est.

Skill komunikasi paling underrated: Silence. Seriusan. Diem. Apalagi kalau ada orang yang ngomongnya nyakitin, nggak sopan, atau kurang ajar, kasih jeda diam 5-7 detik sebelum kamu ngerespon. Kasih kesempatan buat otak switch dari reaksi emosional (amygdala), ke mikir rasional (prefrontal cortex), supaya kamu bisa tetap tenang, elegan, dan sepenuhnya in control. Dulu kupikir diam itu tanda lemah, ternyata diam di waktu yang tepat adalah bentuk kedewasaan. Tidak semua hal harus dibalas. cc:threaddbadit

Di psikologi ada istilah Post-Traumatic Growth (PTG), yaitu kondisi ketika seseorang pernah mengalami kejadian yang sangat menyakitkan, hancur, kehilangan, dikhianati, atau melewati masa-masa paling gelap dalam hidupnya, lalu berhasil bangkit dan tumbuh menjadi pribadi yang jauh lebih kuat. Banyak orang mengira trauma hanya meninggalkan luka. Padahal, jika diproses dengan benar, diterima, dan dipulihkan dengan sehat, trauma juga bisa menjadi titik lahirnya versi diri yang baru.

Baru tau ternyata apa yang terjadi dengan tubuh kita itu berhubungan sama apa yang ada di pikiran kita, berikut perbincangan Nikita Willy dan Psikolog, Aga Salim Aga Salim: Kalau pegal dibahu bisanya itu karena dia ngerasa sangat terbebani dengan tanggung jawab yang ia emban Aga Salim: mungkin tanggung jawabnya selain tanggung jawab dia mungkin bisa jadi ada beban orang lain yang akhirnya dia ambil untuk dia sendiri, jadi makin terbebani lagi akhirnya kan makanya tanggung jawab mengemban sesuatu kan kita bawanya disini atau di bahu. Nikita Willy: Kalau dibagian *lain ada tanda lagi ngga mas? Aga Salim: banyak for example ketika kita ngomongin orang yang suka mendem, orang yang YES MAN yang ga berani SAY NO biasanya suka sering ga nyaman di tenggorokan sering batuk batuk karena kita ga berani ngomong itu Nikita Willy: Kalau susah tidur? Susah tidur biasanya Overthinking, aktif banget… biasanya kalau orang Overthinking banget kepalanya pusing, perutnya juga gak nyaman bisa Gerd. Nikita Willy: Gerd bisa dari emosi kita juga? Aga Salim: Gerd itu dari Emotions of Fear Worry Anxiety.

Sumpah, aku suka banget sama kata-kata Shin Min-ah tentang hubungan dan pernikahan. Banyak yang bikin mikir dan ngena banget💗😔 Ini dia beberapa kata-katanya yang paling aku suka: "Menurutku semakin telat menikah, semakin bagus" "Kenapa?" "Bukannya lebih baik, kalau mengenal banyak orang (pacaran) dulu? perbanyak waktu untuk melihat dirimu sendiri, waktu untuk bisa introspeksi diri sebelum kamu menikah. Sambil pacaran, saat bersama orang ini, kamu punya cukup waktu untuk memikirkan dirimu." "Tapi sebenarnya... diri kita sendiri tahu, Iho?" "Tahu soal apa?" "Tahu kalau dia bukan orang yang akan menikah denganku tapi kita cuma menyangkalnya saja karena sudah terlalu suka" "Nggak harus soal pernikahan. Di hubungan pertemanan biasa pun ada teman yang asyik banget, tapi entah kenapa perasaannya seperti... seperti nggak nyaman. Diri kita sendiri sebenarnya tahu, kalau itu hubungan yang nggak sehat. Jadi harus berhati-hati dengan rasa asyiknya tentang hubungan antar manusia"

@insidefolkative Parenting itu bukan jadi temen Tapi jadi kompas Kalo anak salah, lurusin. Bukan dibela

Sebagai lulusan hukum keluarga yaa, aku sangat setuju sm kakak ini ! Kenapa harus ada perjanjian pra nikah? 1. menjamin hak calon suami maupun istri 2. Pemisahan harta apabila terjadi konflik 3. Menghindari motivasi perkawinan yang tidak sehat (misal : perselingkuhan, kdrt)

SETUJU. 1. Dia yg bikin planning hamil, melahirkan, menyusui dan MPASI. 2. Dia yg mandiin. 3. Dia yg nidurin. 4. Dia yg ngajak main. Cari yg mau jadi Bapak bukan yg cuma mau punya anak biar serasa lengkap jadi suami. Cari yg mau kerja sama bareng-bareng besarin anak. Ga ada benar salah, namanya sama-sama baru pertama kali jd orang tua. Yg penting harus siap dgn segala resikonya. Sekali anak lahir, ga mungkin bisa dimasukin dalam perut lg. Uda tanggung kita sebagai org tua 🙏🏻

@efiirywhere Karena mereka paham, sekuat apa pun usaha manusia, tanpa pertolongan Allah semuanya tidak akan berarti apa-apa. Usaha itu penting, tapi bersandar kepada Allah jauh lebih penting.

Kamu pikir orang yang rajin tahajud itu super religius? Belum tentu. Mereka cuma sadar, ada hal-hal yang nggak bisa diselesaikan hanya dengan kerja keras.

kalo dibandingin sama yang lain, aku gaada apa apanya, tapi kalo bandingin sama diri aku setahun dua tahun yang lalu, banyak banget yang berubah. prosesnya ga mudah, tapi aku yakin bisa tumbuh lebih baik.

Semoga kamu menikah dengan seseorang yang menatapmu seolah kamu adalah jawaban dari semua doa-doanya

APA YANG TERJADI JIKA KAMU JALAN KAKI SELAMA SATU JAM 1. Pas baru 2 menit – Aliran darah lo mulai lancar nih, badan berasa lebih enak. 2. Masuk 5 menit – Mood lo langsung naik, berasa lebih happy aja. 3. Udah 10 menit – Tubuh lo mulai nge-gempur hormon stres (kortisol). Bye-bye pusing! 4. Lewat 15 menit – Kadar gula darah lo mulai turun, asli ini sehat banget buat badan. 5. Menit ke-30 – Nah, di sini nih lemak-lemak lo mulai dibakar!! 6. Udah 45 menit – Pikiran negatif langsung ilang, lo bakal ngerasa jauh lebih rileks. 7. Pas genap 60 menit – Tubuh lo bakal ngasih reward berupa dopamin alias hormon kebahagiaan. Mantep kan? Makanya, yuk ah ambil sepatu lo sekarang! Luangin waktu bentar buat healing tipis-tipis di luar rumah.

Beneran, cuek itu perlu. Karena emang nggak semuanya harus ditanggepin, diurusin, apalagi dipusingin sampe stress.

One day aku gamau jadi orang yang cuma sekedar jadi pasangan, tapi i want to be your partner in everything. Tempat cerita, bussiness partner, career partner, partner dunia sampai akhirat. Always support and hold you bin any condition, when you move forward i stay behind you, giving you comfort, safety and a palace to call home. Aku suka belajar dan mau diajak belajar.

Zaman sekarang seremnya beda sih. Orang bisa tiba-tiba ngerasa gagal cuma karna liat temennya upload kehidupan 30 detik.

asli ini mh bener bgt ya 🙃

Benar kata Dokter Gia, anxiety sering muncul karena terlalu memikirkan masa depan, sedangkan depresi sering berkaitan dengan terlalu terfokus pada masa lalu.

GUE KAGET GILA BRO! Temen gue gaji UMR Jakarta Rp5,3 juta. Tapi rumahnya KPR, mobilnya cash, tabungannya 150jt. Langsung gue nanya, “Bro, lo nyambi jadi anjelo apa gimana sih?!” Dia ketawa pelan, terus jawab satu kalimat yang bikin gue diem:

WA dari temen kantor lama. Malem. Jam 11. "Bro, istri gue masuk IGD." "HAH? KENAPA?" "Pingsan di kamar mandi. Jam 9 malem." "Gue pikir stroke. Atau jantung. Atau apa." "Dokter bilang: kelelahan kronis. Kurang tidur akumulatif. Dehidrasi." "Gue bingung. Kok bisa? Dia kan di rumah aja." Dan kalimat terakhir itu, "di rumah aja" , keluar dari temenku yang istrinya BARU PINGSAN. Bahkan di depan IGD pun, dia masih bilang "di rumah aja."