

Neil Acquatella
23.1K posts

@nacquatella
I stack hats. Even my hat has a hat. Carpe diem · 𝘗𝘳𝘰𝘬𝘰𝘱𝘵𝘰𝘯











Dorian Yates says 6 minutes on an air bike does the same thing as 45 minutes of cardio. If you've been killing yourself on the treadmill for an hour every morning hoping to get leaner, Yates wants you to know there's a faster way. He's the six-time Mr. Olympia who uses the air bike for cardio because it engages every muscle in your body at once, including your push, pull, and legs. His protocol is a 1-minute warmup, followed by 3 rounds of 20-second all-out sprints with 1 minute of rest between each. Total time: 6 minutes. A study cited in the book One Minute Cardio compared this exact protocol to 45 minutes of steady-state cardio. The results were more or less the same. The cardio industry built itself on the assumption that more time equals more fat loss. That assumption has never matched the data. — Dorian Yates (@Dorian_Yates) on the Huberman Lab (@hubermanlab) podcast. PS: B2C health apps, SaaS, brand or info founders: We'll make 𝕏 your #1 organic acquisition channel in the next 90 days without you writing a single tweet. In just 55 days, this account grew to 10.1K followers and 37.3M impressions. Book a call: cal.com/goku/30-min-me…





#ÚLTIMAHORA Lester Toledo logró ingresar a Venezuela sin ser arrestado en el aeropuerto de Maiquetía buff.ly/uiNTBna

Ryan Lance, director de ConocoPhillips, dijo lo que cualquiera con dos dedos de frente ya sabe: no existe confianza real mientras el chavismo siga en el poder. Y es lógico. Hablan de “seguridad jurídica” los mismos que expropiaron empresas, destruyeron PDVSA, pulverizaron la institucionalidad y luego convirtieron a Venezuela en un territorio de arbitrariedad, corrupción y saqueo. Hoy están subyugados a Estados Unidos y bajo tutela directa de la administración Trump. Pero la gran pregunta de cualquier inversionista serio es: ¿y después qué? ¿Qué garantía existe de que el chavismo no vuelva a hacer exactamente lo mismo que hizo durante más de dos décadas? Por eso cada vez que @usembassyve habla del potencial económico venezolano insiste también en el “plan de tres fases”. Ese mensaje es para los empresarios. Porque la verdadera garantía estructural es una transición real hacia un gobierno legítimo, liberal, confiable y con proyecto de país. Venezuela sigue siendo una oportunidad de oro para el mundo. Pero el riesgo chavista sigue siendo demasiado riesgo.