YOS FEST

Get Ready! $丙午 Airdrop is Here! A reward for our loyal community members. Simply follow the instructions below to claim your tokens. send-it.fun/?ca=DMYNp65mub…

DROPS ALERT: $丙午 is now live! This is exclusively for community members. Hurry, it's first-come, first-served—don't miss out! send-it.fun/?ca=DMYNp65mub…

DROPS ALERT: $丙午 is now live! This is exclusively for community members. Hurry, it's first-come, first-served—act fast! send-it.fun/?ca=DMYNp65mub…

โครงการ FUKUOKA 100 ทำให้ผู้ป่วยสมองเสื่อมมีโอกาสได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม และทั้งหมดนี้เพื่อให้คนญี่ปุ่นมีชีวิตอยู่ได้ถึง 100 ปี แนวคิดของโครงการ FUKUOKA 100 คือการสร้างชีวิตที่ดีในระยะยาว ให้คนทุกวัยมีคุณภาพชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี ผ่านการออกแบบเมืองที่เดินง่าย มีม้านั่งและเงาไม้ให้ได้พักหายใจ ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีดูแลสุขภาพกายใจเพื่อลดความโดดเดี่ยวของผู้สูงวัย อ่านบทความเต็มได้ที่ readthecloud.co/fukuoka100/ หรือรับชมได้ที่ readthecloud.co/video/fukuoka-… คุณทาเคโอะ โอกาวะ ศาสตราจารย์เกียรติคุณแห่งมหาวิทยาลัยคิวชู และผู้ริเริ่มโครงการ FUKUOKA 100 จะมาเป็นวิทยากรในวิชาอยู่ถึง 100 ปี ในงาน Death Fest 2026 : re-member แก่-เจ็บ-ตาย ในวันที่ 13 - 15 มีนาคม พ.ศ. 2569 เวลา 09.00 - 19.00 น. ที่ IMPACT Exhibition Center Hall 6 ลงทะเบียนล่วงหน้าโดยไม่มีค่าใช้จ่ายได้ที่ readthecloud.co/activity/death… #readthecloud #TheCloud #Scoop #CloudDocumentary #ญี่ปุ่น #ฟูกูโอกะ #ผู้สูงอายุ #สังคมผู้สูงอายุ #FUKUOKA100 #Fukuoka #DementiaFriendlyDesign #SuperAgingSociety #UrbanDesign #ActiveAging #สังคมสูงวัย

นี่คือเวชสำอางแบรนด์ไทย และเป็นตัวที่พรเกษมคลินิกแนะนำ ที่ใช้อยู่จะเป็น 2 ตัวนี้ -ม้อยส์เซฟโซน : ตัวนี้ดีมาก ชุ่มชื้น หน้าฟูชิบหาย เป็นม้อยส์ที่คนผิวผสมใช้แล้วไม่รู้สึกเหนะหนะเลย ผิวดี ผิวเนียนขึ้นมาก -คลีนซิ่งลดสิวผิวมัน : ตอบโจทย์คนผิวแบบเรามาก ใช้แล้วผิวสะอาด ไม่ทำให้หน้าแห้ง ช่วยลดความมัน ผิวไม่ค่อยเป็นสิวเลย

แจกไฟล์กราฟิกความคมชัดสูงสำหรับหัวคะแนนธรรมชาติทุกท่าน นำไปใช้-บอกต่อนโยบายประชาชนกันได้เลย! drive.google.com/drive/folders/…

The Dillinger Escape Plan w/ Chino Moreno performing Behind The Wheel (Depeche Mode cover) (2013) @numetal_moment 🫡

A Starter’s Guide to Boom Bap

🎬 Top 50 Greatest Korean Films of All Time 1. Memories of Murder 2. Parasite 3. Oldboy 4. The Handmaiden 5. Burning 6. Peppermint Candy 7. Spring, Summer, Fall, Winter... and Spring 8. Poetry 9. Mother 10. The Housemaid (1960) 11. Oasis 12. Secret Sunshine 13. Joint Security Area 14. The Wailing 15. Thirst 16. I Saw the Devil 17. A Tale of Two Sisters 18. 3-Iron 19. Decision to Leave 20. A Bittersweet Life 21. Sympathy for Mr. Vengeance 22. Lady Vengeance 23. The Chaser 24. The Man from Nowhere 25. The Yellow Sea 26. New World 27. A Taxi Driver 28. 1987: When the Day Comes 29. The Host 30. Train to Busan 31. The Good, the Bad, the Weird 32. Snowpiercer 33. Save the Green Planet! 34. Breathless 35. The Age of Shadows 36. Veteran 37. Masquerade 38. The Attorney 39. Aimless Bullet 40. Seopyeonje 41. Chunhyang 42. Chi-hwa-seon (Painted Fire) 43. The Day a Pig Fell Into the Well 44. Right Now, Wrong Then 45. House of Hummingbird 46. Christmas in August 47. Castaway on the Moon 48. My Sassy Girl 49. Silenced 50. Okja

@tatuya01 funny

เคยจับหัวตัวเองแล้วรู้สึกว่า  มันแข็งไหมครับ!?  ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นบอกว่า…นี่อาจเป็นต้นเหตุของ “ผมขาว  ผมบาง  ผมร่วง” ไอเซนเซ นักบำบัดลิมฟ์ในญี่ปุ่น ดูแลมาแล้วกว่า 30,000 เคสในญี่ปุ่น สอน 10 จุดนวดที่ทำให้หนังศีรษะกลับมานิ่มอีกครั้ง เธรดนี้ผมสรุปให้เข้าใจง่าย ไปอ่านกันครับ👇

เกมวัดอายุสมองกับอายุจริง ของ สสส. สนุกดีค่ะ smartbefore40.com

กินอิ่มแล้วง่วง อาจเป็นสัญญาณ #ดื้ออินซูลิน หมอเผย 5 อาการที่อาจไม่ใช่แค่อิ่ม ชวนหาคำตอบทำไมหลังมื้ออาหาร หลายคนกิน #อิ่มแล้วง่วง โดยเฉพาะมื้อเที่ยงที่มักทำให้รู้สึกตาปรือ อยากเอนหลัง บางคนเข้าใจว่าอาจเป็นเรื่องปกติของการอิ่มท้อง แล้วหากไม่เป็นอย่างนั้นล่ะ อิ่มมาก ง่วงมาก อยากนอนสักงีบ อาการที่เกิดกับใครหลายคน โดยเฉพาะมื้อเที่ยงที่มักทำให้รู้สึกมากเป็นพิเศษ บางคนเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติของการอิ่มท้อง แต่หากง่วงจนอึดอัด หนักหัว มึนเหมือนพลังถูกดูด นั่นอาจไม่ใช่เรื่องปกติ เพราะอาจหมายถึง ระดับ #น้ำตาลในเลือด กำลังพุ่ง ตกเร็วผิดปกติ ซึ่งเป็นสัญญาณของ #ภาวะดื้ออินซูลิน และ #เบาหวาน ระยะเริ่มต้น นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เจ้าของเพจ “หมอเจด” ชวนสังเกต 5 อาการ “ง่วงแบบไหนไม่ใช่ง่วงเพราะอิ่มเฉย ๆ” 📌อ่านต่อ : thaipbs.or.th/news/content/3… “รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ #ThaiPBSSciAndTech #ข่าวไทยพีบีเอส #ข่าวที่คุณวางใจ #ThaiPBS

โอทานิ โชเฮย์ กับกระดาษ 1 แผ่น ที่เปลี่ยนชีวิตเขา… จากเด็ก ม.4 ธรรมดา → สู่นักเบสบอลค่าตัวแพงที่สุดในโลก (Mandala Chart with Ohtani Shohei) วันนี้ผมอยากพูดถึงชายคนหนึ่ง ที่นอกจากจะเป็นยอดนักกีฬา ยังเป็นคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้เด็กญี่ปุ่น และคนทำงานได้ไม่น้อยกว่า CEO ระดับโลก . เขาชื่อว่า โอทานิ โชเฮย์ ปัจจุบันอายุแค่ 30 ปี แต่ผ่านทั้ง MLB (เมเจอลีกเบสบอลในอเมริกา) , WBC (เบสบอลเวิลด์คลาสสิค) และเซ็นสัญญากับ Dodgers ด้วยค่าตัวมากที่สุดในประวัติศาสตร์โลก แต่รู้ไหมครับ…จุดเริ่มต้นของเขา ไม่ใช่แค่ฝึกหนัก แต่คือ “แผนกระดาษ 1 แผ่น” ที่เขียนตั้งแต่อายุ 16 ปี . ย้อนกลับไปวันที่ 6 ธันวาคม 2010 ตอนนั้นโอทานิ โชเฮย์ เป็นแค่นักเรียน ม.4 เขียน Mandala Chart ใส่กระดาษหนึ่งแผ่นด้วยลายมือตัวเอง ตรงกลางเขียนว่า “ได้รับการดราฟต์อันดับ 1 จาก 8 ทีม” *ความหมายคือ จะเป็นนักเบสบอลที่ถูกเลือกเป็นลำดับที่ 1 ในการดราฟต์ (Draft) จากทั้ง 8 ทีมในลีกเบสบอลอาชีพ (NPB) ของญี่ปุ่นพร้อมกัน”ซึ่งถือเป็นการตั้งเป้าสูงมาก แต่เป้าหมายนั้นทำให้เขาพัฒนาอย่างมีระบบ . จากนั้นเขาแบ่งกรอบรอบ ๆ เป้าหมายกลางออกเป็น 8 ช่อง แต่ละช่องคือลักษณะที่เขาต้องพัฒนาให้ได้ เช่น 1.การสร้างร่างกาย 体づくり 2.บุคลิกภาพ 人間性 3.ด้านจิตใจ メンタル 4.ควบคุมบอล コントロール 5.ความเร็วスピード 160km/h 6.ความเฉียบคมของลูกขว้าง キレ 7.ลูกโค้ง 変化球 8.โชค 運 ที่น่าทึ่งคือ… ทุกหัวข้อรองเหล่านั้น เขาแตกย่อยออกมาเป็น “รายการที่ต้องลงมือทำ” อีกอย่างละ 8 รายการ รวมเป็น 64 รายการ เช่น ในหมวด “โชค 運” เขาเขียนไว้ว่า -ทักทายให้ดี -เก็บขยะ -ทำความสะอาดห้อง -วางตัวกับกรรมการให้ดี -อ่านหนังสือ -เป็นคนที่คนอื่นอยากเชียร์ -คิดบวก -ใช้อุปกรณ์อย่างทะนุถนอม อ่านแล้วผมนิ่งไปเลยครับ… มันคือความตั้งใจในระดับที่ละเอียดที่สุด และเขาทำมันตั้งแต่ยังอยู่ชั้น ม.4 (เทพมากจริงๆ) ———- 🟡Mandala Chart คืออะไร? Mandala Chart ไม่ใช่เครื่องมือวิเศษ แต่มันคือระบบคิดจากพุทธศาสนา ที่แสดงให้เห็นว่า ทุกเป้าหมายใหญ่เกิดจากความสัมพันธ์ ขององค์ประกอบเล็ก ๆ มันถูกดัดแปลงให้เป็นเครื่องมือวางแผนชีวิต โดยคุณ Matsumura Yasui 松村寧雄 ในปี 1987 ใช้ง่ายมากครับ แค่… 1.วางเป้าหมายหลักไว้ตรงกลาง (1 ช่อง) 2.ล้อมรอบด้วย 8 หัวข้อย่อย (รวมเป็น 9 ช่องตรงกลาง) 3.ขยายจากแต่ละช่องย่อยออกเป็นอีก 8 ช่อง (รวมเป็น 81 ช่อง) ผลที่ได้คือ “เป้าหมายใหญ่” จะถูกย่อยเป็น “เป้าหมายรอง 8 หัวข้อ” และแตกออกเป็น “เป้าหมายย่อย 64 ข้อ” ที่ชัดเจน ลงมือทำได้ และตรวจสอบได้ ⸻ 🟡แล้วทำไม Mandala Chart ถึงมีพลัง? เพราะมันทำให้เรา “เลิกฝันแบบลอย ๆ” แล้ว “เห็นภาพว่าต้องทำอะไรในแต่ละวัน” เพื่อไปถึงจุดนั้น เช่น ถ้าเป้าหมายของเราคือ “ยอดขายอันดับ 1 ในทีม” เราก็จะแตกออกเป็น 8 หัวข้อ เช่น การวางแผน, การฟังลูกค้า, การ follow up และลงมือเขียนว่าในแต่ละหมวด…ต้องทำอะไรบ้าง นี่ไม่ใช่แค่แนวคิด แต่บริษัทญี่ปุ่นใช้กันจริง โดยเฉพาะในช่วงอบรมพนักงานใหม่ หรือเวลาตั้งเป้าหมายประจำปี . บริษัทเล็ก ๆ หลายบริษัท ตั้งใจให้พนักงานเขียน Mandala Chart ทุกปี เพื่อฝึกให้ทุกคน “คิดอย่างมีโครงสร้าง” และ “ลงมือทำอย่างมีทิศทาง” ——— 🟡 ใช้ได้ในชีวิตจริงแบบไหน? Mandala Chart ใช้ได้ทั้ง 1.แก้ปัญหาในองค์กร 2.ระดมไอเดียผลิตภัณฑ์ใหม่ 3.เขียน TODO list รายวัน 4.พัฒนาแนวคิดแบรนด์ 5.วางแผนการเงินส่วนตัว ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้บริหารหรือเจ้าของกิจการ แค่คุณมี “ความฝัน”ก็เริ่มต้นได้แล้ว 🟡 สำหรับใครที่สนใจเริ่มเค้าแนะนำแบบนี้ 1.เป้าหมายต้องเหมาะสม ไม่เวอร์จนทำไม่ได้ 2.ต้องใส่ “กรอบเวลา” ให้ชัดเจน 3.พยายามกรอกให้ครบ 81 ช่อง — เพราะการคิดจะพาไอเดียใหม่มา 4.ที่สำคัญที่สุดคือ “ทำ” และ “ทบทวน” อย่างสม่ำเสมอ ⸻ โอทานิใช้แผ่นนี้ตอนอายุ 16 และมันกลายเป็นเส้นทางที่เขาเดินจนถึงนักเบสบอลมืออาชีพที่ค่าตัวแพงที่สุดในโลก ปัจจุบันเขาเป็น Brand Ambassador ของ Hugo Boss, พรีเซนเตอร์หลักให้ Porsche Japan ในแคมเปญ “Porsche Driving Athlete” พรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์อีกหลายสิบแห่ง เช่น นาฬิกา Seiko, เครื่องสำอาง Kose (Cosme Decorte), เครื่องดื่ม Ito En, ธนาคาร Mitsubishi UFJ,Japan Airlines, New Balance ฯลฯ (นี่ึืคือตัวท็อปของญี่ปุ่นจริงๆ นะ) . หากคุณคิดว่าเป้าหมายใหญ่…น่าจะไปไม่ถึง ก็ให้เริ่มจากอะไรเล็ก ๆ การจะวิ่ง 10 กิโล คุณต้องเริ่มจาก “ลุกจากเก้าอี้” ให้ได้ก่อน . ถ้าอยากทำอะไรใหม่ๆ ลองหยิบกระดาษแผ่นหนึ่ง แล้วเขียนเป้าหมายของคุณตรงกลาง แตกออกเป็น 8 หัวข้อ แตกย่อยแต่ละข้อออกอีก 8 สิ่งที่ต้องทำ คุณไม่ต้องเก่ง แค่ “ชัด” และ “ทำซ้ำ” แล้ววันหนึ่ง…เป้าหมายของคุณจะเดินมาหาเอง Boom JapanSalaryman

น่ากลัวมาก! รายการญี่ปุ่นเตือนภัยเงียบที่อาจอยู่ในฟูกนอนเรา ถ้าไม่ดูแลให้ดีฟูกนอนเรา อาจมีไรฝุ่นกว่า 100 ล้านตัวก็ได้นะ และถ้ามันเพิ่มจำนวนมากเกินไป จะดึงดูด “ไรอีกชนิด” ที่กินมันเป็นอาหารและตัวนั้นแหละที่กัดคนด้วย😱 ใครนอนแล้วรู้สึกคันยิบๆ ตื่นมาอาการเหมือนภูมิแพ้ควรอ่านเธรดนี้

ตัวนี้ที่ญี่ปุ่นฮิตจริง แต่ที่ไทยราคาไม่ถึง 200 ถือว่า คุ้มเกินระดับไอเท็มที่ไวรัลญี่ปุ่นไปเลย 🏷️ s.shopee.co.th/3Ayl2VoEOa - มี Niacinamide + Vitamin C derivative ที่ช่วยให้ผิวค่อย ๆ ขาวใสแบบโปร่งแสง -กลิ่นหอม Jasmine × White Lily ฟีลสะอาด หอมละมุน

ROLLING STONE RANKS THE 250 GREATEST SONGS OF THE 21st CENTURY SO FAR 🚨 See the list: rollingstone.com/music/music-li…

สระผมทุกวัน แต่ผมยังมัน แล้วก็เริ่มร่วง!? อาจไม่ใช่แค่เรื่องฮอร์โมน แต่อาจเกิดจาก “ไขมันอุดตันรูขุมขน” ที่เรามองไม่เห็น! ญี่ปุ่นพบว่า..ความมันบนหนังศีรษะสะสม = ตัวเร่งผมร่วงเงียบๆ(หลายคนไม่รู้ตัว) ผมเลยอยากแชร์วิธีสระผมที่ถูกต้อง และสิ่งที่ช่วยผมไว้ได้จริง เขียนเต็มๆในเธรดนี้👇

ทวีตนี้ไวรัลมากในญี่ปุ่น รีช 7 ล้าน ยาวนะบอกก่อนแต่อยากแชร์ เนื้อหาคือ คนญี่ปุ่นชื่นชมและอิจฉาคนไทยที่ไทยมีนโยบายที่ปกป้องพลเมืองของตัวเองจากคนต่างชาติ ช่วงนี้ในญี่ปุ่นเกิดเหตุการณ์วุ่นวายจากคนต่างชาติเยอะมาก เช่น คนจีนก่อความวุ่นวายในสถานที่ท่องเที่ยว คนเวียดนามก่ออาชญากรรม