Česká zmije

2026 Goals: 1/ Run 10 km in under 45 minutes 2/ Run a half marathon 3/ Do 2 triathlons 4/ Push 60 kg on military press 5/ Lose weight to under 95 kg 6/ If possible, expand on any of these

@Kerberos111 Tak maj horský kola, jedou do hor. Kdyby měli silničky, tak tam jedou po silnici 😉😅

Češi rádi a hodně jezdí na kole. Jenom je musej nejdříve někam dovézt autem.

Dneska mám den před svým prvním triatlonem. Nervózní sem maximálně z toho, jak se nasoukat do neoprenu, aby nepraskl. Víc nic. Pro plavání jsem udělal maximum. Věřím si na tempo 2'10". Na kolo sem si udělal radost a avg speed by mohla atakovat 33 kph. Běh potom snad do 35 minut.

@VeselyJan Vista 3 🫣😵😦 ty jo. A jaký jsou?

🔺Nové hračky na letní kilometry ☀️👟 Mizuno Neo Vista 3 + fresh gear ready. Teď už jen běhat, sbírat západy slunce a držet tempo. 🔥 #running #mizuno #Zlomit3Hodiny #RoadToAmsterdam

@koza_horska To je apple?

47 ➡️ 44 ... 🙄

@CzechPlease I loved their Club sandwich in czech bread. They stopped making it and I stopped cared anymore for them.

KRO Vinohrady Caesar salad was small, underdressed & chicken was basic. Bacon cooked long before. For 295 Kč, I expected more & better. The leg/thigh was more moist, flavorful & the mashed potatoes were great. I’m a fan of Kro Vršovice. So far, I’m underwhelmed by Kro Vinohrady

@JezinkaTereza @foodora_cz Nice. Kde přesně? Karlín u vody?

Potkala jsem dnes na cyklostezce v Pze zajíce a robota. ANO, vejdeme se na cyklostezku všichni ❤️: ALE @foodora_cz ten robot potřebuje nutně BLINKRY nebo zatáčet obloukem. Na fleku otočil o 90° a vjel mi pod kolo, když jsem chtěla předjet. Zajíc v pohodě skočil do křoví 😁

@otaburian @nepovim_o @MercuryBarbora Můžeš napsat recept na nějaký dobrý jídlo 😗

@nepovim_o @MercuryBarbora Na tohle fakt nevim co napsat...

Kde vzal 70 milionů? Právě teď nám to Turek vysvětlil ve svém stories na Instagramu.

@johnpaul_newman @tatiana_liska No. It's not. It's somewhere else.

@tatiana_liska ah, a good choice! :)))

does anyone know which hospoda this is? I couldn't identify it..

@Simik06 @MEffenberk @theworst_of_us Tak to má teď kolo, příští léto karbonový kola a na podzim si koupí klidně ten kokpit. Anebo si teď na bazaru najde karbonový řídítka za pár tisíc v ceně nových hliníkovejch a přínos zrovna na gravelu to má.

@ceskazmije @MEffenberk @theworst_of_us Ne, zme bych nesouhlasil. Ale pokud se bavíme o pohodlí, tak třeba to, že si na představci a řídítkách uděláš lepší posed snadněji než na jednodílném kokpitu, je dost přidaná hodnota právě hliníkového setupu. Kokpit bych kupoval za dva roky, až bude borec znát, jak na tom sedí..

Mám tu někoho, kdo jezdí na kole? Například @theworst_of_us… potrebuju poradit. Řeším nákup Gravelu. Mel jsem neco předvybráno, ale teď vážně uvažuji o tomhle canyon.com/cs-cz/gravel-k… mam 186 cm, vážím kolem 117 kilo a chci jezdit část asfalt a část lehký terén. Dava smysl?

@Sakalas15 @moment_007 Ty si pěkně hořkej, že ta tvoje pětidemolice ve volbách prohrála co?

@ceskazmije @moment_007 Na rozdíl od tebe alespoň neprskat na mobil :). Už to je proti tobě veliký náskok :) Ahoj a hezký víkend nehňupe :)

Test pro voliče SPD.

@michal_rezny To musí vyžadovat řádný řidičský um, to takhle přesně vytočit. Ne vážně, je vůbec něco potřeba?

Když se před sto lety stavěla vozovna Pankrác, nějak se nepočítalo s vozy KT8. 🫢 Na objízdné koleji tak není nějaká kdovíjaká prostorová rezerva, jak dokazuje fotka kachny 🦆 9077 na cvičné jízdě z 3. 11. 2012.

@Simik06 @MEffenberk @theworst_of_us Na šotolině a horším povrchu dobře zvolený řídítka maj lepší tlumivý vlastnosti než hliník. Zvlášť se ta únava kumuluje, když jezdíš daleko nebo hodně často. Přesto bych první řešil kvalitní kola, který bych vzal podle povrchu, kde budu primárně jezdit

@ceskazmije @MEffenberk @theworst_of_us Jaký je benefit z investice do kokpitu? Výplety jako první upgrade je rada 10/10 a na jízdních vlastnostech to člověk pozná extrémně!

@Sakalas15 @moment_007 Co si to dovoluješ urážet Macinku. Co si dokázal ty, ty hňupe.

@moment_007 Takže je máte za méněcenné? Hele...vy Macinko druhého břehu, styďte se za svou nahnědlost.

Dnešní ranní long run zakončenej rychlejma rovinkama byl super. Konečně zase vidím progres v tempu ve vztahu k tepovce. Tepovka zůstává a tempo se posunulo úspěšně o cca 10 vteřin níž než bylo měsíc zpět. Noobie's gain 💪😂

Pojďte mi někdo vysvětlit On Running. Ten originál design třeba nic neumí a stojí 4 tácy. Adidasky za litr maj stejný vlastnosti. Abych měl vlastnosti bot jako jsou třeba adidas supernova, který vyjdou přibližně na 36 stovek, tak si musím u On running připlatit navíc 2 tisíce. 🤷🏼‍♂️

@Jakubprazskej @mareksvehla Jako vždycky 👌

@ceskazmije @mareksvehla Ano, protože jeden další pruh to vyřeší.

"Praha tak dál působí jako město, které nestíhá budovat potřebnou infrastrukturu a nahrazuje ji sérií zákazů, omezení a zklidňovacích opatření," píše komentátor Infacz. Evidentně si taky myslí, že žije v Dallasu a zapomněl, že tohle je středověké kopcoviné město.

Saucony Hurricane 25 byl asi nejlepší blindbuy bot. Pro 100 kg tlustýho týpka maj vše. Podporu v pronaci při odrazu, neuvěřitelně pohodlný tlumení a neuvěřitelnej odraz. A taky velkou váhu. Pozor, jsou docela úzký ve špičce! Klidně o velikost nahoru nebo širší wide model.

5️⃣ Protahování, masáže, posilování ti nažene krev do svalů a šlach, takže během unavená tkáň se opravuje rychleji a ty máš rychlejší regeneraci. Takže běhej chytře, běhej s cílem běhat i za 2 roky. Protože v čase máš ten pogres 😉

4️⃣ Únavový zlomeniny. Protože i kosti reagují na zátěž a přizpůsobují se. A teď co pomáhá? Jak tomu předejít? Prvně. Vyhni se přístupu, kterej spojuje hodně a rychle najednou. Běh je o tom, být důsledný a soustavný, o pomalé ale dlouhodobě udržitelné progresi. Taky protahování...

Běh a netrpělivost. Asi žádnej jinej sport nemá taky velký tendece k akumulaci zranění u hobíků jako běh. I já si teď prošel měsícem bez běhu, protože jsem si naložil víc, než tělo nešlo. Ale proč? 🧵🧵🧵