metinzumbul

@arsel_ozdemir Yüzük tanıdık geldi ;)

Sene 1992 filan

@arsel_ozdemir Isıtmaz , Yakar bu öbür tarafta ;)

Maksat ısıtsın

@burakbekiroglu Oy vermediler diye mi 🤔 ah mosso ah

Alihan Kuriş ve ona bağlı olan Alihancıların tamamı hakkında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Terör ve Örgütlü Suçları Soruşturma Bürosuna verilmek üzere tarihin en detaylı soruşturma başvurusu hazırlanıyor. Size bu saatten sonra hareket alanı yok Alihan.

@TraderAT12 Hocam yorum alabilir miyiz

🔴ÜSLUP/ İLETİŞİM ➖️Bu ülkede üslubun "100 yıl" ileri gitmesi için 60 yıl geriye gitmesi lazım... ➖️Bir de statü dayatma var... Fikrin ve bilimin gücü İKNA KABİLİYETİDİR. Bu ikna mantıklı ve mekanizması olan cumlelerle olur. Statü, unvan dayatirsaniz orada fikir tartışması olmaz. Ben şu unvanla konuşuyorum ,şu statü ile konuşuyorum dedigimiz anda statu dayatirsiniz,fikrinize, bilginize guvenmeyip statünüz ile karsidakinin fikrine bilgisine gem vurmayi hedeflersiniz. Zaten soylecek bilginizde yoksa Uslupta aynı dogrultuda bozulur elbet...Buradan da ne bilim gelişir, ne fikir... 🔶️Üslubumuz kimliğimizdir...Allah hiç birimize o güzel kimliği kaybettirmesin...Eskiler iyiymis,eskilerde bir üslup varmış...

@ChampionsLeague Min. 50 M €

How good is Sacha Boey? ⚡️ #UCL

@ergunmrt1 Bu yaptığının suç olduğunu biliyorsun değil mi imza odasını çekiyorsun ses ve görüntü kaydı alınan bir yer artı ticari olarakta etik değil..fazladan 3 kişiye daha kapaklıdan hisseli tarla satmak için mi ?

AYNEN TAPU DAİRELERİ BOMBOŞ ! 😁😘

@bagdasarp Hocam aldınız mı yakalayamadık

@T52201145 @TraderAT12 Asıl üzüldüğüm konu 1 senedir aynı şikayetlerle acile gidip hiçbirşey bulanaması aynı zamanda yaptırmış olduğum check up ta ona keza.Bende hep göğüs sıkıştırması olarak belirti gösterdi hep kalbime bakıldı :(

1️⃣ 🔴OMEGA-3 (eksikliği) ➖️Tip-2 diyabet,damar hastalıkları ➖️Yaşlanma ➖️Ciltte (özellikle burun kenarı pullanma) Üzerindeki etkileri ✅️Malum OMEGA-3 bizim vucutta uretemedigimiz ve dışarıdan almamız gereken bir yağ asiti. ✔️Tabi Omega-3 te kendi arasında çeşitleri olan bir yağ asiti. ➡️ EPA,DHA,ALA.... ➖️Epa ve Dha hayvansal gidalardan,ALA ise bitkisel gıdalardan aldığımız bir formu.. ❌️Tam burada bilinmeyen, ya da dile getirilmeyen bir sıkıntı var...ALA... ➖️Ceviz,keten tohumu,chia tohumu gibi besinlerden aldığımız bu ALA Omega-3 formunu biz Vucudumuzda EPA/DHA formuna dönüştürmeden kullanmayız.. ➖️Peki aldığımız ALA formun heosi dönüşür mü? Hayır...sadece %2.5 kadarı dönüşür.... ➖️iste bu neden chia tohumu yedim,keten tohumu veya ceviz yedim Omega-3 aldım mevzusu biraz kendimizi kandirmaca oluyor. ➡️Bu nedenle EPA/DHA formu almamız gerekiyor. ➖️Bunu en çok balıktan alabiliriz. Bunun yolu ise haftada iki öğün 500+500 gr olmak uzere toplamda 1 kg balık tüketmek... ➖️Teorikte mümkün görünen bu durum pratikte ise genelde fiyatlar yuzunden pek mümkün degil... ➖️Bu nedenle bunun yolu takviye olarak Omega-3 yağ asitini dışarıdan almak... 🔴GÜNLÜK DOZ 📌Normal bireyler için Günlük toplam 500mg EPA/DHA 📌 ●Diyabet ●kalp damar hastaları ●anksiyete hastaları ●pıhtılaşma sorunu olanlar ●ciltte pullanma/kızarıklık olanlar ●Trigliseriti yuksek olanlar İçin ise Günlük 1000mg...kullanmak gerekiyor. 🔵Omega-3 ile Omega-6 hucre zarında bir nevi yarış halindedir... ➖️Ama her zaman Omega-3 vucutta Omega-6 dan fazla olmak zorunda...AKSİ HALDE.... ●Hucre zarları sertlesir/oksitlenir ●Bu durumda hucre zarindaki islemler fonksiyon kaybeder ●Bunlarin en önemlilerinden birisi insulin reseptorleri ●Bu reseptorler bozulursa glikoz kanda kalır, hucreye giremez ●Zamanla insulin direnci ve sonra tip-2 diyabet riski olusur... ●Ciltte yara,pullanma,kırışıklık olusur ●Beynimizdeki nöron hücrelerinin kurdugu snaptik bağlar yavaşlar... ↔️📌Omega-3 testi; normalde kan testlerinde kırmızı kan hucrelerinin membran/zarlarına bakılarak vucuttaki oranı tespit edilebilir. Fakat bizim ülkemizde pek onemsenmez ve bakilmaz. 🔴SONUÇ; ● Dışarıdan alınması mecburi olan ve vucutta olmazsa olmazlardan olan Omega-3 yağ asiti aslında ammaan diye geliştirilecek bir molekul degil ●Özellikle glutatyon, selenyum ve çinko ile birlikte oksidasyon icin oldukça önemli

@TraderAT12 Hem hocam a hemde diğer cevaplar adına herkese çok teşekkür ederim..Saygılar,sağlıklı günler

@crescenturk Maalesef, şu şu çözüm demek isterdim ama bu yazdığınız sekilde tek çözüm cerrahi. Ayrıca bunu fazla geciktirmeyin pankreas ve karaciğere zarar verir bu durum

@enginakbaba Halley duvar kağıtları

@yusertem Kaçın Rumlar geliyor :)

@bagdasarp Alıyorum bak kral :)

@bagdasarp Hocam VRA bakabilir misiniz

@borsaparatic 1.6 milyon $

@bagdasarp Son düşüşte bişi aldın mı anlamadık mi hocam

@bagdasarp Hocam tether artmasaydı bizde try olarak almış dipten sanki ..?

@GvnGvnGz @ersel_karaduman @analizustasi

@ersel_karaduman Bunların olacağını kim tahmin edebilir ki ..

@ersel_karaduman @bagdasarp Hakkını yedin hocam bence sana tebrik etmek yakışır :)

@bagdasarp Hocam Btc/try aynı oranda düşmüyor millet kaçtığı için :)