Sabitlenmiş Tweet
Beyond2025 2時間46分38秒
PB破壊失敗❤️🩹
人生2ndベスト㊗️
中年おっさんベスト更新㊗️
現状やれることはやりました
245トレインに乗車、集団は苦手なので最後尾をキープ
ラスト4人になるまで喰らいつきましたが…36kmで力尽きる😇
このコースで出せないんじゃ、まだ無理ですね
次戦は勝田、次はやるぞ💪
日本語
Aki-HERO＠鹿沼→塩原→NIKKO
886 posts
Aki-HERO＠鹿沼→塩原→NIKKO
@AKIrunrunrunrun
目標サブ40 82年製 4児の父 【Ｆ】PB 2:44:40(2018勝田) 【Ｈ】1:19:42 【10km】36:19 【100km】 9:07:00 坐骨神経痛持ち
栃木 宇都宮市 Katılım Aralık 2023
661 Takip Edilen700 Takipçiler
しごおわジョグ15km
ハーフを走って以降、全く調子が上がらず
思い切って2日ランオフ🍵
体調が悪いわけでも、忙しくて時間がないわけでもない
この状況で休むのは勇気が要りました
おかげでどん底からは抜け出せた
でも、まだ重たいかなー🤕
日本語
休出しごおわラン
仕事あがりに真岡井頭公園で起伏ジョグしてきました🌳
昼食からのインターバルが1H⏱️
強度をあげると逆噴射しかねないので、いつものゾーン2ペース😂
25℃オーバーで坂ありなのに心拍数があがらない。強くなってるのかな…🤔
今日の弁当は冷やし台湾ラーメン+海老チリ玉子丼でした😋
日本語
出勤前朝活ラン
重い、ダルい、頭痛
家で蔓延している風邪っぽいのに感染してしまったらしい
息も絶え絶えで帰ってきました
日本語
しごおわジョグ
左が軽い腸脛靭帯炎
走り出しだけ痛む😿
しょうがないので、今日もゾーン2ジョグ♪
この言い方カッコ良いですよね
実態は…たーだダラダラ走ってるだけなんだけど😂
朝ラン11km
夕ラン20km
本日のワークアウト31km
日本語
しごおわ繋ぎジョグ
雨予報なので、一応キャップ装備してスタート
全然降らんなーなんて油断していたら、一時スコールになりました😅
疲労が抜けず、緩ーくジョグ🍵
ゾーン２トレーニングが流行ってるとか…🤔
流行りに乗っかるわけじゃないけど、自分のジョグはいつもゾーン２だったらしいです😂
日本語
4時起床
出勤前朝活ラン
ハーフ終わり3日目、まだやや筋肉痛
左膝は突発で腸脛靭帯気味
頑張らない✋️緩く楽〜に🎶
ジョグを楽しみます
日本語
リカバリー
日曜日に走った鹿沼はハーフだったんですけど、フルマラソン並みにダメージが残っています。
暑さと坂かなー🙄
今日もジョグで繋いで、明日のポイント練は…
ん〜難しそうだ。。
朝ラン10kｍ
夕ラン17km
本日のワークアウト27km
日本語
鹿沼ハーフ翌日、軽めのジョグからリスタート
実は朝ランを試みたんだけど、全く走れず…早朝の1.2kmウォーキングになった😂
夕方はやや回復し、緩くスロージョグから。
だんだん調子も出てきて、10km過ぎたらピッチもストライドも回復。
終盤はいつものジョグでした👍️
日本語
@wood_ships お疲れ様です！
そうなんですかー😳全然気づきませんでした😅
またの機会によろしくお願いします。
日本語
@AKIrunrunrunrun お疲れ様です🤚写真見てたら思い出しました。実はAki-HEROさんの隣や遥か後ろに居ました笑 さすがの強さだと改めて実感しました。今日はナイスランでした🙇🏻♂️
日本語
鹿沼さつきマラソン松波ハーフ
1:20:16 年代別8位
5km地点の登りでお豆腐メンタル発動😂中だるみが酷い💢
スライドで先行ランナー苦しそうな表情を拝見👀
お前、何ペーランしてんだと奮起して再加速🍃
10km組合流で抜く背を目標にペースアップ、ギリギリ80分届くかーっ
ラストの激坂で跳ね返された😇
日本語
明日はハーフマラソン
軽めに動いておきました
GW走り込みからの疲労きが不十分
ベスト出る感じではないかなー
日本語
ジョグ11km
4時起き、出勤前朝活ラン🌄
週末ハーフに向けて、まともに走れるように疲労抜いてます
昨日よりはマシになったか
#鹿沼さつきマラソン
日本語
ジョグ15.5km
(+朝ラン8km⇒累計23.5km)
世間様より一足先にGW明け😔
有給やら体調不良やらで全然人手が足りず、1日中バタバタバタ…。
定時退社希望は諦めて、粛々と操業終了…お片付けっと。
おぉぉっ、何じゃこりゃぁぁぁ
2時間残業コースでした😿
どっぷり疲れまして、ただのジョグ。。
日本語
ロングJOG 30km
今日はＢＢＱ🥩🔥
カロリー消費を最優先、2日連続ですが30kmJOGしてきました。
気分を変えて宇都宮を東西横断、各所を巡ってきました。
ガーミンベースで1914kcal消費🔥
これで今日のお肉は0kcal👍️
日本語
ジョグ8km 出勤前朝活ラン
4時起きの早朝散歩。
今日からGW明けです🗿
昨日の強風の中で長時間屋外作業した結果、鼻詰まりが酷くて熟睡できなかった🥲
早く麦刈りしてくれー
日本語