
@sarilacivertskk Sana tavsiyem psgin o baskili oyunu ve 90 dakika 150% kosan ve pres yapan maclarini bi izlesen de aykut kocamani anlasan. Dedigi dogru. Sen o seviyelere GELMEK ISTIYORSAN AYNISINI yapacaksin. yuksek tempo, cok kosmak. Pres yapmak. Pas kalitesi yuksek olmasi GEREKIYOR
Türkçe


































