Majd Almandeel | مجد المنديل

3.2K posts

Majd Almandeel | مجد المنديل banner
Majd Almandeel | مجد المنديل

Majd Almandeel | مجد المنديل

@Majd_PT

أخصائية علاج طبيعي لكرة القدم النسائي لنادي الهلال | تأهيل الإصابات الرياضية وإصابات الجهاز العضلي والهيكلي

Katılım Mart 2020
624 Takip Edilen2K Takipçiler
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
الدوري السعودي الممتاز للسيدات
1️⃣ ليا لي غاريك 🟡🔴 2️⃣ سلمى كابيتانوفيتش 🟤🔵 3️⃣ شوخان نور الدين 🔵⚪️ 4️⃣ أدريانا سليفا 🟡🔴 🔢 الأهداف الأربعة المرشحة لـ هدف الجولة الـ 17 من ⁧#الدوري_الممتاز_للسيدات⁩ ⚽️ ⁧#شوفوا_أهدافنا⁩ وصوتوا للأجمل! 👏🏼
العربية
3
4
9
4.2K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي
هذه الحالة تعرف بي AMI … Arthrogenic muscle inhibition .. bjsm.bmj.com/content/53/5/2… بمعنى يحصل التثبيط العضلي و العصبي و تتأثر المستقبلات الحسية بالمفصل .. مما يؤدي إلى فقدان الركبة لوظيفتها بسبب عملية الرباط الصليبي الامامي .. نقاط مهمه يجب معرفتها عن هذه الحالة : - قد يفقد اللاعب من ٥ إلى ١٥ درجة من ( المدى الحركي الكامل للفرد extension ) .. لفترة تصل إلى ٤ سنوات .. - فقدان الحجم - فقدان القوة العضلية ( قد يسترجع اللاعب ٩٠ ٪ من القوة خلال ٩ أشهر إلى سنة و نصف ) - استرجاع اللاعب ٩٠٪ من القوة العضلية للركبة المصابة لا يعني ان الركبة قد تكتمل قوتها مثل السليمة !! بل من الممكن يستمر الفارق ١٠ ٪ من ٦ أشهر إلى سنتين 🤯 .. وكلها بسبب التثبيطات ( AMI ) ما بعد العملية الجراحية ..
سلطان@_su6an

شوفوا الفرق بين ركبتين كارفخال.. يحتاج له وقت اكثر عشان ترجع طبيعي

العربية
3
14
128
21.2K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
عبدالكريم المغيّري🥽
🥇نجاوب على أشهر الأسئلة قبل الماراثون 😎💙 وش أفضل الوجبات قبل الماراثون؟ حاول يكون أكلك عالي الكربوهيدرات في اليومين قبل الماراثون🤷🏻‍♂️ وش أفضل تمارين أسويها؟ تمارين المرونة 🏃🏻 هل ارتاح قبل السباق؟ يفضل من كل التمارين راحة سلبية 🤷🏻‍♂️ #ماراثون_الرياض @Jointclinic_sa
GIF
العربية
2
5
14
41.9K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
سيدات الهلال
سيدات الهلال@alhilal_ws·
نراكم يوم الجمعة! 🤩💙 #الهلال 🆚 الأهلي
سيدات الهلال tweet media
العربية
5
36
148
5.1K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA
قامت الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي وبالتعاون مع الإدارة العامة للتأهيل الطبي والرعاية المديدة ب #وزارة_الصحة بإصدار النسخة الأولى من دليل استخدام الإبر الجافة لمختصي #العلاج_الطبيعي في المملكة العربية السعودية. #سبتا رابط الدليل مرفق في الباركود بالأسفل👇🏼
الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA tweet mediaالجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA tweet media
العربية
6
62
225
39.8K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
سلطان الصميله | علاج طبيعي
-🦵💥 طقطقة الركبة.. هل هي علامة خطر أم أمر طبيعي؟ 📢 دراسة شاملة قامت بتحليل 103 دراسات شملت 36,439 شخصًا (42,816 ركبة)، ووجدت أن طقطقة الركبة شائعة جدًا بين الأشخاص المصابين بمشاكل الركبة وأيضًا بين غير المصابين! وقد تم تقييم الطقطقة في معظم الدراسات باستخدام الفحص السريري
سلطان الصميله | علاج طبيعي tweet media
العربية
1
7
46
5.5K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
Dr. Moayad Subahi
Dr. Moayad Subahi@MoayadSubahi·
زملائي أخصائيين العلاج الطبيعي، خلونا نتكلم كيف نبني خطة علاج فعّالة ومخصصة لكل مريض لعلاج خشونة الركبة. #خشونة_الركبة #علاج_طبيعي
العربية
6
13
203
19.3K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
سيدات الهلال
سيدات الهلال@alhilal_ws·
نراكم يوم السبت! 🤩 الاتحاد 🆚 #الهلال
سيدات الهلال tweet media
العربية
4
33
137
7.6K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
Dr Khalid Yaseen
Dr Khalid Yaseen@DrKYaseen·
🎯هل تعلم أن العلاج الطبيعي ليس مجرد تمرينات، بل هو علم يُعنى بجودة حياتك وتحسين وظائف جسمك؟ في هذا الثريد، سأتحدث عن أهمية العلاج الطبيعي وتأثيره على حياتك اليومية! 🧵👇 1️⃣ ما هو العلاج الطبيعي؟ هو تخصص طبي يهدف إلى استعادة وتحسين الحركة الوظيفية للجسم، وتقليل الألم والإصابات باستخدام تقنيات غير جراحية مثل التمارين العلاجية، والعلاج اليدوي
Dr Khalid Yaseen tweet media
العربية
2
5
22
23.5K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
د. محــمد الرويـلي
💡 معلومة: يوجد رابط بين الألم الليفي العضلي والتهاب مفصل الركبة. كثير ناس يعانون من ألم الركبة بسبب التهاب المفصل (Osteoarthritis)، لكن الدراسة تقول إن الألم الليفي العضلي (Myofascial Pain) ممكن يكون السبب الخفي اللي يزيد المشكلة سوءًا! journals.lww.com/clinicalpain/a…
العربية
1
17
54
6.4K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
د. محــمد الرويـلي
معلومة: إذا شخص رياضي اشتكى من ألم الكتف أثناء: • تمرين الباي (biceps curls) • تمرين الكتف العلوي (shoulder press) • الضغط الصدري (push up) افحص العضلة اللي تحت لوح الكتف (subscapularis) غالباً تلقى فيها المشكلة. شف كيف عضلة subscapularis تثبت عضلة biceps بالتوفيق
د. محــمد الرويـلي tweet media
العربية
1
14
178
15.6K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
أحمد العيسي | علاج طبيعي
في حالات SIJ dysfunction (خلل المفصل العجزي الحرقفي) الحل الأمثل لتخفيف الألم وتحسين الحركة: 1️⃣ تقوية العضلات الأساسية (Core) لتحسين استقرار الحوض. 2️⃣ تمارين إطالة للعضلات المشدودة مثل الكمثري وعضلات الورك. 3️⃣ تحسين الوضعية أثناء الجلوس والمشي لتقليل الإجهاد. 4️⃣ تقنيات العلاج اليدوي لتحسين حركة المفصل.
أحمد العيسي | علاج طبيعي tweet media
العربية
1
10
46
5K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي
مقالة اليوم 📖📚 : - كثير من الفيزيو يفتقدوا إلى مهارة التعامل مع “flare up “ بعد الجلسات التي تتضمن التمارين العلاجية - شفت فيزيو شطار في التعامل مع حالات الالم باستخدام التمارين لكن عند اول flare up يحصل للمريض ، بيستغني عن التمارين في الخطة العلاجية . - من المهم جدا معرفة ماذا تعني مؤشرات تهيج الالم flare up حتى نعرف كيف نتعامل معها. - ايش يعني flare up : FLARE UP : A SUDDEN INCREASE IN PAIN THAT MAY OCCUR IN PATIENTS WHO ALREADY HAVE CHRONIC PAIN A PAIN FLARE USUALLY LASTS FOR A SHORT TIME. - غالبًا ما نفكر في نوبات التهيج flare up على أنها زيادة في الألم، و هذا يعطي انطباع ان الالم هو العامل الاهم للتعامل معه . - وجدت هذه الورقة العلمية أن الناس لم يشعروا فقط بزيادة في الألم و انما ايضا صاحبها عوامل نفسية اجتماعية psychosocial زادت من حدة الالم . - الالم قد لا يتغير .. لكن قد يتهيج بعوامل اخرى . متى ما اختفت هذه العوامل .. الالم راح يرجع لنفس حدته السابقه . - اتوقع لو قللنا الاهتمام عن سبب زيادة الالم و محاولة فهم تأثير الالم على الشخص ممكن نقدر نساعده في التحكم بالالم و العوامل المصاحبه له .
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي tweet media
العربية
0
8
45
2.9K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
أحمد العيسي | علاج طبيعي
"طقطقة الفك" ممكن تكون مزعجة للبعض، وأحياناً تكون علامة على مشاكل أكبر في مفصل الفك الصدغي (TMJ). خلونا نفهم الموضوع بشكل بسيط ✅.
GIF
العربية
3
9
49
7K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي
لكل شخص بدأ تأهيله ما بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي .. 🦵🩼🤕 متى ترجع للجري ؟؟ - الادلة العلمية و بشكل متكرر تقول بعد ثالث شهر من بعد العملية مختص العلاج الطبيعي يبدأ تاهيل الجري للمريض . - إذا مرت ثلاثة اشهر ليس معناها المريض قادر على الجري ❌ هذا اعتقاد خاطئ . - تأهيل الاستعداد للجري قد يأخذ شهر او شهرين بناءا على عوامل متعدده منها : 1️⃣ - الانتفاخ يجب ان يكون غير موجود ( no effusion ). 2️⃣ - المد يكون كامل ( extension 0 degree ) 3️⃣- بامكان المريض ان يؤدي ( single leg squat 15 تكرار على الاقل ). 4️⃣- اداء تمرين ( single leg bridge ٢٠ تكرار ع الاقل ) 5️⃣- اداء تمرين ( single leg calf raise ٢٠ تكرار على الاقل ) 6️⃣- التناظر بين عضلات quadriceps ( الأفخاذ الرباعية ) بين المصابة و السليمة بنسبة 70 ٪ او اكثر 7️⃣- اداء اختبار ( Repeated Forward Hop ) ١٥ تكرار 8️⃣- اداء اختبار ( Repeated Vertical Hop ) ١٥ تكرار .
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي tweet media
العربية
1
13
79
9.9K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
|حسن||hassan|
|حسن||hassan|@7asn_Anwar·
موقع رهيب يرتب لك الـguidelines بناءً على اخر الدراسات الصادره وممكن يلخص لك الـ guidelines بأهم النقاط المذكوره، تقدر تشترك في النشرة الشهرية وتابع أحدث الـguidelines المنشورة والمحدثة 🚨مهم لكل التخصصات الطبيه guidelinecentral.com/guidelines/
|حسن||hassan| tweet media
العربية
1
147
1.1K
80.2K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
سيدات الهلال
سيدات الهلال@alhilal_ws·
🎥 كرة ساقطة مميزة من "البندري" 🤩🥶 #سيدات_الهلال
العربية
5
67
261
14.7K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
سيدات الهلال
سيدات الهلال@alhilal_ws·
🛫 الطائف، وجهتنا التالية! 👋
سيدات الهلال tweet mediaسيدات الهلال tweet media
العربية
21
58
428
41.1K
Majd Almandeel | مجد المنديل retweetledi
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي
التمارين العلاجية لخشونة الركبة لا تزيد من ضرر الخشونة و آمنه باذن الله .. انتشار هذه الرسائل الايجابية قد تزيد من احتمال تقبل المريض للتمارين و استجابة الجسم باذن الله .. 🦴🏋🏽‍♂️💪🏽 مختصر الدراسة 👇🏽👇🏽..
عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي tweet media
العربية
0
12
47
5.9K