NRMN

23 posts

NRMN

NRMN

@NRMNiavx

Katılım Mayıs 2026
9 Takip Edilen0 Takipçiler
🎀
🎀@p_ribon_p·
娘の英語の宿題。 Xの答えがわかりません。 分かる人いませんか?????😭😭😭😭😭😭😭
🎀 tweet media
日本語
3K
598
22.7K
19.5M
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@mewmewne8a الله يسعدك المقطع موتني ضحك
العربية
0
0
0
852
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@AAlJumah طيب واذا يعني؟
العربية
0
0
0
78
عبدالله الجمعة
عمل المرأة أكثر من ٦ ساعات في اليوم أخطر على الأمم من القنابل النووية! وهذه الساعات يجب أن تشمل كذلك مواصلاتها للعمل والعودة منه. لا يمكن لمجتمع تعود نساؤه من العمل آخر النهار أن يحقق معدل الإحلال السكاني، وبالتالي مصيره الاضمحلال والانقراض!
حمد@HamadAlMajidi

من يتابعني قديما يعرف أني كتبت عن هذا الموضوع مرات عديدة عبر السنين وقرأت مقالة FT و هي جيدة و تسلط الضوء على أمور كثيرة.. و فعليا الأسباب متعددة و كلها ساهمت بالـ perfect storm تأجيل الزواج، نتفلكس، تفضيل تأخير الأطفال، ارتفاع تكلفة المعيشة، إدمان الهواتف الذكية.. الخ لكن السبب الرئيسي اللي يتكرر في مختلف الدول بمختلف أنواع الدخل أو الأعراق هو عمل المرأة، حيث كل ما زادت مشاركة المرأة في سوق العمل، انخفض عدد المواليد.. سواء كنا نقارن بين دول آسيا أو أوروبا أو الخليج أو أمريكا الجنوبية و أنا هنا لا أقول بأن على المرأة ترك وظيفتها، بالعكس كل إنسانة حرة لتقوم بما تراه مناسب في حياتها لكن إذا كنا بنتكلم عن المشكلة، من غير المنطقي أننا نسلط الضوء على الأسباب المهمة و غير المهمة، و نترك أهم سبب في المعضلة طبعا المقالة ما تطرقت لهذا الموضوع إلا باستحياء ولا كان سيُتهم الكاتب غالبا بالـ misogyny 😅 و في كل الاحوال لا توجد حلول سحرية خاصّة لهذه المشكلة.. كل حل له مقايضات مشاركة المرأة في سوق العمل = توطين أكثر = ناتج اقتصادي أعلى = عدد مواليد أقل عدم مشاركتها في سوق العمل يعكس ما سبق وغيرها من الامور الكثيرة اللي تدخل بعين الاعتبار

العربية
897
467
3.4K
14.9M
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@DrMalakbadrani الجيم المنزلي افضل خيار
العربية
1
0
0
189
Malak
Malak@DrMalakbadrani·
"٣٣٪ من عينة لمرتادي الأندية الرياضية في المنطقة الشرقية عانوا من مشاكل جلدية بسبب التمارين، ٧.٥٪ منها كانت التهابات فطرية، و ٨٪ حساسية" دراسة مقطعية عن المشاكل الجلدية المتعلقة بالنوادي الرياضة نشرت في ٢٠٢٥ اجريت عن طريق مقابلات وفحص للجلد مع ٦٠٢ مشارك (مقسمين بالتساوي بين ذكور وإناث) في ٧ أندية رياضية في الدمام، الخبر، القطيف، والظهران. النتائج كانت: - تأثر الرجال بشكل أكبر بكثير من النساء (٦٣.٨٪ مقابل ٣٦.٢٪)، والسبب غالباً يعود لكثافة استخدام أجهزة المقاومة والأوزان الحرة المشتركة. - المنطقة الأكثر تضرراً: اليدان وباطن الكف تصدرت المشاكل بنسبة ٥٤.٥٪. - التشخيص: ١. التكلسات و مسامير اللحم (٤٠.٥٪). ٢. حب الشباب الميكانيكي (٢٥٪) الناتج عن الاحتكاك وتراكم العرق. ٣. التهاب الجلد التماسي (٨٪). ٤. الفطريات الجلدية والتينيا (٧.٥٪). المثير للإهتمام ان كل ما زادت ساعات تمرنك تقل إحتمالية مشاكل الجلد! توصيات للحفاظ على النظافة في الأندية: ١. الاستحمام الفوري: البقاء بالملابس الرياضية المبللة يخلق بيئة خصبة (حرارة + عرق + احتكاك). ٢. مسح الأجهزة بالمناديل المعقمة قبل الإستخدام. ٣. تعقيم اليدين بعد الأوزان: مقابض الحديد الخشنة تسبب جروحاً دقيقة جداً (Micro-abrasions) في باطن اليد، مما يسهل انتقال البكتيريا. ٤. إياك والمشي حافياً: غرف تبديل الملابس ومحيط المسابح هي ناقل مهم لفطريات القدم (Tinea pedis).
Malak tweet media
العربية
102
261
1.6K
732.4K
شروق
شروق@Shrooq1434·
كل يوم سلطة الذ من الي قبلها 😋💥 وكلها +٦٠ج بروتين
شروق tweet mediaشروق tweet mediaشروق tweet mediaشروق tweet media
العربية
29
55
2.6K
120.8K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@zahraafit السؤال هو هل الخيط العادي يغني عن الخيط المائي؟ 🤔
العربية
3
0
0
3.1K
C.zahraa Alsharif
C.zahraa Alsharif@zahraafit·
اللي يقول لكم الخيط المائي يغنيك عن العادي ماعنده سالفة ولا تسمعون كلامه وسلامتكم.
العربية
47
4
150
42.5K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@rdwan_ab ١٠٠ جرام مكرونه بدال ١٧٠ قشقوان لايت بكميه بسيطه وتنخلط مع زبادي يوناني وجبن فيلادلفيا لايت وبهارات ايطاليه تصير صوص ابيض تشيزي وقليل السعرات كمية الدجاج تفضل زي ماهي كذا تصير الماكروز مناسبه 💕
العربية
0
0
1
122
rdwan
rdwan@rdwan_ab·
عشاء اليوم🍜 ١١٤ جرام بروتين ١٤٠ جرام كارب ٤٤ جرام دهون المكونات: ١٧٠ جرام مكرونة / ١٠٠ جرام جبن قشقوان / ٢٠٠ جرام دجاج
rdwan tweet mediardwan tweet mediardwan tweet media
العربية
10
10
449
81.4K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@lielioliy لانه ساندوتشات المطاعم كلها كاربز سريعة الامتصاص والالياف والبروتين قليل فيها هذي الثلاث اشياء تتحكم بقد ايش الوجبه تشبع ولمدة كم
العربية
0
0
0
1.3K
@
@@lielioliy·
انتو تشبعون من ساندويتش واحد ؟ زي مثلًا حق دوار السعاده عالعموم الساندويتشات ياخي ما تكفي واحد مدري هو انا مفجوعه ولا الناس ماصارت تاكل يعني كيف تاكلين واحد وما تكملينه وتشبعين وانا اطلب اثنين وما اشبع #الصديقات_المشفوحات_مطلب
العربية
131
1
409
116.8K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@uivves احسبي كل حاجه حتى سعرات الخس وتنحسب بميزان الاكل بدال التطبيقات اللي تاخذ صور المطاعم دايما يحطون سعرات غلط وبالحقيقه هي اضعاف اللي كاتبينه والاكل اللي يجي مكتوب عليه عدد السعرات دايما يفضل تجبرين الرقم، مثلا لو باستا مكتوب عليها ٣٩٠ سعره لكل ١٠٠ قرام احسبيها ٤٠٠ سعره
العربية
1
0
0
56
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@Easy124404 @life_n9 في صيدلية النهدي بس روحي وحده كبيره تحصلين فيها جهاز اسمه inbody كمان تحصلين نفس الجهاز في العيادات حقت التغذيه وفي النوادي
العربية
0
0
7
586
Easy
Easy@Easy124404·
@life_n9 نفسي أشوف طريقة اعرف فيها كتلتي العضلية يابنات شلون نعرفها
العربية
4
0
2
2.2K
نُـ
نُـ@life_n9·
احتياجك من السعرات مو قليل لأنك أنثى احتياجك قليل لأن كتلتك العضلية تكاد لا تُذكر !! والصحة الهرمونية والأيضية ما رح تتحسن بالتجويع المزمن والسعرات المنخفضة طول العمر لما يكون أكلك محصور على 1500–1400 سعرة أو أقل فغالباً جسمك ما يحصل على احتياجه الكامل من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية مهما حاولتي توازنين وتنوعي أكلك والحل مو بزيادة العجز ! الحل أنك تسعين ترفعين معدل الأيض عن طريق تمارين المقاومة ورفع الكتلة العضلية وبالتالي تقدرين تأكلين كمية أكبر بشكل صحي، وتغذين جسمك فعلياً بدل ما تعيشين على الحد الأدنى طوال الوقت وبكج مكملات وفيتامينات مثال : إذا 1500 سعرة حالياً تعتبر عجز بالنسبة لك فبعد سنة من تمارين المقاومة وبناء العضل ممكن يصير العجز على 2000 سعرة بدل 1500 فتقدرين تأكلين أكثر وتغذين جسمك بشكل أفضل اختزال تمارين الحديد في "الشكل " فقط يابنات يدل على فهم سطحي جدًا لفوائدها الحقيقية
العربية
9
57
951
57.8K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@sirentaengo عادي حتى انا تجيني ومخزون الحديد عندي ممتاز بس يا انه يكون عندي جفاف ماشربت مويه كفايه او كنت صايمه ما اكلت او كنت خامله بزياده لوقت طويل وقمت بسرعه لازم تقومين بشويش عشان ضغط الدم
العربية
0
0
0
448
🪷 رولا
🪷 رولا@sirentaengo·
احد يعرف وش سبب الدوخه وانا بوضع خامل؟ بالبداية كانت تجيني وانا امشي والحين تتكرر علي حتى وانا قاعده
العربية
10
0
28
9.4K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@sarayaracara طيب قولوا لنا الحل كيف يتضبط
العربية
1
0
0
4.5K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@fkxa7x ماعندهم شخصيه
العربية
0
0
1
202
LI
LI@a707ll·
اشرحولي ليه فجاه قمتو كلكم تكرهون مناكير الحمراء
العربية
422
4
528
277.8K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@drfaisalsaud اوستاز فيصل عادي اشرب creatine وبودرة بروتين اول حاجه بعد ساعتين من الاستيقاظ ولا مو كويس
العربية
0
0
0
230
فيصل سعود
فيصل سعود@drfaisalsaud·
ما تقدر تاكل خضار حليب طحين دجاج بيض و اختفاء اعراض القولون دليل صريح على طريقة اكلك السيئة الفترة السابقة خربت كل البكتيريا النافعة اللي فيك و انتجت بكتيريا ضارة المختزلة للكبريتات الى ان جعلت قولونكم محتقن بالسيروتونين و حمض المعدة ضعيف ما تقدر تهضم شيء و انتاج المرارة كذلك سيء ماحد يتولد قولونه تالف الى هذا الحد الا بعد ما يخربه بنفسه بطريقة اكله الغني بالزيوت و السكر المكرر و مستحلبات وصبغات الخ.. وابشركم اللي يستمر على المقاطعة اضعف الايمان راح يمر في نقص مغذيات كثير و بعد مدة بيدخل في هشاشة عظام 🤡
Roula@beyondtheJordan 🇯🇴@Rula00710

انا لما اوقف اكل الخضار كلها والحليب ومشتقاته والطحين الابيض والدجاج والبيض فيختفي القولون العصبي والانتفاخ وتختفي المعده العصبيه وترجع الغده الدرقيه طبيعيه ويختفي التهاب الاعصاب الطرفيه يعني نحن حرفيا بناكل سموم !! 😳 ..حد يقلي هم بيعلفونا ايه بالضبط ؟؟ وبيطلع حمار عايز يقنعنا ان العوضي كان فاشل بينصب عالناس🫤 ... أولاد الجزمة

العربية
40
37
570
328K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@sirentaengo ليه تاخذين عجل؟ less fatty than cow beef ولا مافي سبب معين؟
1
0
1
114
🪷 رولا
🪷 رولا@sirentaengo·
رولا عندي مشكلة مع اللحم عشان الفات و مو عارفه كيف احسبه في myfitnesspal ايش نصايحك و كمان لو ابغا لحم قليل الدهون ا... ← بحط لك صوره توضح لك نسبة الدهون في اللحم لأن سهل تخمنينها بالنظر، عن نفسي اخذها من اللحام عجل مفروم قليل دهون ودايم ...onvo.me/sirenrii/msg/1…
العربية
3
1
35
8K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@Fiennesy لا تعتقد اجزم
العربية
0
0
0
480
魔
@Fiennesy·
اعتقد قرار جيد
魔 tweet media魔 tweet media
العربية
27
0
301
39.6K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@icedrip0 فين الطريقه
العربية
1
0
1
283
icedrip
icedrip@icedrip0·
العريكة الي تعطي عريكة الجنوبيين عشرة صفر ٦١ جرام بروتين ٦٥٠ كالوري
icedrip tweet media
العربية
19
0
97
10.9K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@CertifiedTurki حسيت بالخفقان وانا اطالع المقطع
العربية
0
0
0
519
Certified Turki
Certified Turki@CertifiedTurki·
اقسم بالله فيني خرمة على ذي الكبسة بشكل ماتتخيلونه ومسوي لها سيناريو في راسي ارجع من مورنينق شيفت الساعة ٢ والدنيااا حررر والقى ذي الكبسة وجنبها زلطة بصل وخيار وزبادي معها كوب ببسي 500 مل مليان ثلج ثم كاسة لبن واكل واكل وارقد وما اصحى الا الفجر اليوم الثاني
العربية
33
2
245
77.9K
NRMN
NRMN@NRMNiavx·
@msivyinmisery طبختها مره وطلع فيها زي الشعر من جوا
العربية
3
0
0
644