feme

@GameKing77703 @dirstream protein tozu kullansaydın iyi denebilirdi

@dirstream Cable makinesşnde üçgen aparat ile 10 kg 3 set iyi denebilir mi doğal olan ve protein tozu kreatin vs kullanmayan birisi için?

omuz büyütmek istiyorsan lateral raise’da ağır kilo kovalamayı bırak. bu hareketin amacı dumbbell’ı yukarı savurmak değil, yan omzu izole etmek. hafif öne eğil, dirseği az kır, ağırlığı tam yana değil hafif öne doğru kaldır, omuzları kulağa çekme ve belden momentum alma. en önemli nokta inişi kontrol etmek; çünkü çoğu kişi ağırlığı kaldırırken değil, bırakırken hareketi bozuyor. 12-20 tekrar arası çalış, ağırlık hafif kalsın ama tekrarlar temiz olsun. lateral raise’da kilo arttıkça yan omuz yerine trapez ve bel devreye giriyor, bu yüzden burada büyümeyi getiren şey ego değil kontrol. haftada 2-3 kez programa ekle; geniş omuz görüntüsünü en hızlı değiştiren hareketlerden biri bu.

@captainblack566 25

Bunu çözerseniz, IQ'nuz yüksektir Bunun yerine ne gelmeli?

🎁 YENİ BBL W60 EDITION KLAVYE ÇEKİLİŞİ! Çekilişe katılmak için: ✅ Beni ve @rundownbot hesabını takip et! ❤️‍🔥 Bu tweet'i Beğen & RT'le

2025 CHAMPIONS BUNDLE GIVEAWAY 🏆 Requirements to enter ✅Follow me ✅Like & retweet Winner selected 20th September

2025 CHAMPIONS SETİ ÇEKİLİŞİ 🏆 Şartlar: ✅Beni takip edin ✅Beğen ve retweetle. (Zorunlu değil ama kick'ten de takip ederseniz sevinirim ❤️ kick.com/felixy) Kazanan 21 Eylül'de Açıklanacak. Hepinize bol şans 🥳

2x Champions vandal cekilisi Rt Takip Begeni Kusura bakmayin gucum tum bundlea bu ara yetmez toparlaninca bundleinida yapariz insallah

@hakikagalb ikisine de çok rahat girebiliyorum az objektif ol gsü ile bogaziçi isim olarak yan yana bile gelemez gsüye kötü demiyorum ama boğaziçi çok iyi

Bu üniversitelerin kapısından geçemeyecek arkadaşlar artık bu üniversitelerden birini yüceltip diğerini yerin dibine batırmaktan vazgeçebilir mi? Bu kıyası Boun ve GSÜ'lüler kendi aralarında yaparlar,size kalmadı bu iş.

@hakikagalb @YlmazAlkaya2 gsü ile boğaziçini yan yana yazmış yarma ya

@YlmazAlkaya2 Sabancı olmasa da devletteki muadillerine girebiliyorum. Boğaziçi,Gsü vs. Siz ne yaptınız peki?

Kız YKS 13.'sü. Sabancı'da Uluslararası İlişkiler okumuş. 1,5 yıldır işsiz. 2 asgari ücret teklif edilse bayram edeceğini söylüyor. Onun için diyorum ki: YKS'yi çok da ciddiye almayın. Başarısızlık durumunda hayatın sonu gibi görmeyin. Üniversite meslek kazandırmıyor artık.

@dokasins geçen sene 800kdan mezuna bıraktım bu sene 200k yaptım eayım yardımcı olur musun ağlamak üzereyim yine mezuna kaldım ailemin yüzüne bakamıyorum kitap parası istemeye utanıyorum

Ea 578 koçluk için ulaşabilirsiniz

Samsung Galaxy Z serisinin en yeni üyesi #GalaxyZFold7 'nin size olan sürprizleri bitmiyor! FUT Bundle kazanacak 2 kişiden biri olmak ister misin? İşte yapman gerekenler; ✅ Bu Post'u RT'le, ✅ Beni Takip Et

Samsung Galaxy Z serisinin en yeni üyesi #GalaxyZFold7'nin size olan sürprizleri bitmiyor! FUT Bundle kazanacak 2 kişiden biri olmak ister misin? İşte yapman gerekenler; ✅ Bu Post'u RT'le, ✅ Beni Takip Et #işbirliği

Samsung Galaxy Z serisinin en yeni üyesi #GalaxyZFold7 'nin size olan sürprizleri bitmiyor! FUT Bundle kazanacak 2 kişiden biri olmak ister misin? İşte yapman gerekenler; ✅ Bu Post'u RT'le, ✅ Beni Takip Et

Samsung Galaxy Z serisinin en yeni üyesi #GalaxyZFold7 'nin size olan sürprizleri bitmiyor! FUT Bundle kazanacak 2 kişiden biri olmak ister misin? İşte yapman gerekenler; ✅ Bu Post'u RT'le, ✅ Beni Takip Et

Samsung Galaxy Z serisinin en yeni üyesi #GalaxyZFold7 'nin size olan sürprizleri bitmiyor! FUT Bundle kazanacak 2 kişiden biri olmak ister misin? İşte yapman gerekenler; ✅ Bu Post'u RT'le ✅ Beni Takip Et

@atavratfelipe @burakvlr0

Herkese merhaba, Bir takipçime yeni champions setini hediye etmek istiyorum. 🌟 Beni twitterda takip etmek 🌟 Bu tweeti RT'lemek katılım için yeterlidir. Herkese bol şans diliyorum.

Şanslı 1 kişiye bu fotoğraftaki 4 eşyadan birini Kore'den getireceğim. Katılmak için; @cNedf0r takip etmek Bu tweeti rtlemek herkese başarılar sonucu ilk maçımızdan sonra açıklayacağım

Su arkadasi cekilisle veriyom -Rtlemek ve begenmek -Beni takip etmek Kurallarimiz icerisindedir. Kore'ye gitmeden cekilisi cekip kargolarim gl hf

Herkese merhaba, VALORANT ekranlarında daha sık görüşüyor olmamızın mutluluğuyla hazır yeni set de çıkmışken bir arkadaşımıza RGX 3.0 Karambit hediye etmek istiyorum. Takip, beğeni ve RT yeterli. Bol şans!

Herkese merhaba, Bir takipçime yeni RGX setini hediye etmek istiyorum. 🌺 Beni twitterda takip etmek 🌺 Bu tweeti RT'lemek katılım için yeterlidir. Herkese bol şans diliyorum.