ii¹²⁷

ทุกคนแนะนำตัวกันไว้หน่อยดีมั้ยคะ ไม่ต้องเปิดเผยตัวก็ได้ แค่บอกหน่อยว่าอยากให้เพื่อนๆ ในนี้เรียกว่าอะไร 👀✨

ขอเล่นบ้างได้มุ้ย ตำนานของเจนนี่มีอะไรบ้างคะ คืออยากเก็บไว้อ่านตอนคิดถึง ใครมีรูป/คลิป หรือโมเม้นที่ชอบได้หมดเลยน้าา 🥹🥟🫶🏻💖

ถามเพื่อนๆค้าบ หัตถการอะไรที่คิดว่าคุ้มค่าที่สุดถ้ามีตังค์ควรไปทำบ้างคะ

หนัง / ซีรีส์ / ภาพยนตร์ ที่ทุกคนคิดว่าควรดูสักครั้งในชีวิต👀

ถ้าอยากผอม หุ่นบาง เห็นร่อง 11 ชัด คุมอาหาร and/or คาร์ดิโอ “สำคัญ” แต่ถ้าไม่อยากคุมอาหาร เกลียดการคาร์ดิโอแทบทุกรูปแบบ แล้วโอเคกับหุ่นแบบหนึบหนับนิดหน่อย เน้นกินเยอะได้เหมือนเดิม/มากขึ้น แนะนำเล่นเวท 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ กินโปรตีนให้ถึง หาโอกาสเดินบ้างในชีวิตประจำวันก็พอไหวอยู่

太ももの前のハリが気になる女子。このポーズ真似して下さい。各ポーズ30秒×2ずつ。マジで2週間後太ももの贅肉が目立たなくなります。

【衝撃】ブラジルでロープジャンプ中にスタッフが安全ロープ付け忘れて21歳女性を投げ落とした😱 40m下に落下→即死 周囲が「ロープ！ロープ！」って叫んでるのに気づいた瞬間がヤバすぎる… スタッフは森に逃げたけど捕まったらしい これ絶対過失致死やろ…