ほの

願わくば！こどもができたときに！いつでもすっぴんでスリスリできる状態でありますように！　#肌断食

@headlesssheeps 少しは軽い身体を持ち上げる…やってます〜！他にも首のストレッチやら脚のマッサージやら？ふと思い立ったときにするのはいいですよね〜🫠

私は意識して筋トレしない 決め事出来ない ただお風呂中だけは割と余裕がある 湯をかき混ぜるのに足首を回す 両腕だけで少しは軽い体を持ち上げる 更にその姿勢で膝を引き込み左右捻り運動など 回復決めてないし風呂キャンもある 気がついた時だけなのに友人に風呂は緊張を緩める場所と叱られた😅

@headlesssheeps 共感ありがとうございます〜✨️物を減らしたら、いままで持っていた物の新しい使い道とかも発見できて楽しいです☺️

@hono_wellbeing 共感します！ 私はもう物欲ないしほのさん倍近く？の年齢だから母のついでに自分の終活しました😆 肌断食、やめてはないけどAI激推しちふれ使ってみた（使わなくなった） 実断食効果の方が高いみたい！ シンプルに日々楽しいことを見つける生活は大事 私もルールや細かい決め事無理です！

持ち物を減らしたい、だから化粧品も減らしたいしノーファンデで生きたい、食事や生活習慣で健康になりたい。でもガチガチなルールに縛られるのは嫌。ちょっとでも共感してくれる人、仲良くしてくださいっ　#友達募集中

@yaseruzo1231 こちらこそ！ 来月31歳/164cm/max73kgです😊 よろしくお願いしまーす✌

@hono_wellbeing フォロバありがとうございます☺️ ジュース１日に何本も飲んでたと思うとゾッとします😭

ダイエット記録 5/24：69.6㌔（−1.3㌔） 夜中にトイレに2回起きたからこんなに減ったのは水分のせいだと思う🙃 それでも久しぶりの60㌔台おかえりなさい😌🫶

@benkyoganbarma_ 素朴なカントリークッキーみたいなのすきです☺️

クッキーつくった！

おひるごはーんは初めましてのカーリーケールさん🌿 珍しい食べ物すき。

@yaseruzo1231 甘いジュースはほんと危険ですよね！糖分への依存がすごくなります😰

@hono_wellbeing そうなんですね🥹 甘いジュースをやめてほんとによかったです☺️🫶

@moketaro_ それほんと大事ですよね！わたしかなりの食い尽くしタイプなので買い置き危険です🤣

@hono_wellbeing あると食べちゃうので買い置きしないようにしてます💪

無性にアイスが食べたいお思ったら、ここ数日、脂質不足だわ…身体って素直だなぁ（´-`）ホットミルクに蜂蜜入れよっと

@babu_chan_0613 とても　おいちちょうなの！

ふぉかっちゃ　だいせいこう！ はじめて　ちゅくったけど、 じょうずに　やけて　うれちい！

@diet7maj_maco とてもいいと思います！ それひとつで大きく変わるわけじゃないですしね🤭

ダイエットしててもお菓子食べます！ 1人の時は食べない様にしてるけど、人付き合いの一環として食べてる💪

@minobusenvfk コンビニスイーツ良いですよね✨️わたしもよく見に行きます！けどローソンあまり行かないので初めてみました！おいしそう〜

こんばんは。 今週もお疲れ様でした 気になっていた、久しぶりの コンビニスイーツです。 抹茶は、最高だね！ルネッサンス

苺が1パック198円でした✨️ありがたや〜

@diet_seichan11 わぁい！いつも見てますよん！☺️

@hono_wellbeing はい！お友達になります☺️笑笑

@diet7maj_maco 味が美味しいのが1番です✨️ グラノーラのような感じでしょうか…？🤔

固まったハチミツ溶かそうとして水が混入したので、急遽オートミールとナッツと米粉、豆乳をテキトーに混ぜた謎物体が出来上がった！見た目悪すぎてお見せ出来ませんが、味は美味しいです🙌優しい甘さでコーヒー飲みながら食べたい💓

@mugimugi_chan7 想像するの楽しいですよね☺️ 腕の肉とかキュって摘んで、細くなったらこんな感じか…って遊んでます（笑）

痩せた未来想像するとモチベ上がる🫶🏻

朝のコーヒーを多めにいれて、コーヒーゼリーを仕込んでみた。ミルクかけて食べようと思ったらお砂糖切らしてて甘さゼロ（笑）でも意外と食べられるんだなぁ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

塗らないシミ対策を検討中！ ・日傘や帽子などで物理的に紫外線をカット ・果物や野菜(🥔も！)などビタミンCや抗酸化作用のあるものを意識的に摂取 ・こすらない ・髪の毛が肌にかからないようにする わたしはこのへん気をつけてる！他にもオススメあったら教えて〜😀 #紫外線対策　#肌断食

@yudetamagozunko 慌てて歯間ブラシかけてきました笑 大切にします！

@hono_wellbeing はい😊前歯とかめちゃくちゃお金かかるし大切にしなきゃですね🤗

今日は歯科検診🦷10年歯医者行ってなかったので「絶対虫歯あるわ！」って思っていったのですが、全く無かった😂1日3回歯磨き🪥歯間ブラシしてきて良かった〜🙌🙌🙌🤗歯は大切ですなぁ😊