しゃおろん

カフェで隣の女性にナンパし、その場のお客さん全員の視線をかっさらい、盛大に失敗しましたw で、そのまま立ち去らずに何食わぬ顔でコーヒーを飲みながらジャーナリングの継続してやりました。 あの地獄の気まずさの中で平常心を保つ。これが神経系トレーニングの本質です。 メンタルは鍛えれば鍛えるほど強くなります。 ブラックスワンで有名なタレブ的に言うと反脆弱性ってやつです。 脆弱の反対は頑強ではなく、半脆弱。 頑強は何くらってもノーダメージでプラマイゼロですが、反脆弱はくらえばくらうほど強くなる。 恥・プレッシャー・気まずさに晒されるほど、人間は強くなります。 逃げたら終わり、残ったら神経が書き換わる。 だからナンパは最高の修行で、失敗した日ほど収穫がある。 声かけ成功してそのまま帰った人より、全員の視線を浴びながらティータイムを続けた私の方がメンタル7倍強くなってますw

カフェで隣の女性にナンパし、その場のお客さん全員の視線をかっさらい、盛大に失敗しましたw で、そのまま立ち去らずに何食わぬ顔でコーヒーを飲みながらジャーナリングの継続してやりました。 あの地獄の気まずさの中で平常心を保つ。これが神経系トレーニングの本質です。 メンタルは鍛えれば鍛えるほど強くなります。 ブラックスワンで有名なタレブ的に言うと反脆弱性ってやつです。 脆弱の反対は頑強ではなく、半脆弱。 頑強は何くらってもノーダメージでプラマイゼロですが、反脆弱はくらえばくらうほど強くなる。 恥・プレッシャー・気まずさに晒されるほど、人間は強くなります。 逃げたら終わり、残ったら神経が書き換わる。 だからナンパは最高の修行で、失敗した日ほど収穫がある。 声かけ成功してそのまま帰った人より、全員の視線を浴びながらティータイムを続けた私の方がメンタル7倍強くなってますw

バーンアウトしてニカラグアのグラナダで生産的な活動を全部やめてセックスだけしてたら回復した話。 2026年3月、バーンアウトしました。自作自演で。 好きなことやりすぎてキャパオーバーになり、「もう人生無理やん、死にてえ、、、」となりましたw で、中米ニカラグアの田舎街グラナダに2週間逃げました。 やることが何もない街です。 馬車しか走ってない。 ・18歳にロマンス駆け引き ・スペイン語0で8時間デートした ・コンドームアレルギーの子と生 ・女子大生2人と３Pでチームワークの大切さを教わる などなど、死ぬほど意味ないセックスだけの日々を過ごしました。 で、回復ですw バーンアウトからの回復に必要なのは「完全に意味のないことをしまくること」だけです。 いったん全部やめていい、安心してください。 本編はリプ欄のnoteから読めます↓ いいねやコメントお待ちしてます。 下ネタ多め注意です。

ネガティブな感情、AIにそのままぶち込んでも逆効果です。 「むかつく」「しんどい」「死にたい」をAIに放り込むと、AIは必ず何か返してくる。分析、共感、アドバイス。 つまり情報が増える。 脳のキャッシュを減らしたいのに、ゴミが増えて返ってくる。余計しんどくなる。これ、自分もAI使い始めた頃にやらかしました。w 正しい順番はこう。 ①まず紙に書いて外部化する（これだけで脳が軽くなる） ②自分で「なんでこの感情出るんやろ」と掘り下げる ③さらに深めたい時だけ、指示付きでAIに投げる ③の指示の出し方が大事で、「むかつく」と投げるんじゃなくて、「この感情、心理学的に構造分析して」「この感情パターンの由来として考えられる仮説を出して」みたいに、何を知りたいかを明確にして投げる。 するとAIは共感もアドバイスもしてこず、構造を返してくれる。 「あ、これ社会的比較論やん」「心理的リアクタンスか」ってなって、自己嫌悪が減る。 で、しっくりきた性質は「これ覚えといてMDに入れておいて」でAIに追加する。これを積み重ねると、自分のことを構造レベルで理解してるAIができあがる。 ネガティブ感情はAIのゴミ箱じゃなくて、自己理解の素材として使う。それだけで全然違う。