ 1,000 บาท (?)
และค่าตั๋วที่การบินไทยขึ้นเนียนๆ โลซีซันแน่นะวิ
ไทย
bbbbbb. retuiteado
อยากเตือนทุกคนในวัย30บวกมากๆ เรื่องกรดไหลย้อน ส่วนตัวเพิ่งมาเป็น รู้สึกจะตาย พฤติกรรมเปลี่ยนหลังมีลูกด้วย กินเร็ว รีบกิน ซึ่งเมื่อคืนช่วงเย็นได้มีกินอาหารเกาหลี กินเยอะมากเพราะหิวและอร่อย ตกดึกมาช่วงสี่ทุ่ม มีอาการเรอบ่อย นอนไม่ได้ แน่น จุก เลยลุกไปหายากินบรรเทาอาการ แต่ปัญหาคือ
ไทย
bbbbbb. retuiteado
แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เราจองโรงแรมที่จีนในแอป trip ผิดวัน เงื่อนไขก็ no refund เหมือนคุณจขท ตอนนั้นก็แอบเครียดเพราะก็หลายพันอยู่ แต่ลองให้แฟนที่เปนคนจีนโทรหาทางโรงแรมให้เพราะเราพูดจีนไม่ค่อยรู้เรื่อง สรุปก็คือโรงแรมบอกยกเลิกในแอปได้เลยเพราะเงินมันยังไม่ชำระมาที่โรงแรม (ต่อ)
🍑@Starbuckie
รู้แหละว่าไม่มีใครมาขอร้องให้จ่ายนิ อยากไปเองก็รับความเสี่ยงเองสิ แต่ตั๋วเครื่องบินกับที่พัก โดนไป 21,651฿ เพื่ออยากสนับสนุนวงที่ชื่นชอบให้มากที่สุดเท่าที่จะไปได้ กลัวบัตรขายไม่หมด ประเทศไหนช่วยไปได้ก็ไป แต่ตอนนี้ใครช่วยกุได้บ้าง😢😢😢 อยู่ๆมายกเลิกมีไรชดเชยอีกมั้ย
ไทย
bbbbbb. retuiteado
พิลาทิสดีจริงค่ะ ทางนี้ออกที่บ้านเป็นหลัก เน้นดูตามยูทูป อยากป้ายยาช่อง Lidia Mera มากก ออกตามแล้วน้ำหนักลง+สัดส่วนโอเคขึ้น เหมาะกับคนออกที่บ้าน หรือมีอุปกรณ์เล็กน้อยก็ได้ ส่วนใหญ่คลิปมีตั้งแต่ 5นาที ถึง30นาทีเลย
ใครอยากลองเริ่มมีแค่เสื่อโยคะก็เริ่มได้แล้ววว
ลอปอ.@hbker07
การออกกำลังกายที่ชอบที่สุดคือพิลาทิสจริงๆ คือแบบชอบมาก มันสะใจ มันไม่ใช่การยกเวทหนักๆ แบบหน้าเบี้ยว แต่กุทรม๊านนนนนนนนน55555555555555 มันโด๊นนนนนนน โดนกล้ามเนื้อจุดที่ไม่คิดว่าจะได้เจอ มันได้ยืดดดดดดดดด แบบดีมากๆๆๆๆอะ วงการพิลาทิสนะ เข้าแรกๆระบม แต่ชอบ ไปต่อ ทำแล้วมันเริ่ด
ไทย
bbbbbb. retuiteado
บริษัทเดี๋ยวนี้เค้ากำหนด AI Governance Framework กันหมดแล้วนะครับ ระมัดระวังให้ดีการนำข้อมูลการทำงานไปให้ AI ที่ไม่ได้ Authorized
ผิดเต็มข้อ รอแค่วันโดนจับได้
โดยเฉพาะพวกแอบ . . แล้วรันเล่นข้อมูลวิ่งผ่าน EDR มันเห็นหมด แอบขึ้น list รอไว้ว่าจะทำยังไง
Galadriel@Galadriel_TX
วันนี่รู้สึกใจหาย เพื่อนร่วมงานถูกไล่ออกเพราะใช้ Claude ทำงาน 😭
ไทย
bbbbbb. retuiteado
bbbbbb. retuiteado
bbbbbb. retuiteado
ใจหายแทนเพื่อนเลยครับ 😢 ai เป็นเครื่องมือที่ดีมากๆนะแต่มีข้อสำคัญที่ต้องระวังคือ อะไรที่พิมพ์ลงไปใน ai public อย่าง claud หรือ chatGpt ตัวปกติหมายความว่าเรากำลังตะโกนบอกข้อมูลนั้นให้กับคนทั้งโลกครับ
ถ้าข้อมูลนั้นหลุดไปแล้วบริษัทพังห้ามกดถามเด็ดขาด ถ้ามี คจป ต้องใช้ แนะนำให้ใช้ internal ai หรือตัวที่บริษัท approve เท่านั้นครับ
อ่อวจริงๆรวมถึงข้อมูล sensitive อย่างข้อมูล biometric ของตัวเอง (ลายมือ ลายนิ้วมือ ใบหน้า) ห้ามด้วยนะครับ เพราะข้อมูลพวกนี้เปลี่ยนไม่ได้ตลอดชีวิต สายมูหลายคนชอบเอาไปให้ chatGpt วิเคราะห์
ใครมีเคล็ดลับอื่นอีกในการใช้ ai แบบเซฟๆรบกวนบอกหน่อยครับ 🙏
Galadriel@Galadriel_TX
วันนี่รู้สึกใจหาย เพื่อนร่วมงานถูกไล่ออกเพราะใช้ Claude ทำงาน 😭
ไทย
bbbbbb. retuiteado
วันนี้ฟังวีดิโอสัมภาษณ์ Head of Product ของ Claude Code พูดดีมาก ฟังแล้วเคลิ้มอยากใช้ Claude Code
จนมาถึงประโยคว่า
"ฉันรัน Claude Cowork ก่อนนอน จนตอนเช้า Slide 20 หน้าก็เสร็จแล้ว"
จากใจคนซับ $20 / เดือน รัน Cowork 20 นาทีก็ Token เต็มแล้ว น่าจะต้องเป็น Tier $200 / เดือน ไม่ก็เป็นพนักงาน Anthropic สินะ 😂
ไทย
bbbbbb. retuiteado
เอาเงินก้อนสุดท้ายมาจัดนิทรรศการฮาโลวีน ตอนนั้นคิดแค่ว่าอยากมีนิทรรศการของตัวเองสักครั้ง แต่งานนี้ดัน Sold Out ทุกภาพ ได้เงินก้อนมาตั้งต้นชีวิตใหม่ หลังจากนั้นเราไม่ลังเลเลยที่จะเดินเส้นทางนี้ต่อไป และภาพมันก็ถูกค้นพบมากขึ้นเรื่อยๆ จนพาเรามาถึงจุดนี้ ชีวิตพลิกมากในเวลาสั้นๆ รู้สึกว่าเป็นจังหวะชีวิตสุดๆ😭
𝐲 / 𝐰 ❁@925_yiw
ทุกคนมีสิ่งที่พลิกชีวิตเป็นอะไรบ้างคะ? ของเราที่พลิกมากๆ เลยคือตอนที่ติดโควิดแล้วได้เงินประกันมาเกือบ 3 แสน จากมนุษย์เงินเดือนมีเงินติดบัญชีหมื่นต้นๆ เลยได้มีโอกาสมาเรียนที่ออสเตรเลีย ชีวิตก้าวกระโดดจากจุดเดิมพอสมควรเลย 🥹
ไทย
bbbbbb. retuiteado
เปนความซวยร้านในไทย บ้านเราร้อนชื้น ทำให้มันขยายพันไว+โตเร็ว+ตายยาก อิปีเตอร์นี้มันunpredictableมาก อยากไปไหนก้ไป ต่อให้ร้านสะอาด ถ้าข้างบ้านมึงสกปรก มันก้มาบ้านเยี่ยมบ้านมึงได้ มันสามารถโผล่ขึ้นมาได้แบบเฉยๆเลย ไม่มีของกินไม่มีไรเลยมันอยากมาก็มาตามท่อ คอนโดก้ขึ้น คือแก้ยากมาก
ไทย
bbbbbb. retuiteado
เข้าใจลูกค้าว่าเห็นแล้วแหวะ ทานบ่ลง แต่ไอ้แมลงสาปตัวเล็กนี่คือ มันปราบยากมาก ต่อให้ร้านสะอาดกริ๊ง ให้แบบร้านว่างๆเปล่าๆไม่มีอาหารเลยก็ได้ แต่ถ้าท่อน้ำในครัว ในห้องน้ำ ยังใช้กับคนอื่น ยังไงมันก็แวะมาหา(ร้าน)เราได้ เพราะมันอยู่ในท่อนั่นแหละ แล้วเดินทางไปทุกที่ที่ท่อไปถึง 🥹
ไทย
bbbbbb. retuiteado
เพิ่งรู้คนแต่งเพลงรักทุกตอน ยังเด็กมากก น้องไดหลี ปีระกา เก่งมาก และมีแต่เพลงดัง ๆ อย่างเช่น เลิกกั๊กแล้วรักก่อน , คนไม่คุย และแต่งมาตั้งแต่อายุ 15 เก่งมากกก 😂😂
ไทย
bbbbbb. retuiteado
ร้านไส้กรอกอีสานหน้าเซ็นทรัลพาร์ค คนต่อแถวเยอะมาก เกิดอะไรขึ้น อร่อยมั้ยยอ่าา ใครเคยกินๆๆๆๆ บอกที เผื่อไปลองบ้าง🥺
ไทย
bbbbbb. retuiteado
หรือว่า Gemini จะได้ยินเราบ่นว่าขี้โกหก!!!! ฮ่าาา
Gemini ที่ขึ้นได้ว่าเป็น โนหนึ่ง Ai ขี้โกหกแห่งปี ตอนนี้ปัญหานี้จะหมดไป เพราะ Google เปิดตัว Agents CLI ที่เป็นชุดเครื่องมือพร้อมสกิลแบบครบเซ็ท (นึกถึง gemini ใส่ชุด iron man อะ)
เมื่อเราติดตั้ง Agent CLI ลงไป มันจะไปเพิ่มความสามารถและให้บริบทที่ถูกต้องกับ Gemini CLI (หรือ AI ตัวอื่นๆ) ทำให้เวลาเราสั่งงานด้วย Gemini CLI มันจะสามารถดึงเครื่องมือของ Agent CLI ไปสร้างโค้ด ตั้งค่าโฟลเดอร์ และ Deploy ขึ้น Cloud
น้องเจมจะไม่ มั่ว (Hallucinate) แว้ว
Google for Developers@googledevs
Build, evaluate, and deploy production-ready agents using the Agents CLI in Agent Platform. It works with the coding agent of your choice (Claude Code, Gemini CLI, Codex, Cursor). Watch @Saboo_Shubham_ build a multi-agent PR Roaster team in minutes. Learn more ➡️ goo.gle/4t70TXX
ไทย