อ้วม's🦋

ในวันมงคลมีรวมพลด้วย 🥰

@Timmy1965 เรียบร้อย ยินดีที่ได้รู้จักนะค้า

@khunc38 ฟอลค่ะ

ช่วงฟอลมาฟอลกลับ ไม่เสพดราม่า หลิงออม only ฟ้าไม่ฟ้าได้หมดขอแอคที่แอคทีฟนะคะ ม่วง introvert หาเพื่อน ไว้รีไว้เทรนเม้ามอยเสพจิ้น #แลกฟอลรอหลิงออม

เช้านี้ทำ2คลิปต่อกันคอหลังโล่งเลยพี่ ต่อให้ไม่ได้ออกกำลังกาย การยืดเหยียดร่างกายตอนเช้าสำคัญมากจริง

-Astaxanthin 6 mg ช่วยเรื่องผิว antioxidant เริ่ดสุด กินพร้อมอาหาร ถ้าเป็นอาหารที่มีไขมัน จะดูดซึมดีที่สุด -Vitamin C 500-1000 mg เสริมภูมิคุ้มกัน กินพร้อมอาหาร แบ่งกินหลายๆรอบต่อวัน จะดูดซึมดีที่สุด และต้องจิบน้ำเยอะๆตลอดทั้งวัน -Grape seed ตัวนี้ก็ antioxidant กินพร้อมอาหาร ช่วยเสริมฤทธิ์กับสองตัวบนได้ -CoQ10 ลดอ่อนเพลีย ช่วยเพิ่มพลังงาน กินพร้อมอาหาร -Creatine dose ต่ำช่วยเรื่องออกกำลังกาย กินก่อนกับหลังออกกำลัง ถ้า dose สูงช่วยเรื่องสมอง แต่ต้องกินน้ำตามเยอะๆๆด้วย -Vitamin B รวม กินพร้อมอาหาร ช่วยบำรุงระบบประสาท -Magnesium biglycinate/ L-threonate กินก่อนนอน ช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย นอนได้ยาวๆ จากการที่แนะนำคนรอบตัวมาทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่านอนได้ดีขึ้นจริง

ตอนนี้คนหันมาวิ่งกันเยอะมาก อยากรบกวนให้ช่วยแชร์รองเท้าวิ่งที่เราชอบว่าทำไมชอบ+เลือกคู่นี้?👟💨✨ ป้ายยาได้เต็มที่เพราะกำลังจะหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ จะเป็นสำหรับ daily run / สำหรับแข่ง(คาร์บอน) ได้หมดดดด (*แต่ไม่ขอ aff link นะงับ)

@Allukaaa_aaa 3 ค่า กว่าจะย้ายจากที่แรกก็ทำไปสิบปีเลย😂 หลังจากนั้นย้ายฉ่ำ

ทุกคนเคยย้ายงานมากี่ที่แล้วคะ

ทุกคนมีวิธีการเก็บเงินแบบไหนกันบ้างคะ มาแชร์กันหน่อย🧐🤨

แลกไปเหอะใครทำได้ก็ดี เศรษฐกิจแบบนี้สงสารคนไทย เดี๋ยวช่วยดันอันไหนดันได้ ส่วนตัวไม่ได้หวังหรอกไม่ใช่สายคอนเท้นแต่อย่างน้อยได้เพื่อนเพิ่ม TLดูแอคทีพ อะไรใหม่ๆ

31 ดาวย้ายอย่าลืมทำบุญกันนะคะ สาธุ 🙏🏻 นี่ว่าจะปังปุ

@psmark1821 เราชอบชุมพร

จังหวัดไหนเหมาะสำหรับการเริ่มต้นใหม่คนเดียวบ้างคะ? (ขอที่อบอุ่นเหมือนบ้าน)

คิดถึงร้านนวด

ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง มีอยู่จริง

@ifly93 คิดเก่งแต่พูดไม่เก่งอาจเพราะไม่ค่อยชอบเข้าสังคม หรือเข้าก็เน้นฟังมากกว่า ต้องพัฒนาทักษะการพูดแก้ pain point จะเป็น infj ที่พัฒนาแล้วค่า

ขอเสียงชาวบ้านเขียว💚 หน่อยจ้าาาา จาก INFJ ถึง INFJ เป็นแบบนี้กันมั้ย 👀 🙋🏻‍♀️ หรือใครมีอะไรเพิ่มเติม เมนต์มาแชร์กันได้เลย นี่นั่งนึกอยู่นานได้เท่านี่จริงๆ 🧐 #MBTI #INFJ อ่านใจคนเก่งเหมือนมีเรดาร์จับอารมณ์ เซนส์แรง รู้ตั้งแต่แรกว่าใครจริง ใครปลอม รู้เรื่องชาวบ้าน แต่ซ่อนเรื่องของตัวเองมิด คิดมาก คิดลึก คิดเยอะ จนเหนื่อยเอง Door slam หายไปจากชีวิตแบบไม่มีรีรัน รับฟังเก่ง แต่เวลาอธิบายความรู้สึกตัวเองจะงงๆหน่อย 😆🤣 ภายนอกดูนิ่ง แต่ภายในคือพายุไซโคลน 🌪️ จำรายละเอียดเล็กๆ ของคนที่ใส่ใจได้หมด เหนื่อยกับคน เข้าสังคมทีนึงคืออ่อมสุดๆ เก่งเรื่องปลอบคน แต่ไม่รู้จะปลอบตัวเองยังไง 🥶😅 คนส่วนใหญ่รู้แค่ver.ที่ INFJ อนุญาตให้รู้ มีโลกส่วนตัวสูงปรี๊ดดดดดดดดดดด ต้องใช้เวลานานมากกว่าจะเปิดใจ เป็นทั้ง Therapist และคนไข้ในคนเดียวกัน รู้สึกทุกอย่าง แต่พูดออกมาแค่ 10% ชอบพูดคนเดียว คุยกับตัวเองบ่อย มีด้านมืดแต่ซ่อนไว้ลึกมาก 🌚😱 ใครได้เห็น หรือได้รู้ต้องมีอึ้ง….😳 ชอบคนฉลาดทางอารมณ์ มากกว่าคน hot ไม่ได้หยิ่ง…แต่มันตึงเอง 🥹 ถ้าสนิทหรือไว้ใจใคร จะพูดมากเม้าท์ฉ่ำ มี habit disappear ไปชาร์จแบต แล้วกลับมาเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น (กูแค่เหนื่อยเดี๋ยวมาใหม่ 🫥🫥) บางครั้งก็อยากมีคนเข้าใจ แต่พอมีคนเข้าใกล้จริงๆ กลับถอยเอง (ก็ย้อนแย้งอยู่…55+) ถ้าอินกับอะไร จะอินสุดแบบถอนตัวไม่ขึ้น เงียบเก่ง แต่ในหัวคือประชุมกัน 38 วาระ ดูอ่อนโยน แต่ถ้าเสียใจมากๆก็จะเย็นชาเป็นคนละคนเลย เป็นคนที่ “เข้าใจคนอื่น” เก่ง แต่กลับรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจตัวเราเลย 🙂‍↕️

@JKRsFandom Ig ก็เทรนออกกำลังกาย X ก็เทรนเอนเกจ ดูคึกคักดีค่ะ

@khunc38 เอาจริง ชอบบรรยากาศตอนนี้นะ

ถ้ามองข้ามเรื่องเอนเกจก็มีอะไรให้อ่านเยอะดีระหว่างรอจิ้นทอด แก้ท้องโบ๋ 🙂‍↕️

@JKRsFandom จริงค่า เม้าไปเรื่อยเลยตอนนี้ แต่ทุกคนดูหาอะไรมาแชร์ ก็เป็นช่วงนึงของ TL

@khunc38 หาอย่างอื่นทำระหว่างรอจิ้นจานใหม่

@hiew30T Hiking ยังหาเพื่อนไม่เจอเลย🙂‍↕️

มาป้ายยางานอดิเรกของทุกคนกันค่า เผื่อได้เจอคนอยู่คอมมูเดียวกัน

@piiimpim จากเดือนเกิด🙂‍↕️

ที่มาของชื่อเล่นทุกคนคืออะไรคะ

@AsinattA เหมือนตอนประถมจะเลือกกล้วยบวชชีไปทำที่โรงเรียนเพราะทำง่ายอร่อยด้วย

จุดเริ่มต้นของคนทำขนมไทย คืออะไรฮะ ถ้าให้เลือกระหว่างกล้วยบวชชีกับบัวลอย แล้วชอบอะไรมากกว่ากัน เราทำบัวลอย เพราะแม่ให้ช่วยปั้นเม็ดแป้ง .. 😁 กล้วยบวชชี VS บัวลอยไข่หวาน

@imcollagen โอ้ตอนเด็กชอบเรื่องนี้มาก กับเพลง “แค่มี” เพราะที่สุดเหมือนกันค่ะ ถ้าจำไม่ผิดนะ

ที่สุดล่ะป่ะ เป็นเรื่องที่ทำให้เสียน้ำตาเยอะมากโคตรสะท้อนปัญหาชีวิตครอบครัว นอกจาก ost แล้วเป็นอีกเรื่องที่ขึ้นหิ้งของสมัยนั้น

27ก็จิ้นชุดใหญ่ครัวคุนหริง 31ดาราบอกมีเซอไพรส์ใหญ่ วาดฝันวันวิวาห์ก็กำลังจะมา หลานอุด้ง บักโล่อีก เห่ย ชั้นขอใช้แรงเฮือกสุดท้ายต่อชีวิตตัวเองก่อนนะ บูสบูสเว้ย วาดฝันวันวิวาห์ดิวะ หลิงออมดิวะ สู้ดิเพื่อน