رغد retweetledi
رغد
2.7K posts

رغد
@RHG_HA
Busy hands quiet mind -لا إله الإ الله - 🇸🇦 -coffeeholic ,🏋🏻♂️.
Katılım Kasım 2019
2.1K Takip Edilen103 Takipçiler
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi

في الصين، اشتراك الجيم للنساء يكون ٣٧ يوم بدل ٣٠… والسبب إنهم يراعون إن كثير من النساء يوقفون التمرين تقريبًا أسبوع وقت الدورة الشهرية.
رَهَفْ@Videoohat
قولولي أخبار سعيدة من حول العالم ما في حد بيتحدث عنها، لكن المفروض الكل يعرفها.
العربية

@sweetpiegurl استخدمي اللي مكتوب عليه expand floss خيط لما تجيه مويا يكبر مايصير حاد أو يجرحك ابدا
العربية
رغد retweetledi


@salah_hamza15 @Moh_Blueberries استخدم مياه غازية ولاتحط السكوب كامل بيطلع اطعم
العربية

مساء الخير 💙
بعلمك افصل انواع البروتين وانت اختار 👌🏾
البروتين البودر انواع :
١- وي بروتين Whey protein
( الأفضل بالنكهات ويناسب الوصفات والشرب ) يكون فيه نسبة بسيطه كارب ودهون
٢- ايزو بروتين Isolate
( معزول ويناسب الشرب فقط ) صفر دهون وصفر كارب
٣- كازين بروتينCasein (الأفضل للوصفات ويعطي قوام هش للبان كيك والكيك )
فيه نسبة محترمه من الكارب و الدهون
٤- ماس بروتين Mass
(لزيادة الوزن ولا انصح فيه ) مليان كارب وسكر ودهون وخرابيط
٥- بيف بروتين Beef
(مستخلص من اللحم عكس باقي الأنواع الي تكون من الحليب) قوامه زي العصير للشرب فقط
٦- البروتين النباتي Plant
( بعض الأحيان يكون ناقص بالأحماض الأمينية الاساسية) طعم غير مقبول
العربية
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi
رغد retweetledi


















