butstter

Can a 29-year-old start all over again?

กิน astaxanthin คือเวิร์คจริง😭 ไม่ต้องรออายุ 30 ค่อยเริ่มนะ กินก่อนคือได้เปรียบมาก แล้วจะเข้าใจคำว่าผิวเด็กเองอะ มันไม่ใช่เด้งแบบโป๊ะๆ แต่ผิวจะดูฟู ใส ละเอียด ดูอิ่มน้ำแบบคนนอนดี ช่วงหลังคือถ่ายรูปเปิดแฟลชแล้วผิวเด้งมาก หน้าดูสด ดูละมุนขึ้น คนทักว่าช่วงนี้ดูเด็กลงจริงแบบงงๆ

แล้วต้องทำยังไงถึงจะรักคนอื่นได้น้อยลง อันนี้อยากรู้ แล้วก็อยากทำให้ได้เหมือนกัน นี่คอนโทรลไม่ได้อะ ว่าอยากจะรักแค่เท่านี้พอ คาดหวังแค่เท่านี้พอ เพราะถ้าเริ่มคาดหวังน้อยลง มันคือการรู้สึกน้อยลง ซึ่งปลายทางของมันจะไม่ใช่แค่รักน้อยลง แต่มันคือการไม่รักอีกต่อไปแล้วอะ

ขออัพเดต ‘วงการที่เข้าแล้วออกไม่ได้’ ของแต่ละคนประจำปี 2026 หน่อยคับ อยากเข้าบ้าง เผื่อชีวิตจะดีขึ้น 🌟

ขอฟังเหคุผลคนชอบดองแชทหน่อยครับ เหตุผลอะไรที่ทำให้คนเราไม่ตอบแชท ทั้งๆที่เห็นแล้ว ?

อยากรู้จังว่าทุกคนเตรียมตัวอายุ 30 ยังไงบ้างครับ? ทำไมยังรู้สึกว่าตัวเองเป็นเด็กอยู่เลย

เอาจริงๆนะ จากใจเด็กอ้วนที่เห็นคนอื่นวิ่งก็อยากวิ่งบ้าง ใครจะวิ่งเร็ววิ่งช้าอะไรให้เขาวิ่งไปก่อนเลย แนะนำให้เริ่ม“เดิน”ก่อน อย่างน้อยให้ได้พาตัวเองออกไปเริ่มก็ดีละ ถ้าวิ่งเลยอาจจะเจ็บเข่า กลายเป็นวันถัดมาเลิกละ ช่วงวีคแรกโฟกัสแค่การพาตัวเองออกมาขยับร่างกาย เริ่มให้ง่าย แล้ว keep consistency ให้ได้ก่อน จากนั้นที่เหลือมันตามมาเองเลย อยากวิ่งให้ pace ดีขึ้น อยากวิ่งให้ได้นานขึ้น อยากคุม HR ให้ได้ อยากกินให้ดีขึ้น อยากขาแข็งแรงมากขึ้น อยากเพิ่มเวทเทรนนิ่ง อยากลองคาร์ดิโอแบบอื่นบ้าง ทุกอย่างมันดีขึ้นจริง ไม่ต้องหวังเลยว่ามันจะ perfect ตั้งแต่แรก โฟกัสการทำยังไงให้เราทำมันได้ตลอดดีกว่า สุขภาพก็มี compounding เหมือนการลงทุนนั่นแหละ

มีแฟนคือ taking care of each other จบ จะมาสวมบท gender role มีแฟนแล้วแฟนต้องดูแล ต้องเป็น protector ต้องเป็น provider เราต้องเป็นผู้หญิง soft and nuturing. feminine energy อยู่อย่างงั้น อยากได้คนดี ๆ that’s human standard, not gender standard อ่า