iᴍʀᴋʙʟᴜᴜ

เคี้ยวให้ช้าลง จากใจคนที่เคยเป็นคนกินเร็วมาก พอลองปรับการกิน เคี้ยวให้ช้า+ละเอียด เหมือนพวกอาการท้องอืดท้องผูกที่เป็นบ่อย ๆ มันดีขึ้น แถมอิ่มเร็วขึ้นด้วย เคยอ่านเจอมาว่าบางคนใช้การเคี้ยวอาหารเป็นการฝึกสมาธิได้ด้วย เพราะเราจะจดจ่อมีสติกับมันอยู่ตลอดเวลา

โรงเรียนออกมาตรการเตรียมรับมือไวรัสมานิต้าระบาดช่วงเปิดเทอม

ถ้าขนส่งสาธารณะดี ก็จะไม่มีคำถามแบบนี้ 🙄

หมอเตือน! คนฟิตก็ LDL พุ่งได้ ยกเคส “เจมส์จิ” ไขมันสูงเกือบ 300 จากพันธุกรรม . นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา เปิดเผยผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ถึงกรณีของ เจมส์ จิรายุ ตั้งศรีสุข ที่เคยตรวจพบค่า LDL พุ่งสูงเกือบ 300 ทั้งที่ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ และลองปรับพฤติกรรมการกินอย่างจริงจัง แม้ช่วงหนึ่งจะกินอาหารวีแกนนานกว่า 1 เดือนและตัวเลขลดลงเล็กน้อย แต่เมื่อกลับมาใช้ชีวิตปกติ ค่า LDL ก็กลับมาสูงอีกครั้ง ก่อนจะพบว่ามีสาเหตุสำคัญจาก “พันธุกรรม” เพราะคนในครอบครัวมีประวัติไขมันสูงและโรคหัวใจ . กรณีนี้สะท้อนว่า หลายคนยังเข้าใจผิดว่า หากออกกำลังกายสม่ำเสมอ รูปร่างดี หรือกินคลีน ค่าไขมัน LDL จะต้องปกติเสมอ ทั้งที่ความจริงแล้ว “ไขมันเลว” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเพียงอย่างเดียว LDL สูง ไม่ได้แปลว่ากินไม่ดีเสมอไป เมื่อเห็นผลเลือดว่า LDL สูง หลายคนมักโทษตัวเองทันทีว่าเป็นเพราะกินอาหารไม่เหมาะสม แต่ในความเป็นจริง “พันธุกรรม” มีบทบาทสำคัญมาก โดยเฉพาะภาวะ Familial Hypercholesterolemia (FH) ซึ่งเป็นโรคไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรม ทำให้ร่างกายกำจัด LDL ออกจากกระแสเลือดได้ไม่ดี ส่งผลให้มีค่า LDL สูงตั้งแต่อายุน้อย แม้จะออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพดีเพียงใดก็ตาม . รูปร่างภายนอกไม่ได้สะท้อนสุขภาพหลอดเลือดเสมอไป เพราะแม้บางคนจะผอม ฟิต หรือวิ่งมาราธอนเป็นประจำ ก็ยังมีค่า LDL สูงระดับ 200–300 ได้ เนื่องจากไขมันในเลือดเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งการทำงานของตับ ฮอร์โมน ภาวะอักเสบ และพันธุกรรม บางคนภายนอกดูแข็งแรง แต่ภายในหลอดเลือดอาจเริ่มมีคราบไขมันสะสมแล้วโดยไม่รู้ตัว . LDL หรือ Low-Density Lipoprotein คือไขมันชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ลำเลียงคอเลสเตอรอลไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่หากมีมากเกินไป ไขมันชนิดนี้จะเริ่มสะสมตามผนังหลอดเลือด ก่อให้เกิดการอักเสบและกลายเป็นคราบไขมันในที่สุด ภาวะดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดสมองตีบ และหัวใจวาย โดยสิ่งที่น่ากังวลคือ หลายคนแทบไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า . แม้การควบคุมอาหารและออกกำลังกายจะช่วยลด LDL ได้จริง แต่ในผู้ที่มีปัญหาจากพันธุกรรม ร่างกายอาจยังสร้างหรือกำจัด LDL ได้ผิดปกติ ทำให้ลดลงได้เพียงประมาณ 10–20% เท่านั้น ในบางกรณี แพทย์อาจพิจารณาใช้ยาร่วมด้วย ซึ่งไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยดูแลตัวเองไม่ดี แต่เป็นข้อจำกัดทางชีววิทยาของร่างกาย . อ่านต่อ : pptv36.news/1UOE . #ค่าLDL #ไขมันในเลือดสูง #เจมส์จิ #PPTVHD36 #เรื่องข่าวเรื่องใหญ่

จริงเลย เพราะมันเป็นช่วงยุคที่พวกโซเชี่ยลยังไม่พัฒนาขนาดนั้น มือถือก็มีไว้แค่โทรซะส่วนมาก เราเลยได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มทีในช่วงวัยนั้น ตื้นมาดูทีวีรายการโปรด ไปโรงเรียนก็ไปสนุกกับเพื่อน เล่นกระโดดยาง พูดแล้วก็คิดถึง

7. รุปนี้เอไอ ไมวะ

ขอประโยคที่ทำให้รู้เลยว่าปีลึก โดยไม่บอกอายุ เริ่ม

กำลังประชุมกันว่าจะขโมยปลาทูบ้านไหน

งานวิจัยจากสวีเดนพบว่า ไข่มี "ปฏิกิริยาทางเคมีที่เลือกปฏิบัติ" ซึ่งส่งผลให้อสุจิตัวที่มาถึงก่อน อาจไม่ใช่ตัวที่สมหวัง

ชั้นพุดมากมากอ่ะ แต่ไปฝึกงานชั้นเงียบจนพี่ที่ฝึกงานถามว่าชั้นอยู่ได้ยังไงโดยไม่พูด5555555555 คือพูดแต่กับคนสนิท คนไม่สนิทคือยิ้มให้อย่างเดียว จะพูดอะไรก็ต้องนึกบทในใจแล้วทำใจก่อนพูด😭😭😭😭กุจะตราย

ถังเก็บน้ำแบบนี้เป็นน้ำดื่มยี่ห้อดังแล้วหรอ 🥹

มนุษย์คนแรกของโลกได้มีลูกหลานออกมาเรื่อย ๆ แสดงว่าเราเป็นญาติพี่น้องกันหรอ

ข่มขืนผู้ชายไม่ได้แปลว่าเขาเป็นเกย์เด้อ เกย์ก็ข่มขืนผู้หญิงได้ เพราะการข่มขืนไม่ใช่เรื่องเสน่หาทางเพศ แต่เป็นการแสดงอำนาจเหนือเหยื่อในรูปแบบที่ย่ำยีศักดิ์ศรีอีกฝ่ายให้จมดิน

การค้นพบชีวิตต่างดาว หรือพบว่าไม่มีชีวิตอยู่อาศัยบนดาวดวงอื่นเลย สถานการณ์แบบไหนมีความน่ากลัวกว่ากัน? ในปัจจุบันนักดาราศาสตร์คาดว่ามีดาวเคราะห์มากกว่า 1 แสนล้านดวง กระจายตัวอยู่ทั่วกาแล็กซีทางช้างเผือกของเรา นั่นคือต่อให้โอกาสหรือความน่าจะเป็นที่จะพบชีวิตจะมีอยู่น้อยมาก แต่ด้วยจำนวนของดวงดาวมากมายเช่นนี้ ชีวิตก็ควรมีอยู่ทั่วไปในจักรวาลหรือไม่ แต่นักดาราศาสตร์ก็ยังไม่พบหลักฐานเชิงประจักษ์ ว่ามีชีวิตอาศัยอยู่บนดาวดวงอื่น จึงเป็นคำถามที่อยากชวนทุกท่านมาพูดคุยกัน ว่าหากวันหนึ่งมนุษย์ได้ค้นพบกับชีวิตต่างดาว หรือเป็นที่แน่ชัดแล้วว่าไม่มีชีวิตอยู่ที่อื่นเลย สถานการณ์แบบไหนจะน่ากลัวกว่ากัน ทำไมถึงคิดเช่นนั้น และคิดว่าแบบไหนมีความเป็นไปได้มากกว่ากัน? ลองแสดงความคิดเห็นกันมาได้เลยครับ #KornKT #อวกาศน่ารู้

ขาดคำว่าตัวอย่างด้วยค่ะ

ไม่รู้รู้สึกไปเองมั้ย แต่ช่วงหลัง ๆ ขึ้น taxi คนแก่ขับเยอะมาก ไม่ใช่แก่แบบ 40-50 นะ อายุแบบวัยเกษียณอะ บางคันนี่นั่งไปก็เสียวไป สายตาเค้ายังดีอยู่มั้ย รีเฟล็กยังโอเครึปล่าว นี่ไม่อยากเลือกคนนะ อยากให้เค้ามีรายได้ แต่กูก็กลัวตายไงบางที

นี่แหละ gl รอยัลลิส ควีนตัวแม่เว่อ ชีฆ่าคิงควีนคนก่อนทิ้งเกลี้ยง จะขึ้นเป็นคิงเอง แต่ยัยเจ้าหญิงลูกติดควีนคนแรกดันเอาแหวนไป แล้วอิแหวนนี่ไม่มีก็เป็นคิงไม่ได้ ชีควีนเลยส่งเมดปลอมตัวมาขโมยแหวนแล้วคิลยัยเจ้าหญิง แต่เมดไม่ทำสักที งงดิ ติดใจไรหว่า แซ่บทั้งควีน ทั้งเจ้าหญิงเลยว่ะ 🥴💅

เพิ่งรู้ว่าคำว่า ghost กับ phantom มีความหมายทางเทคนิคยังไง ในทางบัญชี ghost หมายถึงสิ่งที่มีอยู่จริงแต่ไม่มีในบัญชี แต่ phantom คือสิ่งที่มีลงบัญชีแต่ไม่มีในความเป็นจริง

พรุ่งนี้วันจันทร์ กุ :

เราเพิ่งรู้ว่าคนหาไม่เจอกันเยอะมาก ในฐานะ grab driver เราสงสัยมาสักพักแล้วว่าทำไมผดสเรียก woman driver น้อยลง 😭🥺 เราสามารถเลือก standard car กด ^ ขวาบน แล้วก็เลือก woman driver only ได้เลยค่า ปล. ผญ ขับได้ incentive พิเศษด้วย ถือว่า support ผู้หญิงด้วยกันด้วยค่ะ 🥺