عَـبْدُاللهِ

يعني الحمدلله قد أنعمَ اللهُ عليَّ بختم القرأن الكريم حفظاً مجوداً تجويداً تامّاً بقراءة عاصم الكوفى براوييه حفص وشعبه. يعني دي المرة التانيه اللي أختمه فيها حفظ الحمدلله يختلف إن المرة دي شَيخى هو "أبي" ربنا يبارك فيه ويحفظه. اللهم اجعل عملى بِه ولَه خالصاً لوجهك الكريم.

وانا عارف إن الكلام دا انت أكيد سمعته كتير من ناس كتيرة بس صدقنى الصحة تستاهل إنك تحاول أنا كنت ببقى بتنفس بالعافية مبقدرش أطلع سلم محدش بيتقبلنى مبعرفش أشترى هدوم بلبس اللى يدخل فيا مش اللى عايزه. كنت حاسس إنى ميت ورجعت الحياة من تانى، لعل وعسى حد يتشجع. والحمدلله رب العالمين

ازاي اعرف سعراتي اللي بحرقها ع حسب مجهودي؟ اتفضل : calculator.net/bmr-calculator… ازاي أعرف سعرات الأكل اللي باكله؟ أولا هتحتاج ميزان طعام أولا ثم اتفضل: egyfitness.com/calc/ والمهم تشرب مياه كتير وكل فترة تزود مجهود وتقلل أكل وتاكل أكل صحي

كل مرة بنزل بقول اني خسيت بس مفيش مرة نزلت قولت خسيت ازاي فأنا هعمل الثريد دا وأقول خسيت ازاي. فأنا هنقل تجربتي الشخصية اللي متعاملتش فيها مع دكاترة ولا عملت عمليات ولا أخدت أدوية خد منها اللي يتماشي مع حياتك وسيب منها اللي مش مناسب معاك. لعل وعسى حد يستفيد،،،

ياربّ الصيف يخلص:

أسيرُ معك .. أسيرٌ معك ")

رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ

لو فيه صورة واحدة هختارها وتكون بتعبّر عن الأمان فأكيد أكيد هتكون الصورة دى.

ياربّ أسافر ياربّ أتجوز ياربّ ارزقنى من وسع ياربّ أعمل عمرة ياربّ اكتبلى الخير ياربّ أدخل الجنّة ياربّ في خير وعافية. "))

وعسايَ ألقَى من بِمثل طبائعي. ")

الحالة:

اللى بقوله وأنا حرفيًا متدغدغ:

الحياة مش حلوة خالص والله وانت لوحدك، الحياة وحشة أوى من غير مشاركة. بتمنّى محسش الشعور دا أبدًا تانى ولا حد أبدًا يحس الشعور دا والله وياربّ دى تبقى آخر مرة أحس الشعور دا فيها. الله يؤنس وحشتنا ووحدتنا.

صحابي كتير والله وعلاقتنا زي الفل بش مفيش منهم اللى أقوله ييجي معايا فييجي. بحس بزعل كبير والله كل مرة بضطر أنزل فيها لوحدى أشترى حاجة ببقي زهقان ومليش نفس بس مُجبر على كدا.

في لحظات كتيرة بحس بالوحدة بشكل فظيع لما بيبقى عندى مناسبة زي الفترة الحالية كدا عندى فرح أخويا الصغير كمان يومين تلاته والمفروض عايز أشترى بدلة بقالى تقريبًا أسبوع مأجل الخطوة لأنى مش لاقي حد ينزل يجيب معايا على مدار حياتي معملتش الصاحب اللى لما أقول نروح أي مكان ييجي معايا...

"صاحب الكلّ وحيد".. دى حقيقة مش مجرد جملة

ساعات بحسّ إننا محتاجين نتعامل مع المواضيع دى بمبدأ (الحلال والحرام - الصح والغلط - ينفع ومينفعش - عيب ولا مش عيب) بدل ما بنقول رأينا اللى بيميل لطرف على حساب التانى لمجرد الرجالة للرجالة أو الستات للستات.