arda

@MaitreEcossais @kaanalpbektas @k3nzz5437 abi selam konuyla alakasız ama yaya toure hakkında düşüncelerin neler?

@kaanalpbektas @k3nzz5437 Olabilecek en iyi şekilde özetliyorsun. Evet.

Amorim’in uçağı iniş yaptı, kendisini bekleyen araç havaalanından tesislere doğru yola çıktı, yaşanan izdiham gözlerden kaçtı.

@CanerAnek bize attığı golde de sizin ilk cumlenizi kanıtlar nitelikte ters ayağıyla inanılmaz donup vurmustu

CAN UZUN HAKKINDA Can Uzun’un en önemli alameti farikası net şekilde şutları. Kaleyi zihninde çok iyi konumlandırıyor, ayak-beyin koordinasyonu üst seviye olduğu için ceza sahası içinde ve çevresinde affetmiyor. Zaten veriler de bunu destekliyor. Bitiriciliği üst düzey. Ama mesele şu. Can Uzun’u Galatasaray’a “Mertens ikamesi 10 numara” diye ve gelir gelmez 45 milyon euroluk yıldız etkisi bekleyerek alacaksanız, Okan Buruk’un bugün oynatmaya çalıştığı oyunun oyuncusu değil. Net. Çünkü Okan Buruk’un 10 numarası sadece şut atan oyuncu değil, aynı zamanda ilk pres tetikleyicisi, bağlantı istasyonu, yön değiştirici ve ön alan organizasyonunun merkezi olmak zorunda. Can’ın verilerinde ise oyun kurucu 10 profili henüz o seviyede görünmüyor. Şut ve gol tarafı elit sinyal verirken, üretim ve oyun yönlendirme tarafı daha geride. Can daha çok half-space’e kayan, ceza sahasi çevresinde bitiren, ikinci forvetimsi oynayan, golcü 10 profili. Okan Buruk oyununda o bölge için Yunus’un bile daha önde olduğunu düşünüyorum. Çünkü yetersiz bulduğumuz Yunus pres, bağlantı, dar alan dönüşü, yön değiştirme konularında Okan Buruk sistemine daha doğal oturuyor. Can Uzun büyük yetenek. Ama bugünkü Galatasaray’a 45 milyon euroluk ana transfer olarak alınırsa riskli. Zira, kalite olarak değil, zamanlama ve rol olarak Galatasaray için yanlış transfer olabilir. Ben zaten bu sezon transfer yapacağını düşünmüyorum. Onun yerinde olsam bir yıl daha Frankfurt’ta kalır, sonra kariyer planımı Serie A üzerinden yapardım. Çünkü İtalya’daki yarı saha oyunu, tempo ve alan kullanımı onun profilini daha da parlatır gibi. Bunlar benim gördüklerim. Umarım gelir ve beni yanıltır. Video: 16/05/2026 tarihinde oynanan Stuttgart maçında, Can Uzun’un sahada kaldığı 65 dakika boyunca bulunduğu tüm aksiyonlar.

@GerginKutal2 santrfor oynayamaz bizde

aşktaşa 12 kâğıt verip yedek forvet sorununu yabancısız çözmek istiyorum

@ugurcankanca abi hatırlar mısın bilmiyorum depteki juve maçında ilk yarının sonlarında bizim orta sahayı tek başına delip aşırtma attığı bi pozisyon vardı nefesimi tutmuştum inanamamıştım bu nası bi bacak yapısı dirbling stili diye adamın inanılmaz bi adım büyüklüğü var

Okan Hoca'nın yoğun pres ve geçiş oyununa seviye atlatabilecek, ek olarak merkezdeki fiziksel kaliteyi ve dinamizmi de artırabilecek muhteşem bir orta saha oyuncusu Khephren Thuram. 25 yaşındaki Fransız orta saha oyuncusu en temelde sahada uzun adımlar kullanarak alan daraltabilen ve topu dikine taşıyarak çift yönlü etki edebilen harika bir modern box to box. Ayrıca 1.92'lik boyuna ve güçlü fizik yapısına tezat oluşturan mükemmel bir mobiliteye sahip. Thuram'ı özel kılan en büyük elit yeteneği de bu aslında. Topu birinci bölgeden alıp rakibin bütün hattını kırarak üçüncü bölgeye kadar taşıyabilen özel bir profil. Bu alanda dünyanın en iyileri arasında gösterilebilir. Khephren Thuram ayrıca mükemmel bir doğal pres kırıcı. Allah vergisi uzun boyuyla rakibin merkez baskısını ilk adımında kırabilen, sabit bir hızla top sürebilen ve takımına momentum kazandıran oldukça kullanışlı bir oyuncu. Galatasaray'ın merkezde yıllardır eksikliğini hissettiği "topla mesafe kat edebilen box to box orta saha oyuncusu" profilinin tam karşılığı diyebilirim. Özellikle sol iç koridordan yaptığı şiddetli koşular rakip savunmaların dengesini bozabilmesi açısından müthiş bir silah. Bu yönüyle tabiri caizse durdurulamaz bir oyuncu. Khephren Thuram ayrıca merkezde kazandığı sahipsiz toplarla ve ikili mücadelelerdeki başarısıyla oyunun savunma yönünde de harika bir oyuncu. Bu yönüyle merkezde sertliği sağlayan sekiz numara rolünde de fazlasıyla etkili. Özellikle havadan gelen toplarda ve omuz omuza mücadelelerde baskın bir oyuncu. Bir çeşit Serie A spesiyalisti olması bu noktada haksız rekabet yaratabilir. Fiziksel gücü tartışmasız elit seviyede. Toplu oyunda ise Thuram'ın en büyük alametifarikası tekniğini sadece statik olarak değil hareket halindeyken de sergileyebilmesi. Ek olarak boyuna göre ağırlık merkezi yönetimi de harika ve rakip takım prese geldiğinde ani yön değiştirmelerle birlikte mükemmel dönüşler yapabiliyor. Bu yönleriyle de hakikaten elit bit oyuncu. Pasörlük noktasında ise risksiz kısa paslarda isabet oranı yüksek bir profil. Çok zoru veya en zoru denemez, denese de pek yapamaz ama kolayı da ıskalamaz. Genellikle baskı altında doğru pası verebilir ama elit bir oyun kurucu gibi de diyagonal veya dikine pas atması da beklenmemesi gerekir. Thuram daha çok baskıyı pasla değil de topu taşıyarak kırmayı seven bir oyuncu. Elit bir pasör değil ama özellikle birinci bölgede güvenilirdir. Khephren Thuram'ın negatif özelliklerini de kısaca anlatmam gerekirse, başlıca ceza sahası çevresinde çok temiz bir şutör değil. Ayrıca son paslarda karar mekanizması da pek iyi bir oyuncu değil. Topsuz oyunda da özellikle double pivottan birisi olarak kullanıldığında zaman zaman konsantrasyon kaybı yaşayarak pozisyonunu kaybedebiliyor. İyi bir savunmacı ama istikrarlı bir şekilde doğruyu yapmakta zorlanabiliyor. Bence bu yönüyle net olarak 8 numara olarak kullanılması gereken ve arkasında net bir 6 numaraya ihtiyaç duyan bir profil. Savunma geçişlerinde de koşu kalitesi iyi olsa da, yukarıda saydığım sebeplerden dolayı bazen sorun yaşayabiliyor. Bu defoları net olarak törpülenmesi gerekir. Özetle; Khephren Thuram hakikaten Galatasaray orta sahasına seviye atlatabilecek dört dörtlük bir oyuncu. Defo olarak saydığım özellikler Galatasaray'ın oynayacağı 50 maçın 44'ünde falan muhtemelen hissedilmez bile. Bizim ligimizi domine eder, yıkıp geçer. Özellikle Galatasaray taraftarlarının yıllardır hasretini çektiği top taşıyabilen box to box orta saha profiline de birebir uyuyor. Keşke olsa dediğim ve kişisel olarak hayran olduğum oyunculardan...

2 senedir en büyük hayalim Thuram, Osimhen'in yarattığı fark yaratır Dünyanın her takımında da rahatlıkla oynar. Ama çok zor transfer biraz bekleyelim bakalım Premier League'den de talipleri var

Tarihin en iyi falan olur.

Singo Davi Apol Diouf Torr Hakan Thuram Sane. Trossard Osi 😸

@ugurcankanca @mehmetde_ abi italya ligini yakından takip ettiğin için danışayım dedim charles de katalare hakkında ne düşünüyorsun

@mehmetde_ Ismael Kone Khephren Thuram Arthur Atta

Camavinga öylesine özel bir futbolcu ki, Galatasaray için en ufak bir ihtimal bile doğarsa mutlaka sonuna kadar peşinden gidilmeli. 6-8 ekseninde bütün rollerde ve bütün yapılarda oynayabilen müthiş bir dinamizm motoru. Elit oğlu elit orta saha...

@GerginKutal2 aldılar zaten abi leoni ve jeremy jacquet

Liverpool, Van Dijk'ın yerini doldurmak için 100 milyon harcamalı ve gelenin parasının karşılığını verebilmesi için sabah akşam dua etmeli. O yüzden bana neden versinler ki gibi geliyor, ilgi doğru ama Liverpool cephesinden bakıyorum.

@TsigalScout durdur abi mümkünse hiçbir şey üretemez bu kadro

@saruh5n şurası 80m aq orta sahada okan mı oynayacak

hemen geçelim hemen

@tirali @adanmishayat80 rüdiger hıza atletizme dayalı vvd pozisyon bilgisi ve havada ve karada fiziksel dominasyona dayalı tarzları var kesinlikle gelmesin sakatlıklarıda arttı

@adanmishayat80 Abi 34’lük VVD gelse herkes ok de Rudiger 5. sınıf topçu değil. Orço kontenjanını doldurur; çok büyük ihtiyaç takımda orço topçu.

Sert. Disiplinli. Yersiz el şakaları. Takım arkadaşı ve rakip ayırt etmeksizin şiddete meyil. Sex. Hava toplarında etkili. Rakibi kudurtucu şebek koşusu. Facebook. Calif. Gelsin.

@uzay_eth @AnalizAyaz teşekkürler abi peki marka önerin var mı bu takviyeler için ben buradan sadece magnezyum l theronate ve glisin kullanacağım galiba

@youngestarda @AnalizAyaz x.com/i/status/19912…

Doğru uyarı. Eklemek istediğim, çalışmada kullanılan ticari balık yağlarının yüksek oksidasyon riski taşıdığını yazarlar da söylüyor. Yani sorun omega-3'ün kendisi değil, okside kapsüller. Aynı ADNI verisinden 2023 AJCN analizinde uzun süreli omega-3 kullanıcılarında Alzheimer riski %64 daha düşük bulundu. Japonya, dünyanın en yüksek omega-3 indeksli toplumlarından, en düşük demans oranlarından birine sahip. - Kapsül yerine taze balığa geçin. Sardalya, hamsi, somon, uskumru, ringa. - Tohum yağlarından kaçının; omega-6:omega-3 oranı mutlak miktardan daha önemli - Çiğ, buğulama veya düşük ısıda pişirin; kızartmadan kaçının - Haftada 3-4 porsiyon yağlı balık çoğu RCT'nin terapötik dozunu verir Mesele omega-3 değil; kalite, kaynak ve kofaktörler. Çoğu supplement kapsülü okside omega-3 içerir ve antioksidan kofaktörleri içermez. Glutatyon, selenyum, E vitamini, astaksantin, CoQ10 şart. Omega-3'ü beslenmeyle alırsanız kofaktörler balıkla beraber gelir; supplementte eksik kalır.

@uzay_eth @AnalizAyaz cevap için teşekkürler alınması gereken takviyelerle alaklı bi gönderin var mı abi

@youngestarda @AnalizAyaz Gündüz kollajen alıyorum 3-4g oradan geliyor. Akşam yatmadan da 3-4g saf glisin alıyorum. Bence alınması gereken takviyelerden

@uzay_eth @AnalizAyaz abi selam glisin hakkında bi yazın var mı ya da bi düşüncen? sence alınması gereken bi takviye mi?

Alg yağı genelde daha temiz çıkıyor, daha kontrollü üretim. Takviye şartsa alg > standart fish oil, özellikle balık yemeyenler için Ama takviye alacaksan en iyi kombinasyon krill + cod liver oil Krill astaksantinle oksidasyona en dayanıklı form Cod liver A ve D vitamini ile birlikte İkisi birlikte kofaktörlerin de bir kısmını kapatıyor

@MKarzak pacho veya gabriel rice cherki olise haaland veya endrick donecek sene sonu seskoda olur

@geronimo2147 @MKarzak ömer baba olsaydı keşke

@MKarzak Raphinha kavgayı ayırmaya çalışıyordu dedi ya utanmadan rezil herif

Engin Kehale Rapinha'nın neden kart gördüğünü Rapinha'nın anlamadığını söylüyor. Engin genelde hiçbir şeyi anlamıyor. Şaşırtmadı.

@MKarzak fermin ferran falan deliyor abi savunmayı acilen 2 tane zorba stoper alması lazım realin

@MKarzak tribünden izlesen daha yakın abi ya hahshahha

Bu kadar kaos ve eksikle muhtemel yenileceğiz. Fakat yerimizi aldık.

@burukparator can 50 ferdi 40-50 aral 15-20 hakan 10 nası alacaksın kral