Bea Porto

106 posts

Bea Porto

@BpBeaporto

Licenciada en CCAFYD Preparadora fisica ciclistas https://t.co/GrJ928S2ba

Madrid, Comunidad de Madrid Katılım Kasım 2014

81 Takip Edilen165 Takipçiler

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·1 Eki

#WomenInBike | 8 consejos básicos para ciclistas sobre el cuidado de la piel ☀ ➡ El ciclismo es una práctica que, al realizarse al aire libre, recibe una exposición solar directa que debemos controlar 🖋 @BpBeaporto #RodamosJuntas @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·7 Tem

#WomenInBike | ¿Qué sabes en realidad sobre el ayuno intermitente? 🤔 ➡ En este artículo os explicamos de qué trata y si os conviene hacerlo como ciclistas 🖋 @BpBeaporto (@EntrenoCiclismo) #RodamosJuntas @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·2 Tem

#WomenInBike | Con este calor la hidratación juega un papel vital a la hora de realizar ejercicio físico 🥤 ➡️ En este artículo os damos unas pautas para mantenerse hidratado correctamente ✍️ @BpBeaporto #RodamosJuntas #Universomujer @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·5 Haz

#WomenInBike | Llega el calor y la hidratación juega un papel fundamental al realizar ejercicio físico 🥤 ➡️ ¿Cuánto hay que beber antes, durante y después de una actividad física? 🖊️ @BpBeaporto #RodamosJuntas #Universomujer @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·29 May

#WomenInBike | ¿Nada de grasas en la dieta ciclista? 🚴‍♀ ✅% adecuado de calorías que debemos ingerir vía grasas. ✅Qué tipo de grasas debemos consumir. ✅El importante papel que juegan en el balance hormonal. ✍️@BpBeaporto @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·5 May

#WomenInBike |💥¡Nuevo artículo!💥 Ciclismo y ayuno intermitente👇 ➡ Has escuchado hablar de él, pero ¿qué sabes en realidad sobre el ayuno intermitente?, ¿te conviene como ciclista?🤔 🖋@BpBeaporto (@EntrenoCiclismo) #RodamosJuntas @movistarlikes rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·12 Oca

#UniversoCiclista | 5 alimentos que no deben faltar en tu dieta 🥦 ✅ ¿De verdad existen los super alimentos? Os hablamos de 5 productos que pueden hacer mucho por nosotros como ciclistas. ✍ @BpBeaporto - @EntrenoCiclismo yosoyciclista.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·16 Eki

#UniversoCiclista | 5 alimentos que no deben faltar en tu dieta 🥦 ✅¿De verdad existen los super alimentos? Os hablamos de 5 productos que pueden hacer mucho por nosotros como ciclistas. ✍@BpBeaporto - @EntrenoCiclismo yosoyciclista.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·13 Eyl

#UniversoCiclista | 5 alimentos que no deben faltar en tu dieta 🥦 ➡️ ¿De verdad existen los super alimentos? Os hablamos de 5 productos que pueden hacer mucho por nosotros como ciclistas 🖊️ @BpBeaporto - @EntrenoCiclismo yosoyciclista.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo·30 Ağu

#WomenInBike | ¿Nada de grasas en la dieta ciclista? Tratamos el tema al detalle 🚴‍♀️ ✅ % adecuado de calorías que debemos ingerir vía grasas ✅ Qué tipo de grasas debemos consumir ✅ El importante papel que juegan en el balance hormonal 🖊️ @BpBeaporto yosoyciclista.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

Ciclo 21@ciclo21·7 Ağu

Biomecánica, ajuste ideal para cada bicicleta ciclo21.com/biomecanica-me… Por @adrianmorom

Español

Bea Porto@BpBeaporto·14 Tem

Artículo sobre mujer, deporte y menopausia!

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo

#WomenInBike | Ciclismo y menopausia🚴‍♀️ ✅Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables. 🖊 @BpBeaporto (@EntrenoCiclismo) @movistarlikes #RodamosJuntas rfec.com/index.php/es/s…

Español

Bea Porto retweetledi

palomadelrioTV@PalomadelrioTVE·8 May

Impresionante la desigualdad: los hombres, test, entrenamientos y a jugar cuanto antes. Las mujeres: la liga se ha acabado. Más inequidad, imposible. @rfef #igualdadtrato

Español

194

1.7K

4.2K

Bea Porto retweetledi

Entrenamiento Ciclismo@EntrenoCiclismo·2 May

📢 A nuestra vuelta tenemos ofertas muy especiales para las #Biomecánicas 🤘🏼 Estudio biomecánico en 3D a precio de 2D 😧 Consulta toda la información en biomecanicaciclismo.com ⬅️

Español

Bea Porto@BpBeaporto·2 Nis

¿ 🍫 🍪 ? Comer sano para rendir mejor ! Una pequeña lectura para que sigamos aprendiendo sobre alimentación y rendimiento 🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️🔝 entrenamientociclismo.com/post/nada-de-g…

Español

Bea Porto@BpBeaporto·24 Mar

Aquí os dejo un pequeño artículo sobre ingesta de las grasas en el ciclismo 🚴🏼‍♂️ @EntrenoCiclismo

Real Federación Española de Ciclismo@RFECiclismo

#PedaleoEnCasa | Resolvemos una de las dudas nutricionales más extendidas: ¿nada de grasas en la dieta ciclista? ➡️Os explicamos por qué es importante consumir grasas y cuáles son beneficiosas y cuáles debemos evitar. 🖊️ Bea Porto @EntrenoCiclismo rfec.com/index.php/es/s…

Español