Estefani Gaona

@grok @William_Walluce @GingerLGaetz No me diste marcas orgánicas de casi nada y sé que las hay. Profundiza por favor en las marcas.

Aquí va una lista de compras semanal adaptada para una familia de 3 en Guadalajara, Jalisco, basada en la pirámide alimenticia. Prioricé marcas sin azúcares/aditivos disponibles localmente (ej. en Walmart, Soriana o mercados como Mercado Libre o Rappi). Enfocada en orgánicos donde posible, con alternativas mexicanas. Costo estimado: 2,500-3,500 MXN (precios 2026 aprox.). **Verduras y Frutas:** - Brócoli orgánico (1 kg, marca Aires de Campo) - Zanahorias (1 kg) - Tomates (6 uds) - Lechuga romana (2 cabezas) - Calabaza (2 uds) - Coles de Bruselas (500g) - Espinacas (bolsa 200g) - Manzanas (6 uds, Gala) - Peras (4 uds) - Arándanos (caja 250g, o frozen) - Fresas (500g) - Naranjas (6 uds) - Uvas (500g) - Plátanos (6 uds) - Kiwis (4 uds) - Mangos (2 uds, locales) - Chícharos congelados (bolsa 300g, La Costeña) - Ejotes en lata sin sal (lata 400g, La Sierra) **Proteínas, Lácteos y Grasas Saludables:** - Pechuga de pollo orgánico (1 kg, Bachoco o Aires de Campo) - Carne molida de res (1 kg, 85% magra) - Filete de salmón (500g, fresco en mercados) - Huevos camperos (docena, Bachoco) - Camarones (lata 200g, sin sal) - Pavo (paq. 200g, San Rafael) - Leche entera (1L, Alpura orgánica) - Yogurt griego natural (1 kg, Lala) - Queso cheddar (200g, bloque) - Mantequilla sin sal (200g, Lala) - Aceite de oliva extra virgen (500ml, La Chinata o local) - Aguacates (4 uds, hass locales) - Almendras crudas (500g) - Atún en lata sin sal (lata 140g, Dolores) - Aceite de coco (500ml, orgánico) **Granos Integrales:** - Pan integral (paq., Bimbo Vital) - Avena (1 kg, Quaker o local) - Elote (4 uds) - Arroz integral (1 kg, Morelos) - Quinoa (500g, importada o local) Busca en apps como Rappi o ve a mercados locales para frescura. Ajusta por temporada (ej. más mangos en verano). ¡Salud!

Hey @grok Please make a grocery list for a family of 3 based on this food pyramid Include foods not pictured but in the same categories as items pictured (ex: brussel sprouts not pictured but still a green vegetable)

@grok @William_Walluce @GingerLGaetz @grok por favor adapta tus recomendaciones para personas que viven en Guadalajara Jalisco México.

Here's an updated Instacart-ready list for a family of 3 (weekly), now fully organic where available (e.g., certified organic brands like Organic Valley, Bell & Evans). Quantities same as before. **Veggies/Fruits:** (All organic) Broccoli (1 lb), carrots (1 lb), tomatoes (6), romaine (2 heads), butternut squash (2), brussels sprouts (1 lb), spinach (5 oz), apples (6 Gala), pears (4), blueberries (1 pint), strawberries (1 lb), oranges (6), grapes (1 lb), bananas (6), kiwi (4), mango (2), Cascadian Farm frozen peas (10 oz), Eden Foods green beans (14.5 oz can). **Proteins/Dairy/Fats:** Bell & Evans organic chicken breasts (1 lb), organic grass-fed ground beef (1 lb), organic farmed salmon fillets (1 lb), Vital Farms organic eggs (1 dozen), Wild Planet organic shrimp (8 oz), Applegate organic turkey (8 oz), Organic Valley whole milk (1/2 gal), Stonyfield organic Greek yogurt (32 oz), Organic Valley cheddar (8 oz), Kerrygold organic butter (8 oz, if avail.), California Ranch organic olive oil (16.9 oz), organic avocados (4), NOW organic almonds (1 lb), Wild Planet organic tuna (5 oz), Nutiva organic coconut oil (15 oz). **Grains:** Dave's organic whole grain bread (1 loaf), Bob's Red Mill organic oats (32 oz), organic corn (4 ct), Lundberg organic brown rice (2 lb), Ancient Harvest organic quinoa (12 oz). Est. cost: $220-280 (based on 2026 prices). Premium over conventional: ~40-50% ($70-100 extra), per industry averages, for health-focused choices. Sub for availability.

@tracethew0rld @grok @William_Walluce @GingerLGaetz @grok por favor adapta tus recomendaciones para personas que viven en Guadalajara Jalisco México.

@grok @William_Walluce @GingerLGaetz @grok please customize your recommendations for people who live in Canada

Escalofriante anuncio de seguridad vial del gobierno de Nueva Zelanda

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS a todos por el amor, las palabras y el RT!!! Nunca creí que iba a repercutir tanto! Solo quiero agregar que ni soy valiente ni soy ejemplo de nada. Todavía hay secuelas y seguro nunca se irán, pero hablar y contar es lo que salva. Gracias!

@wadelacruz A mi lo que me causa ver esa imagen es pensar en que con esas pantuflas con las que recorrió el supermercado, estacionamiento, calle y demás entra a su cuarto, su tapete, su baño, etc. Fuchi.

PREGUNTA PARA TODA LA RED…. Si te toma tan solo 2 minutos y 30 segundos ponerte un pants, una sudadera, tenis y amarrarlos ¿POR QUÉ SALEN EN PANTUFLAS Y PIJAMA? ODIO ESA FODONGUEZ 😂😂😂😂 ¿Tú aplicas la pijama?

Nosotros podemos frenar la Reforma de Morena contra la SCJN Promueven consulta popular que obligaría a Morena y a Claudia Sheinbaum a respetar al Poder Judicial Pero no es sencillo, no hay recursos para difundirlo y se necesitan 2 millones de firmas

@fernandaostos Ok pero los perros deberían de usar pañal así como los bebés y niños pequeños. No entiendo por qué está normalizado que un perro cague por doquier dejando rastros de materia fecal, porque aunque lo levante su dueño con una bolsita queda embarrado y uno puede tocar o pisar eso.

Repitan conmigo: los parques son públicos pueden entrar perros y si no te gusta cómprate una casa con jardín enorme.

@GlodeJo07 @GlamourMex Las prioridades del pueblo. Que interesante.

Amistades, me estoy enterando que hay una petición en change.org para que la revista @GlamourMex le retire el título de “mujer del año” a la Angela Aguilar (porque evidentemente no se lo merece) y ya lleva más de 295 mil 463 firmas recaudadas en 2 días 💅🏻 A don Pepe no le va a gustar nada esto 😂

@BurgerKingMX Si. Les enviaré un mensaje privado con lo sucedido.

@egaona Lamentamos mucho saber que no te atendimos como Reina👑 y nos gustaría conocer lo sucedido. ¿Nos contarías más sobre esta experiencia por medio de un mensaje privado?

Que porquería de desayunos vendes @BurgerKingMX los peores ingredientes y preparación. Aguacate pasado, lechuga podrida literalmente. Directo a la basura. No compren en Bueger King. ¿A alguien se le antoja desayunar esto? #BurgerKing #BurgerKingMX #BurgerKingBasura

Cada vez que vuelvo a leer esta frase de Octavio Paz me deja pensando en muchas cosas y con muchas dudas. ¿Qué opinan Ustedes? ¿Tenía razón el Premio Nobel de Literatura?

The French Revolution was a bloody disaster Mobs ruled, cities burned, and guillotines roared - how could anyone fight back against such horrors? Charles Dickens had the answer, and wrote a book all about it — here’s his advice on how to stop a Reign of Terror… 🧵

Durante 6 años como Senadora de oposición aguanté de todo, amenazas personales, enviados del gobierno para decirme que me estaban investigando. Yo sabía que aunque investigaran, no me debía detener. Nunca en mi vida he tomado dinero ajeno. Mi familia vive en la justa medianía. Sin lujos pero con Ética. NUNCA me vencí, nunca me doblegué. Sabía que yo representaba -y represento- a millones de mexicanos que quieren un País distinto, con justicia y con verdad. No entiendo por qué hay personas que necesitan tanto dinero para ser felices, ni siquiera podrían gastarlo en toda su vida. Hoy te pido @MYunesMarquez que no te dobles, que no dañes tu apellido y a tu pueblo. Que no dañes al PAN y que no dañes a México. Aguanta las amenazas y las embestidas del gobierno. HAZLO POR TI, HAZLO POR MÉXICO. ¡#SoyResistencia y no me rendiré, no lo hagas tú!

#FraudeElectoralMexicano Si te importa México y su futuro, por favor atiende está petición. ¡HOY POR VEZ PRIMERA, QUIERO PEDIRLES A TODOS MIS SEGUIDORES Y GRUPOS, QUE REPLIQUEN ESTA Y OTRAS PUBLICACIONES A CUANTA GENTE LES SEA POSIBLE, ASÍ COMO GRUPOS!! ¡POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA, EL PUEBLO DE MÉXICO, INCONFORME CON EL ROBO EN ESTAS ELECCIONES, NOS DIMOS A LA TAREA DE CONTAR VOTO POR VOTO Y CASILLA POR CASILLA!! ¡EL ROBO DE ESTE NARCO GOBIERNO, HA SIDO DE LO MAS CÍNICO Y DESCARADO!! ¡NUESTRO CONTEO CIUDADANO, EN BASE A LA INFORMACIÓN TANTO DEL INE COMO DE LOS CIUDADANOS, DAN A XOCHITL GÁLVEZ UN PORCENTAJE APROXIMADAMENTE DEL 60% Y A CLAUDIA DEL 30%!! ¡LO MISMO PASA CON LOS DEMAS PUESTOS DE ELECCIÓN, EL GOBIERNO DE LA 4T, PERDIÓ LA MAYORÍA DE SENADURÍAS Y DIPUTACIONES, ASI COMO GOBERNATÚRAS Y PRESIDENCIAS!! ¡AL DÍA DE HOY ES IMPORTANTÍSIMO REPLICAR EL EJEMPLO DE VENEZUELA Y EXIGIR EL RESPETO A NUESTRO VOTO, O EN SU DEFECTO ANULACION DE ELECCIONES, ASÍ COMO TOMAR LAS CALLES!! ¡EN LOS PRÓXIMOS DÍAS, SE ESTARÁN ENTREGANDO LOS RESULTADOS A LAS DIFERENTES INSTITUCIONES INTERNACIONALES PARA EXIGIR A ESTE GOBIERNO SE RESPETE EL DERECHO DE LOS MEXICANOS, ASI COMO TAMBIÉN A LA SCJN Y AL TRIFE!! ¡HOY NECESITAMOS EL APOYO DE LOS MEXICANOS LIBRES, PARA MANTENER NUESTRA LIBERTAD Y NUESTRO PATRIMONIO!! ¡APÓYENNOS, NO NOS DEJEN SOLOS, REALMENTE LOS NECESITAMOS!! ¡EN VERDAD, NO ES POR NOSOTROS, ES POR NUESTROS HIJOS!!

🗳️📌 SIMPATIZANTES DE MORENA RECLAMAN PAGOS POR SERVICIOS EN LAS ELECCIONES Hasta el momento, se ha detectado inconformidad de simpatizantes de Morena en: 1. Toluca. Reclaman a Ricardo Moreno (Morena-PT-PVEM) $2,500 pesos, el candidato los desconoció. 2. Ecatepec. Exigen a Azucena Cisneros (Morena). 3. Almoloya de Juárez. Reclaman a Adolfo Solís Gómez (PVEM), per los mandó a pedir su dinero a Morena. 4. Ciudad Victoria. Les prometieron $2,000 pesos, pero nomás les dieron $400.

Videos de gente exigiendo el pago de su voto, fotografías de sábanas que no concuerdan con los datos recabados digitalmente, datos marcados como “ilegibles” que son legibles, videos de delincuentes llevándose urnas en diversas regiones, videos de funcionarios de casilla rayando múltiples boletas durante las elecciones, reportes de robos de casillas, videos de atentados y quema de casillas, personas fallecidas marcadas como si hubieran efectuado su voto, números de votos mayores ya no solo al padrón electoral sino al groso poblacional de diversas entidades, funcionarios de partidos actuando como delincuentes para evitar el conteo de votos en Tlaxcala y Jalisco, judicialización de contrincantes políticos en Morelos por exigir conteos y tratar de impugnar… esto y más en las elecciones más pacíficas y limpias que ha tenido el país.

@MLopezSanMartin “Aquellos que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo”. - George Santayana- Está volviendo a ocurrir, el mismo pueblo permitió que el PRI se quedara 70 años en el poder vendiendo su voto, ahora el pueblo permítete que MORENA repita la historia. En pleno 2024.

Reclaman pagos tras elección: -En Toluca, exigen a Ricardo Moreno (Morena-PT-PVEM) 2,500 pesos de pago prometido -En Ecatepec reclaman a Azucena Cisneros (Morena) -En Almoloya de Juárez le exigen a Adolfo Solís Gómez (PVEM) -En Ciudad Victoria, les prometieron 2,000 pesos, pero les dieron 400