ทองหยิบ

เรื่องง่ายที่ทำยาก แต่ทำแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 300% - นอนให้ครบ 8 ชม. (22:00-06:00) วันนั้นจะเป็นวันที่ดีมาก ๆ ตื่นมาไม่หงุดหงิดแน่นอน - ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ๆ จะรู้สึกสดชื่น ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่รู้สึกว่ามีอะไรมากวนใจ (ไม่เหนื่อยง่ายด้วย) - ทำ calendar ว่าต้องทำอะไรบ้าง จะได้มีเวลาเตรียมตัว จะได้ไม่ต้องทำให้วันนั้นเป็นวันที่เร่งรีบ - หาเวลาอยู่กับตัวเองสัก 5-10 นาที/วัน จะได้รู้ว่าจิตใจเรารู้สึกอะไรอยู่ - เก็บห้อง/บ้านให้เรียบร้อย สภาพแวดล้อมดีจะส่งผลให้สุขภาพจิตดี 200%

ทริคทางลัดเปลี่ยนผิวโทรมให้ดูดีขึ้น แบบไม่ต้องหาหมอ -นอนเร็ว -มาส์กหน้า -ดื่มน้ำเปล่า -งดน้ำหวาน -ออกกำลัง ถ้าทำได้ซัก2-3ข้อใน 1 เดือนจะเห็นผลชัดขึ้น ข้อที่แนะนำมากๆเลย คือนอนเร็ว มันดีจริงๆทุกคน ลองทำดู

ทีมขี้ร้อนเหมือนกันขอแนะนำเป็นตัวนี้นะคะ เสื้อกัน uv แบรนด์ไทย ผ้าเย็นกว่ารุ่นอื่นๆ ใส่สบายกว่าจริง ใครงบไม่ถึงแบรนด์แพงๆยิ่งเชียร์ค่ะ เรารีวิวมาตลอดใส่มาตลอดกันแดดได้จริงนะ จบที่ตัวละแค่ 300 กว่าบาทค่ะ ละ routine เราทาบำรุงบ้างไม่ทาบ้าง กันแดดตัวทาแค่ตอนที่ต้องใส่พวกสายเดี่ยวแขนกุดนานๆ ยกความดีความชอบให้เสื้อกันแดดจริงๆที่ผิวไม่หมองไม่ไหม้แดดทูโทน ภาพ 2 กล้องสดไม่ปรับอะไรเลย ไม่ได้ทาครีมโทนอัพผิวใดๆด้วย

วันนี้มาส่งอีกหนึ่งโบ้ม แถมทิชชู่เช็ดกีกี้แบบเย็นมาด้วย รับหน้าร้อนสินะ

@midn1_ght กี่บาทอะแม่

อาจจะมีนานแล้ว แต่ข้าเพิ่งค้นพบเลย กางเกงผ้าอนามัยที่มี2ชั้น 🥺 คือมันมี2ชั้นใน1ตัว แผ่นแรกเต็ม แกดึงออก แล้วมันมีแผ่น2 ขอบคุณผู้คิดค้นที่ทำให้ชีวิตมนุดที่มีเมน (แบบเลือกไม่ได้) มันง่ายขึ้น นวัตกรรมอ่ะ 😭🙏

อย่านอยว่าตอน20 ทำไมไม่สวยเหมือนคนอื่น ดูแกตอนจะ30ดิ ยิ่งอายุขึ้นยิ่งสวยขึ้นได้ อันนี้อยากบอกน้องๆทุกคนด้วย อย่าพึ่งเร่งรีบ ค่อยๆดูแลตัวเองไป

バストアップに1番効果があったマッサージはこれ。毎日お風呂の中で、これやったら1ヶ月で3カップ大きくなってた‼️

1. บทตั้งนะโม (ต้องสวดก่อนทุกครั้ง) นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) 2. คาถาพระเจ้า 5 พระองค์ (ครอบจักรวาล/แคล้วคลาด) นะ โม พุท ธา ยะ 3. คาถาหัวใจพระสีวลี (เรียกเงินทอง/โชคลาภ) นะ ชา ลี ติ 4. คาถาเมตตามหานิยม (คนรัก/เจ้านายเอ็นดู) นะ เมตตา โม กรุณา พุท ปรานี ธา ยินดี ยะ เอ็นดู 5. คาถาหลวงปู่ทวด (ปลอดภัย/นิรันตราย) นะโม โพธิสัตโต อาคันติมายะ อิติภะคะวา 6. คาถาหัวใจชินบัญชร (ชนะมาร/ปัดเป่าอุปสรรค) ชิ นะ ปัญ ชะ ระ ปะ ริ ตัง มัง รัก ขะ ตุ สัพ พะ ทา 7. คาถามงกุฎพระพุทธเจ้า (ปัญญา/ความสำเร็จ) อิ ติ ปิ โส วิ เส เส อิ อิ เส เส พุท ธะ นา เม อิ อิ เม นา พุท ธะ ตัง โส อิ อิ โส ตัง พุท ธะ ปิ ติ อิ Cr.ในภาพ🙏🏻

ช่อดอกไม้วันวาเลนไทน์ของกุ :

การเป็นโสดในวันวาเลนไทน์อาจดูเหงา แต่การมีใครแล้วยังไม่ได้รับการเอาใจใส่ นั้นแย่กว่า

@_IXRST ได้ค่าา

ใครที่มีกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆอ่ะแล้วผิวหมองคือเรื่องปกติมากก่อนหน้านี้ผิวก็หมองเพราะติดวิ่งแต่ตอนนี้ผิวกลับมากระจ่างใสขึ้นละใช้ตัวนี้แหละก่อนนอน ตอนเช้ามาก็ทากันแดดฉ่ำๆดีขึ้นจริงเริ่ด

color combo that never fails athread—

Pretty bracelet A thread

ใบขอผัว🪷 ในยุคที่การมีแฟนไม่ใช่เรื่องง่าย รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ กลายเป็นสิ่งที่ต้องคิดให้รอบ ด้าน จึงเกิดโปรเจกต์นี้ขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้คนเลือกสรรแฟนได้ง่ายขึ้น และส่งใบนี้ต่อให้พระแม่จัดการ ผลงานของน้องต้นน้ำ เรขศิลป์จุฬา #เรขศิลป์ #ออกแบบสื่อสาร #นิเทศศิลป์ลาดกระบัง #dek70

กรี๊ดดดด ใครกำลังตามหาของแต่งบ้าน บอกเลยว่าเริ่ด ตอบโจทย์แบบ3000%เลย 🌷☀️🤍

ไม่สดชื่น สะอื้นด้วยซ้ำ

เป็นคนนิสัยเสียที่สามารถตัดใครสักคนที่ทำให้เสียความรู้สึกออกจากชีวิตได้ง่าย ๆ และทำเหมือน don’t give a fuck about them at all (บางครั้งก็ไม่แคร์จริง ๆ) เพราะไม่อยากให้ไปหมดใจและเสียมันไปอีกแล้ว เบื่อแล้วน่ะ ชีวิตที่เอาความรู้สึกตัวเองไปผู้ไว้กับเท้าใครสักคน เอาแต่กังวลว่าจะเสียไป