@damnwhataname Найди в инсте iDanceBallet. Кажется, лучшее :) я лично прошел пол курса и пару упражнений делаю почти каждый день :)
Русский
Andrej Semeshov
10.8K posts
Andrej Semeshov
@AndyNotes
Люблю людей, но тщательно это скрываю
Moscow never sleeps Katılım Mart 2010
230 Takip Edilen329 Takipçiler
Посоветуйте, пожалуйста, что-то, что вы делали и помогло для осанки — курсы, видео на ютубе, какие-то техники/зарядки/упражнения
Я пишу это вот в такой позе, чтоб вы понимали:
Русский
@mayavolf Очень симпатично выглядишь :₽ тебе к лицу немножко скинуть вес :)
Русский
Ну и селфики вот еще на последок. Первые два до программы, вторые два — во время, ну а после будет еще через год.
Русский
На фоне обсуждения оземпика хочу рассказать, как похудела на 20кг под контролем врачей в Нидерландах за 5 месяцев (и продолжаю худеть дальше) без оземпика (хотя можно было с ним).
Русский
@ebloban Стало грустнее, меньше веселья, тусовок и друзей. Во всяком случае, первые 19 лет. Дальше пока не проверял :)
Русский
Уважаемые читатели! Есть ли среди вас кто-то, кто смог отказаться от такого сильного наркотического вещества как алкоголь? Я имею ввиду полный отказ. Ни в выходные, ни в праздники. Абсолютная трезвость. Как изменилась ваша жизнь?
Русский
@galosgann @yajrumujlo Нож не обладает останавливающим эффектом, как молоток или пистолет… да и натыкать человека ножом - это надо прям навык иметь… а один удар не остановит, особенно наркомана. У того будет 10+ секунд, чтобы изурдовать/убить
Русский
@yajrumujlo Молотком тоже размахнуться надо. Лучше пройти курсы ножевого боя (там, по слухам, обучают делать много поражающих ударов в десяток секунд). И хранить колющие и режущие предметы.
Русский
В тумбочке рядом с дверью, буквально под рукой, у меня лежит молоток на случай, если какой-нибудь курьер окажется конченым. Одно время я думала поставить у двери биту, но ей еще размахнуться надо, поэтому молоток.
Некоторые, узнав об этом, охуевают, мол у меня паранойя
минький@winewinecode
вчера была очень неприятная ситуация, я до сих пор не знаю как от неё отойти заказала я значит куси через крупный сервис доставки приходит мужчина, предварительно не позвонив чтобы я открыла ворота, потому что кто-то оставил их открытыми но это потом только важно будет, если что
Русский
@overbookingking @funny_golliwog Да нет «боевых» ножей. Есть армейские, так они в последнюю очередь для рукопашной. А так по статистике больше всего убийств/травм - кухоннтками. Очень эффективный инструмент, если посмотреть результаты вскрытий судмедэкспертов
Русский
Как человек, который занимался ножевым боем скажу так: ни один тренер вам не будет рассказывать как и куда ударить ножом, чтобы человека «поразить». Ножевой бой - это не про самооборону.
Любой сенсей вам скажет: в случае опасности - беги блять, а не ножом размахивай.
Mishа 170005@galosgann
@yajrumujlo Молотком тоже размахнуться надо. Лучше пройти курсы ножевого боя (там, по слухам, обучают делать много поражающих ударов в десяток секунд). И хранить колющие и режущие предметы.
Русский
@Leon4788 @funny_golliwog Ну если углубиться, то ножевой бой подразумевает, что выясняют отношения 2 (и более) оппонентов, у каждого из которых есть нож. В реальной жизни ситуация крайне редкая. Носить с собой нож как оружие самообороны - очень сомнительно. Особенно в отсутствии навыков. Газ. баллон?
Русский
@funny_golliwog А про что ножевой бой, интересно узнать?
Ну то есть да, любая дисциплина начинается с того, что оговариваются границы её применимости. Но дальше ножевой бой именно про то, как поразить противника.
Русский
@volnodymets @funny_golliwog В Мск если - могу подкинуть крутого тренера :)
Русский
@funny_golliwog Блин, вы крутая! Я уже некоторое время подумываю заняться ножевым боем исключительно как какой-то интересной физической активностью+способом выбросить энергию, но меня немного пугает контингент, который занимается/тренерует
И хочется, и колется :(
Русский
@poppy_miracly Ну если девушка внешне не «отъехавшая», без неприкрытой чудинки, то постараюсь посодействовать, догулять до людного места или ментов
Русский
Представьте, что к вам подходит девушка и говорит: "За мной наблюдают. Пожалуйста, притворись моим другом". Как бы вы поступили?
Русский
@izanagi_v @hreyasno Там не то чтобы запретили. Он вышел на 2/3. Но последние серии вроде бы сам режиссер решил не снимать. А потом уже и не к месту было даже думать о продолжении. Реальность обогнала мечту, как у Довлатова
Русский
@hreyasno Мне из российского понравился сериал Ира. Но там юмор местами тнтшный, но он действительно заставил меня посмеяться, да и героиня понравилась, несмотря на все ее "недостатки" и косяки.
Но ее гинеколог мудак редкостный
Русский
ХОРОШИЕ РУССКИЕ СЕРИАЛЫ
искренне считаю, что в последние годы в России выходят хорошие сериалы и гонят на наше кино несправедливо. снимают и много плохого, но это бывает везде! крутые сериалы у нас есть и сегодня я хочу поделиться ими. тем более, что я сама работаю в кино!
Русский
@llevsann А я почему-то считал hombre leather все же больше мужским :-) хотя и слышал, что TF вроде как унисекс разливает :) но теперь все больше склоняюсь к тому, чтоб выбрать более гендерно бесспорный Aqua di Parme leather :)
Русский
+1 в список хочунемогу… Хотя больше комплиментов в жизни, чем от ombré leather не получала… Очень TF люблю
Танье Вэст@TatiGrebennique
Пока многие тащатся от Lost Cherry от Tom Ford. Я порадовала себя ароматом Neroli Portofino и до сих пор считаю сего лучшим в линейке томфордовских ароматов💙
Русский
@ed_mechanics Из своего опыта могу сказать, что я на оземпике тщательно считаю, что и как я ем, чтобы нормы набирать по белку хоть какие-то
Русский
@sasheizm @Firebird_ Я бы сказал, не 50/50, а 100/100. Каждый вкладывает 100% того, что может :)
И дальше смотреть, получается во всем этом хаусе просыпаться по утрам в одной кровати или нет :)
Русский
@Firebird_ которые как бы предполагают 50/50
ну так а какие вопросы, если речь про те самые его 50%?
Русский
@llostax @tibetanshark Там скорее вопрос в сах.замах и подсластителях :)
Русский
@tibetanshark бляяяя я не одна ненавижу вкус протеина оказывается…. даже печенья и батончики с ним кажутся мне ужасными, про порошок разведенный вообще молчу
Русский
⚡️⚡️⚡️Ребята, сос-вопрос: чем добираете белок?
Не хочу: протеин в порошке (любой вкус, бве), батончики/печеньки (мало Б много ккал),творог (не дружу с лактозой)
Вяленого мяса много не сожрать (соль->отеки), экспонента влезает в меня раз в день- этого мало,что еще? 🤔
И НЕ ЯЙКИ
Русский
@tibetanshark протеин в порошке (любой вкус, бве),
Возьми без вкуса. Поискат придется, но бывает. И с ягодами намешай.
План б - аминокислоты в таблетках, вообще идеально в твоем случае, представляется мне.
Чтобы был всегда резервный источник. Понятно, что лучше натуральная еда:)
Русский
@complaints_ru Я примерно 2+ года хожу в полноценных кроссовках от Crocs :) Хотя, может, они не полноценные?
GIF
Русский
Crocs выпустили первые полноценные кроссовки Pollex Juniper — на старте продаж их раскупили за час
По отзывам первых покупателей, это — самая удобная обувь на свете, которая ощущается на ногах, как тапочки.
Русский
Расскажите как вы справляетесь/справились с РПП?
Нужны удачные кейсы 😒
Русский
@pshenkaa Я бы ходил в зал, даже если бы вообще не было прогресса :) ну я и хожу, лет почти 20 как :)
Русский
