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@up_ka_l_adka @TATUPREM5555 कितने लोग पैदल चलते है प्रतिदिन

तेल महंगा हो गया, तो क्या हुआ… शायद यही मौका है खुद को सबसे सस्ती और सबसे असरदार दवा देने का पैदल चलना...!!😍 सच तो यह है कि हर मिनट की वॉक आपके शरीर के अंदर एक छोटी-सी बायोलॉजिकल क्रांति शुरू कर देती है। जैसे ही आप चलना शुरू करते हैं, रक्त संचार तेज होता है, कुछ ही मिनटों में दिमाग हल्का महसूस करने लगता है और तनाव पैदा करने वाले हारोन धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। यही वजह है कि टहलने के बाद बिना किसी खास कारण के भी मन बेहतर लगता है। 2013 में University of Leicester के शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों का विश्लेषण कर पाया कि नियमित चलना दिल की सेहत, ब्लड शुगर और समय से पहले मृत्यु के जोखिम को कम करने से जुड़ा हुआ है। बाद की मेडिकल स्टडीज़ ने भी यह संकेत दिया कि रोज़ाना की वॉक मानसिक तनाव घटाने, ऊर्जा बढ़ाने और मूड बेहतर करने में मददगार हो सकती है। जब आप 20–30 मिनट तक लगातार चलते हैं, तो शरीर जमा ऊर्जा का इस्तेमाल अलग तरीके से करना शुरू कर देता है। धीरे-धीरे यही आदत आपके नींद के पैटर्न को सुधारती है, चिंता को कम करती है और दिमाग को ज्यादा सक्रिय बनाती है। यह कोई जादू नहीं, बल्कि शरीर का प्राकृतिक री-सेट है जो समय के साथ बड़ा बदलाव बन जाता है। तो अगली बार अगर पेट्रोल की कीमत खल जाए, तो उसे परेशानी नहीं, एक मौके की तरह देखिए। क्योंकि कई बार सबसे बड़ी दवा हमारे कदमों में ही छिपी होती है।

#फिरोजाबाद। इसे जंगल राज न कहे तो क्या कहें?भरे बाजार तमंचा लेकर दौड़ा युवक, फायरिंग की कोशिश से मचा हड़कंप। जसराना में बीच सड़क असलहा लहराते दौड़े युवक, दहशत में दुकानदार और राहगीर। नगला गेहूं में असलहा लेकर उत्पात, बीच सड़क युवक पर हमले से सनसनी।

#नोएडा - बैग फैक्ट्री में लगी भीषण आग दमकल की 6 गाड़ियां मौके पर मौजूद आग से मौके पर मची अफरा तफरी एक बिल्डिंग से दूसरी बिल्डिंग में फैली आग आग लगने से लाखों का नुकसान सेक्टर 63 के D ब्लॉक का पूरा मामला

यूपी- बरेली के नन्हे मियां तेज तूफान में बारातघर की टीनशेड का पाया पकड़े खड़े थे. आंधी तेज हुई तो टीनशेड उखड़ गई और उसके साथ नन्हे मियां हवा में उड़ गए. ऐसे उड़े कि टिन जमीन पर आई लेकिन नन्हें मियां देर तक उड़ने के बाद नीचे गिरे. हाथ पांव दोनों टूट गए है. अब अस्पताल में भर्ती है

प्रतापगढ । दिलीपपुर के बारघाट गांव के वैभव त्रिपाठी के अपहरण का परिजनों ने लगाया आरोप, परेशान पिता ने एसपी से न्याय की गुहार @Uppolice @pratapgarhpol

#प्रतापगढ ।बेल्हा देवी मंदिर के पीछे पेड़ से लटका मिला युवक का शव, फॉरेंसिक टीम और पुलिस अधिकारी मौके पर #Pratapgarh @pratapgarhpol

सुवेंदु अधिकारी होंगे पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री : रूपा गांगुली समेत 2 डिप्टी सीएम बनेंगे, दूसरा डिप्टी मुख्यमंत्री उत्तर बंगाल से होगा, कल सिर्फ 3 लोग शपथ लेंगे। #Suvenduadhikari #cm #पश्चिमबंगाल

प्रतापगढ़ । रानीगंज के बीठलपुर वार्ड में न्यायालय के स्थगन आदेश की सरेआम उड़ी धज्जियां।दबंगों ने कोर्ट के आदेश को ताक पर रखकर विवादित जमीन पर किया अवैध कब्जा।कब्जा रोकने गई पुलिस कर्मी के साथ अभद्रता ।पीड़ित लगा रहा न्याय की गुहार @pratapgarhpol @dgpup @Uppolice

यूपी पुलिस दारोगा भर्ती 2025 का रिजल्ट घोषित,12333 अभ्यर्थी पास घोषित #UPPoliceRecruitment #DarogaBhartin2025 #JobOpening2025 #SarkariNaukri #PoliceJobs2025 #HiringNow

ममता की आँखे देखिए, लग रहा है बहुत रोई है

प्रतापगढ़: आकाशीय बिजली गिरने से दुकान में लगी भीषण आग, युवक गंभीर रूप से झुलसा

कोलकाता के टीएमसी दफ्तर में तोड़फोड़ करने के लिए पुलिस ने बीजेपी कार्यकर्ताओं पर एफआईआर दर्ज की

पश्चिम बंगाल के एक छोटे से इलाके गुस्करा से निकली यह कहानी सिर्फ राजनीति नहीं,बल्कि जज़्बे की ताकत का जीता-जागता उदाहरण है....!!❣️🙌🏼 कलिता माझी एक ऐसा नाम, जो कभी चार घरों में झाड़ू-पोछा कर महीने के महज ₹2,500 में परिवार चलाती थीं आज औसग्राम विधानसभा सीट से विधायक बनकर उभरी हैं। उन्होंने भारतीय जनता पार्टी के टिकट पर चुनाव लड़ा और अपने प्रतिद्वंद्वी को 12,535 वोटों के अंतर से हराकर जीत दर्ज की। कुल 1,07,692 वोटों के साथ यह जीत सिर्फ आंकड़ों में बड़ी नहीं, बल्कि उस सफर में बड़ी है जो जमीन से उठकर संघर्ष के रास्ते तय करता है। यह वही कलिता हैं, जिन्होंने 2021 में भी चुनाव लड़ा था लेकिन तब हार मिली थी। हार के बाद रुकना आसान था, लेकिन उन्होंने रुकना नहीं चुना। पार्टी ने भी उन पर भरोसा बनाए रखा… और इस बार वही भरोसा जीत में बदल गया। उनकी कहानी हमें यह सिखाती है कि किस्मत नहीं, लगातार मेहनत और खुद पर यकीन ही असली पहचान बनाते हैं। जहां एक तरफ सीमित साधन थे, वहीं दूसरी तरफ बड़ा हौसला था और आखिरकार उसी हौसले ने उन्हें उस मुकाम तक पहुंचा दिया, जहां से लाखों लोग प्रेरणा ले सकते हैं। यह सिर्फ एक सीट की जीत नहीं…यह उस हर इंसान की जीत है, जो हालात से लड़कर आगे बढ़ने की हिम्मत रखता है। संघर्ष से उठकर सत्ता तक पहुंचना यही है असली कहानी, जो बताती है कि अगर इरादे मजबूत हों, तो रास्ते खुद बन जाते हैं।

पश्चिम बंगाल के आसनसोल में TMC दफ्तर में आगजनी TMC ने BJP पर लगाया आरोप

#प्रतापगढ़ को मिले नए जिलाधिकारी: IAS अभिषेक पांडेय संभालेंगे जिले की कमान।अभिषेक पांडेय (IAS 2016) मिले हैं। आईआईटी रुड़की (IIT Roorkee) से शिक्षा प्राप्त श्री पांडेय इससे पहले हापुड़ के जिलाधिकारी के रूप में अपनी सेवाएं दे रहे थे। #Pratapgarh #DMPratapgarh #IASAbhishekPandey

आज वरिष्ठ पत्रकार बृजेश मिश्रा के ग्लोबल भारत ब्रॉड कास्ट के ऑफिस में इलेक्ट्रॉनिक मीडिया के पत्रकार साथियों के साथ , बृजेश जी और उनके सभी सहयोगी साथियों का सराहनीय प्रयास

UP: गोंडा में सर्राफा व्यापारी समर कसौधन को बाइक सवार बदमाशों ने गोली मार दी और ज्वेलरी का भरा बैग लूट कर ले गए

राजस्थान में कल पीएम करने वाले थे जिस रिफाइनरी का उद्घाटन...उसमें लगी भीषण आग...दमकल की 20 गाड़ियां मौके पर रवाना