Leti Requena

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Leti Requena

@LetiRequena

💙💜❤️Mami FULL time X3. Asturias en vena y de sangre salada 🌊 Fisioterapeuta de profesión y vocación en @HUCA_Asturias 🌎Wanderlust.

Oviedo, España Katılım Haziran 2015
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Disciplina
Disciplina@eligedisciplina·
Todavía no entiendo cómo Kim Kardashian es multimillonaria y aún no han corregido las rodillas valgas de North West. ¿Tal vez todavía la ven como un bebé? 😭
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Leti Requena
Leti Requena@LetiRequena·
Donemos❤️
La Traumatóloga Geek@traumatogeek

DONAS MEDIO LITRO DE SANGRE. Esto es lo que tu cuerpo hace después. Es una pregunta estupenda, me la he hecho durante los años de carrera en los que donaba y luego como traumatóloga. Te sientas en la silla. Te ponen el torniquete. La aguja entra. Diez minutos después sales con una galleta María en la mano y 450 mililitros menos. En los años buenos, te regalaban hasta una plantita. Tu cuerpo acaba de perder el 10% de su volumen sanguíneo. Y aunque tú vayas tan tranquilo a por el café, dentro ha empezado una operación a contrarreloj. Lo primero que el organismo nota es la caída de presión. El plasma (que es básicamente agua con sal y proteínas) ha bajado, y eso se arregla rapidísimo. Bebes, comes algo, y en 24 o 48 horas el depósito está lleno otra vez. Por eso te insisten tanto en beber al salir. Si tuviste un mareo al terminar de donar, te recuperas en horas. Pero pasan más cosas, esto va por fases. También has perdido glóbulos rojos. Y eso no se arregla con un vaso de agua. Tus riñones detectan que llega menos oxígeno y sueltan una hormona, la eritropoyetina. Viaja como un mensajero hasta la médula ósea con un recado muy claro: “fabrica, pero ya.” Tu médula, que en condiciones normales produce dos millones de glóbulos rojos por segundo (sí, por segundo), acelera el ritmo. Pero tiene un problema. Necesita hierro. Y con cada donación se te van entre 200 y 250 miligramos del que tenías. Sin hierro no hay hemoglobina. Y la hemoglobina es el núcleo del glóbulo rojo nuevo. Por eso tu cuerpo tarda entre 4 y 8 semanas en reponer todo lo que ha perdido. En España no te dejan volver a donar hasta dos meses después. Por eso los hombres pueden donar cuatro veces al año, y las mujeres, tres. Nosotras siempre vamos más justas de hierro por la menstruación. Tu cuerpo es generoso. Sólo te pide a cambio: hierro y tiempo. Y mientras tu médula trabaja en silencio, alguien, en algún sitio, sigue vivo el lunes. ¡Gracias por donar! #LaTraumatologaGeek

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Guille Martín
Guille Martín@Farmaenfurecida·
Dermatólogos contestan a Llorente. Que lo disfruten 🍿
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🗣️Toni Nadal: «Los padres de ahora quieren ser amigos de los hijos, y esto es un problema» abc.es/familia/toni-n…
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Álvaro J
Álvaro J@jota_snchez·
Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés crónico es el asesino silencioso que los médicos ignoran. Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida. 1) Repasar conversaciones en tu cabeza
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Fonsi Loaiza
Fonsi Loaiza@FonsiLoaiza·
El entrenador alemán Jürgen Klopp será comentarista en el Mundial: "Soy de izquierdas. Creo en el Estado de bienestar y no tengo seguro privado. Si hay algo que nunca haré en mi vida es votar a la derecha que promete bajar los impuestos a los ricos"
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Jordi Évole
Jordi Évole@jordievole·
Por primera vez se condena a un Fiscal General del Estado. Por primera vez se imputa a un expresidente del gobierno. Por primera vez… el que pueda hacer, qué haga. Y alguien en su despacho fumándose un puro mientras escucha… m.youtube.com/watch?v=qFK8uq…
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Guille Martín
Guille Martín@Farmaenfurecida·
Os llevamos advirtiendo de esto años. No son “disidentes de la medicina oficial” ni “ancestrales” ni leches: son oligoneuronales soltando gilipolleces de salud para tener su momento de casito.
El Hormiguero@El_Hormiguero

.@marcosllorente vuelve a abrir debate con uno de sus temas más comentados: no usar crema solar #LlorenteEH

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Jorge, no Yorch❄️
Jorge, no Yorch❄️@RocknRollantn·
Hoy enterramos a mi hermano. 52 años, cancer al estómago, su único síntoma fue reflujos, 45 dias duro desde el diagnóstico. Háganse exámenes gente, hay enfermedades muy silenciosas. Coman sano, cuídense.
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Felipe CarrilloX
Felipe CarrilloX@WilipyCuriosoX·
Mi hijo tenía 16 años cuando lo atropelló un conductor ebrio. Estuvo en coma durante tres meses. El neurólogo nos hizo sentarnos en una sala de reuniones aséptica y nos mostró las imágenes. «El tronco cerebral está intacto», dijo con delicadeza. «Pero el resto... está oscuro. Si despierta, quedará en estado vegetativo. Nunca hablará, nunca os reconocerá, nunca podrá alimentarse por sí mismo. Tienen que plantearse un centro de cuidados a largo plazo». Nos negamos. Lo trajimos a casa. Montamos una cama de hospital en el salón. Le pusimos sus discos favoritos de Led Zeppelin. Le leímos cómics. Le hablamos durante 12 horas al día. Seis meses después, le estaba afeitando la cara y contándole un chiste malo de papá. No solo sonrió. Se rió. Una risa ronca y seca. Entonces me miró y dijo: «Eso no tenía gracia, papá». Hoy está terminando su carrera de ingeniería. Camina con un bastón, pero camina. El médico lo llama una «anomalía». Yo lo llamo un luchador. Nunca dejes que una estadística determine tu destino.
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Rubén Pueyo | EAW
Rubén Pueyo | EAW@Aqui_mi_casa·
Hospital. 21 : 40. Urgencias llenas. Gente tosiendo. Televisión encendida sin que nadie la mire. Y un abuelo sentado solo. 83 años. Chaqueta puesta. Bolsa con ropa. Y una pulsera de ingreso desde hacía 11 horas. La enfermera se acerca. —¿Ha venido alguien con usted? —Mi hijo. —¿Dónde está? El hombre sonríe raro. De esos gestos que ya saben la respuesta antes de hacer la pregunta. —Tenía cosas que hacer. Cosas. La palabra más peligrosa del mundo. Porque “cosas” puede ser trabajar. O puede ser irte a cenar mientras tu padre espera solo en un pasillo oliendo a desinfectante. A las 23:15 le llevan un yogur y un sándwich. No puede abrir el yogur. Le tiemblan las manos. La auxiliar se lo abre. —Gracias, hija. Hija. A una desconocida. Porque a veces quien más te cuida no comparte tu sangre. Comparte turno. Medianoche. Llama el teléfono. Altavoz. El hijo. —¿Ya le han mirado? —Aún no. —Uf… es que mañana madrugo. Madrugo. Como si el viejo hubiera pedido ponerse malo para fastidiarle la agenda. La enfermera le pregunta: —¿Va a venir luego? Silencio. Pequeño. Cobarde. —Si hace falta, sí. Traducción: “No quiero, pero quiero seguir pareciendo buena persona.” El abuelo escucha todo. Y baja la mirada. Eso fue lo peor. No lloró. No se enfadó. No montó un drama. Solo puso esa cara que pone la gente cuando entiende que ya molesta más de lo que importa. A las 2:07 de la madrugada, después de pruebas y pasillos, el médico sale. —Se queda ingresado. La enfermera mira al abuelo. —¿Llamamos a alguien? Él tarda unos segundos. —No hace falta. Estarán cansados. Estarán cansados. Qué frase tan triste. Personas que lo dieron todo por sus hijos… pidiendo perdón por seguir existiendo cuando envejecen. Y ahí está el problema. No es meter a alguien en una residencia. No es necesitar ayuda. No es no poder llegar a todo. El problema es abandonar emocionalmente a quien estuvo 20 años sin dormir bien para que tú crecieras. El problema es tratar a tus padres como una notificación incómoda cuando dejan de ser útiles. Resumen: Muchos presumen de “salud mental”, “límites” y “amor propio”. Pero luego dejan a su padre solo en urgencias porque “mañana madrugan”. Y eso no es autocuidado. Eso es ingratitud con palabras modernas encima.
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Leti Requena
Leti Requena@LetiRequena·
@La_SER Cuando el ego habla más alto que la inteligencia, los errores se disfrazan de certezas.
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