............

@3zoozvic النخبة ماهي 3 مقاعد بس؟

ارامكو تضع كل ثقلها على بطولة النخبة الموسم القادم ! الهدف الاول لنادي القادسية تحقيق النخبة ! (( بيتعاقدون مع مجموعة اجانب للقائمة الاسيوية فقط )) 😰😰

@AbarazCrypto @radialpro كيف اللاكتوز مهدد؟

@radialpro السر في الاجبان وليس الألبان امون اللكتوز اكبر مهدد لنمو الأطفال

خلال الـ 34 سنة الماضية، أصبح الرجل الصيني العادي أطول بمتوسط 3 إنشات من جده. لكن شعباً بأكمله لا يمكنه إعادة كتابة الـDNA الخاص به في 35 سنة. فما الذي جعلهم ينمون بهذه السرعة؟ الإجابة قد تفاجئك. دراسة كبيرة نشرت في مجلة The Lancet تتبعت طول الشباب البالغ 19 عاماً في 200 دولة من 1985 إلى 2019. زاد طول الشباب الصينيين أكثر من 8 سنتيمترات في هذه الفترة. أكبر قفزة على كوكب الأرض. بينما الهند لم تتحرك تقريباً. قارة واحدة ونتيجة مختلفة تماماً. إليك السبب… خلال هذه الـ35 سنة، بدأت الصين تضيف اللحوم والبيض والألبان إلى الوجبة اليومية العادية. مع ارتفاع الدخل، ارتفع استهلاك البروتين الحيواني للفرد، وارتفع الطول بشكل كبير معه. هذا أحد أروع التجارب الطبيعية في علم التغذية الحديث. ما بدأنا نفهمه الآن هو أن الجينات تحدد السقف الأعلى، لكن تغذية الطفولة هي التي تقرر هل سيصل الطفل إلى هذا السقف أم لا. والعامل الأكبر على الإطلاق هو البروتين الحيواني خلال الـ18 سنة الأولى من العمر. اللحم والبيض والألبان هي المواد الخام التي يحتاجها جسمك لبناء الطول. فلماذا لم يتغير طول الهنود؟ لديهم أكبر عدد من النباتيين في العالم، ويعتمدون على نظام غذائي قائم على الكربوهيدرات بشكل أساسي. بالإضافة إلى استهلاك أقل للبروتين الحيواني خلال سنوات النمو الحرجة. لماذا الهولنديون طوال القامة جداً؟ متوسط طول الشاب البالغ 19 سنة في هولندا هو 183.79 سم. في القرن التاسع عشر كانوا متوسطي الطول في أوروبا، فماذا تغير؟ أصبحوا من أكبر مستهلكي الألبان في العالم. الجبن والحليب والزبادي في كل وجبة تقريباً. لماذا بقي طول الأمريكيين كما هو؟ الولايات المتحدة لديها كمية طعام أكثر من أي دولة في التاريخ، لكن المشكلة ليست في الكمية، بل في الجودة. السعرات فائقة المعالجة مواد رديئة لبناء الجسم. يمكنك أن تكون مشبعاً بالطعام وناقص التغذية في الوقت ذاته، وهذا واقع الأطفال الأمريكيين الآن. الدرس؟ إذا كنت أباً، فلديك نافذة واحدة فقط للتأثير على طول طفلك عند البلوغ، وتغلق حوالي سن 18. العظام تتوقف عن النمو، وصفائح النمو تلتحم. بعد ذلك لا توجد طريقة تضيف ولو إنشاً واحداً. القرارات المهمة تحدث من الولادة وحتى المدرسة الثانوية. للتوضيح: أنا صيني. ولدت في الفلبين. انتقلت عائلتي إلى أمريكا الشمالية عندما كنت رضيعاً. أنا وإخوتي أطول بـ3-4 إنشات من والدينا. كانت أمي مصرّة على أن نشرب الحليب ونأكل اللحم يومياً. ربما لم تعد تستطيع إضافة سنتيمترات إلى طولك أنت شخصياً. لكن يمكنك أن تقرر متى يصل أطفالك إلى طولهم الكامل. الجينات تحمل السلاح، لكن البروتين يسحب الزناد. أطعم أطفالك كأن طولهم يعتمد على ذلك. : @CoachDanGo

@abo_nayef7 @_kqrim كم طولك؟

@_kqrim مصيبه لازم نشتريله حبوب الزرافه او عقله

صراحة اي محور تحت 180 اعتبره مجرد لاعب

@KBA5F2 @i3ziz77 يابوي حاسم الدوري عليك ٢٠١٧ ٥-١

@i3ziz77 والله مبسوط انه ماصار كوشه السبك 😂😂😂💛

في اسوء مواسمي تحسم الدوري قدامي؟ مـــعـــصـــي

@Goodmail7 @_cherryluna_ @solaBm21 @RAED_ARN اشفيك حولت عليها

@_cherryluna_ @solaBm21 @RAED_ARN اكيد انتي من اللي يضبطون الدبيازة واللغمن

لهجة البطل هذا من لهجات الحجاز لكن من اللي يحدد مكانها بالتحديد — السعودية غنية بالتعدد الثقافي كما هو حال تعدد جغرافيتها، فهي قارة عظمى، رحم الله من أسسها ووحدها

@sa3d45061524 @mohmd998608 @fvtmh سويف الوردي اخذته ريحته ماهي احسن شي وثباته ماش

@mohmd998608 @fvtmh درعة عندك سويف الازرق وسويف الوردي و ومس الماجد عندك Ice وهذا انصحك فيه بشدة العربية عطر نجد وفي مجموعة له

للـعـيـال فـقـط .. للـعـيـال فـقـط .. للـعـيـال فـقـط .. - ياعياااااال ضبطوني بعطر ويكون فوااااااااااح وملفتتتت للانتباه وسعره أقل من 200 ريال اهم شيء ، وكلن يلحقني يسألني عنه.

@Az1zNH @A4rea @fvtmh @MOH_KM5 قد جربت العطر؟ اذا جربته كيف كان

@A4rea @fvtmh @MOH_KM5 المشكله العالم كلها ترد عليه بعطور اسطورية وهو ما رد الا على ذا العطر الشين😂😂 حقين الاعلانات وضعهم خطير

🚨 الهلال يحاول يضبط خطته والليوان مضبط الخلطة 🚨 شراكة جودتها واضحة 🙏🏻💙 ملاحظة: البوكسات حصراً في جاهز AD

السلام عليكم ورحمة الله اهل محافظة طريف هل يوجد عندكم معرض في حي الفيصلية اسمه معرض ابو خالد للسيارات؟

@kitabcaffe تم

📚 ملخص كتاب " اصنع وقتاً أكثر من المتاح " يساعدك هذا الكتاب على استعادة السيطرة على يومك عبر تعلّم اختيار أولوية واحدة حقيقية بدل التشتت، وعلى أن يكون يومك أكثر من 24 ساعة. لطلب الملف بصيغة PDF كل اللي عليك: - لايك - علق بـ " تم " بتوصلك النسخة في الخاص 📥

@SPL_KSA_online @moe_gov_sa ترا رابطكم ما يفتح

بالشراكة مع وزارة التعليم، نوفّر خدمة توصيل المقررات الدراسية لطلبة المرحلة الثانوية إلى منازلهم عبر #العنوان_الوطني، لبدء فصل دراسي أكثر جاهزية✅ لطلب المقررات📚🔗 kotobistore.com

كنت بجانب زميلي و هو يوزع راتبه 2000 قسط البنك 400 فواتير الكهرباء 300 لأمي 300 لأبي... الخ فقلت له : لحظة لحظة ألم تخبرني ان والداك في ذمة اللّٰه منذ سنوات ؟ ابتسم زميلي ثم زفر قائلا : "ماتا في الأرض لكنهما في قلبي لا زالا إحياء و هما أحوج ما يكونا الآن لي .. أفلا اتصدق عنهما ؟!" الحقوق لا تسقط بالوفاة تستحق النشر💔 ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا *من أجمل أنواع البر والوفاء*

@stcbank_ksa 20% كاش باك

سؤال اليوم 📣 كم نسبة الكاش باك في عرض الشريحة الإلكترونية 😎؟ جاوب تحت 👇🏻 3 فائزين بـ PS5 🎮 تأكّد إنك متابعنا 🤩

@sarahrdn8 أمعاء صحية

هل ترغب في بناء أمعاء صحيه⁉️ جهزت لك قائمة تسوق مجانيه تساعدك على تناول مالا يقل عن 30 نوع من الأغذية النباتيه أسبوعياً علق ب أمعاء صحيه 👇🏽 وبرسلك على الخاص✉️🎁 شرط متابعة حسابي @sarahrdn8 🎯 ماذا تستفيد من بناء أمعاء صحيه⁉️ كلما كان النظام الغذائي أكثر تنوعًا كلما زاد تنوع البكتيريا النافعه والتي تدعم مناعة الجسم وانتاج المواد المضاده للالتهابات والحفاظ على الجهاز المعوي 70% من الجهاز المناعي يقع في القناة الهضمية وأسرع طريقة لتقوية المناعة هي بناء ميكروبيوم صحي ومتنوع عن طريق تناول أغذية نباتيه لأن البكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي تتغذى على الألياف الموجوده في الأغذية النباتية وتزدهر

@RiyadBank بطل الليلة الاستثنائية بكأس العالم هو ماركوس ليوناردو

لحظة محفورة بذاكرة كل مشجع هلالي 💙 مين كان بطلها 👇؟ شاركنا بالتعليقات وتابعنا مع ريبوست واربح معنا iPhone 17📱

13 الف ريال لـ ثلاثة فائزين🤩 رتويت🔁 تابع @OLYAN15K ✨ الفائز الاول 3,000 ريال💵 الفائز الثاني 5,000 ريال💵 الفائز الثالث 5,000 ريال💵 بمناسبة حصول اكاديمية o15 على افضل اكاديمية في اسيا من الاتحاد الاسيوي و نيوم🥇 نختار الفائزين خلال 48 ساعة⏰ #o15_أفضل_أكاديمية_في_اسيا

@bodishabab شيل اللايك

@Ninjaappksa لحد يحط لايك

قررنا حنّا مايلي : التعليق اللي ما يجيب أي لايك في هذي التغريدة له كود خصم رهيييب🥷🏼 بنختار 5 تعليقات 😍

@WalaOneApp رواية كل أزرق السماء

ودّك تفوز بـ آيفون 17؟ 📱 جبنا لك اثنين ومو بس واحد 🔥🔥 شاركنا أسم آخر كتاب شريته من معرض الرياض الدولي للكتاب وادخل السحب على واحد من جهازين آيفون 17 🎁 كيف تشارك؟ - فولو لحساب ولاء ون - اكتب أسم الكتاب بالتعليقات - رتويت للتغريدة بيفوز معنا شخصين وكل فائز له آيفون السحب يوم 04 نوفمبر 2025💜 #مسابقات_ولاء_ون #معرض_الرياض_الدولي_للكتاب_2025 #مبادرة_الكتاب_للجميع