رآوية 🌨️

ربنا إنك تعلم ما نخفي وما نعلن وما يخفى على اللّٰه من شيء في الأرض ولا في السماء

🤣🤣

@lost_woman_ksa الرسول عليه الصلاة والسلام قال بورك لأمتي في بكورها غيره كلام الناس لا يعنيني- {وَإِن تُطِعْ أَكْثَرَ مَن فِي الْأَرْضِ يُضِلُّوكَ عَن سَبِيلِ اللَّهِ ۚ إِن يَتَّبِعُونَ إِلَّا الظَّنَّ وَإِنْ هُمْ إِلَّا يَخْرُصُونَ}..يعني يا اسهر على عبادة او علم ينفعني دنيا وآخرة او النوم أبرك

كون انك تتبع نظام صحي ممتاز بس كونه يقصيك اجتماعيا من الي حولك هذا شي يدعوا للتأمل. كان عندنا وحده بالدوام نظامها بعد صلاه العشاء البيت نايم ويوم جت تتقاعد قلنا عطينا شي تحسفتي عليه، تقول تحسفت اني ماشاركت الناس اجتماعيا، كنت مشغوله بأني اضبط نظامي ونظام البيت فماكونت علاقات كثير

توني اهوجس بهالموضوع، اخوي مانشوفه ابد الا مره بالشهر عشانه ينام الساعه ٨ هو وعياله وحنا اجتماعنا من بعد العشاء. امي وابوي ينامون الساعه ١١ ويجاملون اجتماعيا ويسهرون اذا فيه مناسبه بس يتشكون بعدها على طول. اوك النوم بدري صحي ومحد يختلف عليه بس هل مخالفه المجتمع بهذا الشكل صحي؟

جاورني شيخ طيِّب يُقاسم مَن حوله بسكويته، فسرَّني ودعوت له بطول العمر، ثم تأملتُ شَيبته فقلت: "يمكن ما وده يعيش!" فعدَّلت دعائي: "ربِّ أحْيِه ما كانت الحياة خيرًا له…" لكني خفتُ عليه فلَم أكمل.. مكتئبة بس خَلوقة🤍—باب مُفارَقة الفِكر والنيَّة، في ترك التطفُّل على آجَال البريَّة.

@Arwas08 @DrLalibrahim اختصار ما يبون يروحون للحمام .. خاصة في الدوام

@DrLalibrahim لي ١٠ سنوات موظفة واكثر شي لاحظته قلة شرب مجتمعنا للماء نساء أو رجال وعجزت ألقى تفسير وسألتهم يقولون ننسى 🫠 طيب مايجيهم شعور العطش ؟

من أغرب ما أسمعه مؤخرًا أن بعض الموظفات أصبحن يتجنبن شرب الماء أثناء ساعات العمل، ليس لأسباب صحية، بل خوفًا من مغادرة مواقعهن لدقائق معدودة لقضاء حاجتهن أو بسبب التساؤلات والمراقبة المستمرة عند الذهاب إلى دورة المياه. أتحدث هنا عن احتياج إنساني طبيعي يستغرق دقائق، لا عن الغياب الطويل أو إساءة استخدام الوقت. والأمر ليس تفصيلاً بسيطًا يمكن تجاهله؛ فقلة شرب الماء وحبس البول لفترات طويلة ترتبط طبيًا بزيادة احتمالية التهابات المسالك البولية ومشكلات صحية أخرى يمكن الوقاية منها بسهولة. الأكثر إثارة للاستغراب أن بعض الإدارات تنشغل بأسئلة من نوع: أين ذهبت؟ لماذا تأخرت؟ ولماذا استخدمت دورة مياه أخرى؟ "معلومة وليس رأي مبالغ ولا امزح " بينما غاب السؤال الأهم: هل #بيئة_العمل نفسها مناسبة وآمنة وصحية؟ لا أعرف نصًا نظاميًا يُلزم الموظفة باستخدام دورة مياه محددة إذا كانت غير مناسبة أو غير نظيفة أو بعيدة، ولا أعرف نظامًا يُلزم الإنسان بتعريض صحته للضرر أو تأجيل احتياجاته الفسيولوجية الأساسية حتى تأخذ الموظفة الاذن من مديرها الرجل للذهاب لدورة المياه . الأخطر من ذلك أن أي بيئة عمل تدفع العاملين فيها إلى تقليل شرب الماء خوفًا من الذهاب إلى دورة المياه لم تعد تواجه مشكلة انضباط، بل تواجه مشكلة صحة وسلامة مهنية وثقافة إدارية تستحق المراجعة. فالمنشآت الآمنة تُقاس بقدرتها على حماية الإنسان، لا بعدد الأسئلة التي تُطرح عليه أثناء ذهابه إلى دورة المياه. وعندما يصبح شرب الماء مخاطرة، ويصبح دخول الحمام موضوعًا للنقاش الإداري، فالمشكلة ليست في الموظف أو الموظفة، بل في بيئة العمل نفسها. #الصحة والسلامة المهنية لا تبدأ من اللوائح المعلقة على الجدران، بل من احترام أبسط الاحتياجات الإنسانية وصون كرامة الانسان.

@meshinesobright @i0was انا تزوجت وخلفت ولا صورت شيء لا هدايا ولا خرابيط ولا استقبل ولا ودع ولا شكرًا يا فلانه ما عدا اللي احبهم اصور ومب شرط بعد ما احب اصير يعنني احس ما يعكس شخصتي الحقيقة هذي الخرابيط ولا احب اصير كني حرمة كبيرة يعع

@i0was كل الي اعرفهم وتزوجو كذا صارو 🙏🏻🙏🏻

أنا خايفه من شيء واحد صدق اللحظة الي يتحول سنابي فيها احط الأشياء واشكر الناس ، مواجيب والله مادري بس شيء غريب جالسه اشوفه وخايفه اصير اسويه مسقبلاً طيب سناب ولا حالات الواتس ؟ المهم فوبياااااااااا

والله الدرفت طلع عندي مليان من ٢٠٢٢-٢٠٢١ 🤣

مرّت بي الأعوام تتلو بعضها وأنا كأنّي لست في الأعوامِ!

لا تدع جهل الناس بك يغلب علمك بنفسك

@BRANCH1_ صارت، واذكر اني قلت لها انها خاصه واللي يفشل اكثر ان كان معنا طرف ثالث وهي تعيدها، وضروري اتفاعل مع سالفة (وحده تقول..) واللي هي انا..

🤣

أنا ودي أفهم ليش المنتجات ذي بالسوق شبيه الجبنة شبيه القشطة شبيه الحليب هي البقرة قالت لكم لا ولا إيش

@le9l3l المغزى يكفي تكلم على النساء اللي ما توظفن تحسسونا ان الرواتب ١٠ و٢٠ واخرتها اغلب وظائف الرياض ٥٠٠٠ وش تسوي ذي مواصلات ولا اكل ولا عبايات للدوام ولا وش وش بتصرف على مين بهالراتب ما يمدي تفتح دريشة وشلون بيت

@le9l3l ترا مب كل الناس عايشين في برجك العالي يا كثر اللي يدورون وظائف ولا يلقون او يواجهون صعوبات في حتى سماح اهلهم انهم يشتغلون وتتزوج ويصير زوجها متطلب ولا يسمح بشيء ولا اصلاً تلقى وظيفة واذا جابت عيال وين تحطهم وش تسوي فيهم بالحضانات الغالية عندنا واذا جابت شغاله وين تحطها بشقتها ؟

هذا مصير اللي تتزوج بدون ما تكوّن نفسها وتدرس وتتوظف … تطلع من هالزواجه ( بلوووووشي) بلاش حرفياً لا مُلك ولا بيت تستقر فيه ويحميها من شر الدنيا ولاشيء حرفياً بلا اي حقوق .. تحصلونها تزوجها صغيره وبعد ما تزوجها وسلب عمرها وكبرت بالسن رماها بالشارع يلا عيشي ودوري لك عيشه 🤣🤣

نصيحـة اليوم : تبغى تخسر دهون وتكسب صحة بدون ما تنشغل كثير بموضوع السعرات ؟ 1- إذا كانت وجبتك عالية بالكارب قلل الدهون فيها وإذا كانت وجبتك عالية بالدهون قلل الكارب فيها 2- تمارين مقاومة يومين بالأسبوع كحد أدنى وقفل 8-10 آلاف خطوة يومياً 3- 95–100 غ بروتين باليوم تعتبر كافية

(٧٠ يوم مع منجارو) ٥ كيلو حتى الان، ووزني الحين ٦٧ كيلو .. اوقات اطفش ، واوقات اقول احسن عشان يشد جسمي ومايصير لي منجارو فيس .. واحاول اركز على اكلي خصوصا البروتين تمارين المقاومة واخذت سكلبترا قبل فترة .. الله ينفع فيها واحس المفروض ازيد كارديو بس اكرهه ياعالم ، يصدعني مرة باقي اليوم فمدري كيف ادخله بنظامي بدون مايصدع راسي منه 💔 قبل فترة سامي الموسى ذكر عن شخص تعطل عنده البنكرياس بسبب منجارو ، خفت مرة .. وقعدت ابحث وصار ان مايتعطل فجأة دايم فيه علامات بس يتجاهلها الشخص ، عشان كذا لازم متابعة دورية مع طبيب 🔴 والله ينحفني واياكم من غير شر ويرزقنا الصحة والعافية طول العمر

@ZTO__SA @Ninjaappksa @HungerStation صارت زمان عندنا في الديرة واحد قال بروح أبيع ثوري وبشتري ثور غيره نزل السوق وباع ثوره ولف السوق يدور لثور ثاني وحصل ثور وشراه ولما رجع القريه انتبه هناك بعد ما نبهوه الجماعة انه نفس ثوره والمشكله شراه بسعر أغلى

@heyilama عن نفسي اي جمعة مسائية تبدأ من ٨-٩ اسحب عليه اذا هم ناس فاضية انا انسانه احب الروتين .. يخرب نومي معناته يخرب مزاجي معه واتحسف اني رحت وسهرت

اللايف ستايل السعودي من ناحية كثرة القهاوي، والسهر أصبح مزعج جدًا بالنسبة لي، لإن حتى لو قررت نظام نوم معين المجتمع بيجبرك تغيره في أقرب مناسبة - الحياة تبدأ من ٨ المساء تقريبًا ! - .. ضروري نتغير، والقهوة موضوع فردي عاد الله يعيننا.

نصيحتي لنفسي ولكم اليوم لا تمونون على أحد بزيادة بعضنا يرى علاقته مع الآخرين عميقه وعادي يمون لكن الطرف الآخر لا يتقبل او يستحقر هذه الميانة الزايدة لذلك لا تمون وبس لا بالمزح البايخ ولا بالنصح ولا بالتدخل بشؤونهم ولا بكثرة الاسئلة حتى لو كانت من حبك لهم خل الناس هي تسولف إذا تبي

@SaudiNews50 كان النبي ﷺ يتعوذ بها من ميتات السوء. بن عمرو رضي الله عنه أن رسول الله ﷺ كان يدعو: (اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِكَ منَ الهدْمِ ، وأعوذُ بِكَ منَ التَّردِّي ، وأَعوذُ بِكَ منَ الغرقِ ، والحَرقِ)

انا حرفيًا بس تبدأ الشمس تغرب احس كلي ابدأ اقفل مخي نفسيتي كل شيء .. ذاتز واي آ دونت لآيك جمعات تالي الليول