ショーン | 心の声の翻訳家

今日の発言を振り返って、 夜中に1人反省会。。。😞 相手の表情。 返事の間。 少し変わった声のトーン。 全部が気になって、 「あの言い方、まずかったかな、、、」 「嫌われたかも、、、」 と、自分を責め続けてしまう。 そんな人へ向けて、 心の声の翻訳家ショーンの自己紹介noteを書きました。 本音がわからなくなった人へ。 僕が「心の声の翻訳」を届ける理由。 自分責め・我慢・違和感の奥にある、 まだ言葉になっていない心の声について書いています。 ↓ note.com/heart_voice_se… #HSP #繊細さん #自分責め #心の声 #note

「実績がありません」 そう話される方は多いです。 でも、 実績がないのではなく、 実績として認識していないだけかもしれません。 乗り越えた経験。 続けてきたこと。 誰かに喜ばれたこと。 当たり前だと思っていることほど、 価値になっていることがあります。

@igokoroya 本当にそうですね☺️ 大概の場合、 「やってみたい！」 と感じる時って、 理由はよくわからないけど、 進んでいるうちに、 自然と理解されて、 そして深まっていくんですよね🩵

「正解を選びたい」その気持ちが強すぎると、行動が止まります。 間違えたくない。 損したくない。 後悔したくない。 人にどう思われるか気になる。 でも人生には、選んでから育てる答えもあります。 最初から完璧な選択を探すより、選んだ後に自分で意味をつくる力を育てることです。

@corocoro_hsp 本当にそうですよね☺️ もしかしたら、 「疲れたね」って、 体からの声で 「これしたい」って、 心からの声で、 どちらも、 自分が一番うまくいくための、 1番の近道を 教えてくれているのかもしれませんね🩵

Kindle本や小説を書いていると、 「今日はもう無理かも」 と思う日があります。 文章がまとまらない。 同じところを何度も書き直す。 誤字も増える。 それでも、 「もう少し頑張ろう」 とパソコンに向かい続けていました。 私も何度も経験しています。 しかし最近は、 疲れた日は無理をしないようにしました。 思い切って寝る。 続きを書くのは明日の朝にする。 最初は少し不安でした。 「今日、書かないと遅れるかも」 と思ったからです。 ところが翌朝になると、 前日に悩んでいた部分が すんなり書けることがありました。 誤字にも気づく。 文章も読みやすくなる。 新しいアイデアまで浮かぶことがある。 実際に睡眠は、 記憶の整理や学習だけでなく、 創造的な発想にも役立つことが知られています。 睡眠中に脳が情報を整理することで、 新しい組み合わせやひらめきが生まれやすくなるそうです。 私も、夜中に無理をして書いた文章より、 しっかり寝た翌朝の文章の方が 良いと感じることが増えました。 今では、 疲れた時に休むことも 執筆の一部だと思っています。 書けない夜があっても大丈夫。 今日はゆっくり休んでください。 もしかすると明日の朝、 今よりもっと良い文章が あなたを待っているかもしれません☺️

@kakilog_k 本当にそうですね☺️ 周りの人の心が明るくなるような、 そんな振る舞いをする人の周りに、 いろんなものは自然と 集まってくるのかもしれないですね🩵

仕事ができる人をたくさん見てきたけれど、結局いちばん強いのは、人を不安にさせない人だった。返信がある。期限を守る。約束を忘れない。派手さはない。でも、こういう人の周りには、自然と仕事も人も集まってくる。

本音を言うのが怖い人は、 弱いんじゃありません。 本音を出した時に、 否定されたり、 怒られたり、 面倒くさがられたりした 記憶があるだけ。 心は、 ちゃんと自分を守ってきたんです。 #心の声 #本音 #自分責め #繊細さん #HSP

@hmeityann 本当にそうですね☺️ 「どうするか」は 方法論で学べるから すごく注目されがちだけど 「なぜするか」は あまり目立たなくても 本当はもっと大切なのかもしれませんね🩵

「その勉強、お金になるの？」 最近よく聞く言葉です。 うちの職場の他の部長さんもそんな話をしてました。 もちろん実学・投資も大切。 私も出世や投資の恩恵をめちゃくちゃ受けています😊 でも、哲学や歴史、文学、思想を「役に立たない」で切り捨てる社会は少し寂しいし、世の中から寛容さが失われ、ますますAIと人間の境界がなくなってしまう🤣 人間や社会を深く理解する学問も、人生を豊かにする大切な資産としてリスペクトする世の中に変わってほしいです✨

@akumacharisuma 本当にそうですね☺️ 実は、 「どうしよう」の一個奥に、 「見えない前提」が隠れていること、 よくある気がします🩵

成長が遅い人にはある共通点がある。 私は最近まで 「分からないので教えてください」 と言えばいいと思っていた🥺 でも違った。 分からないことを聞くのはいい。 問題はここから。 同じことを何度も聞くこと。 それは学ぶ姿勢じゃない。 相手の時間に甘えているだけ！ 私も最近まで 分からないことは聞けばいい。
正解は誰かが教えてくれる。 そう思っていた。 でもそれは違った。 教えてもらうのは無料じゃない。 相手の時間を使ってもらっているんだから。 本当に成長する人は 一度教わったら調べる。
メモする。
考える。 そして次は同じ質問をしない。 「分かりません」 より怖いのは、 「考えないこと」‼️

@sawa_koharu 本当にそうですね☺️ 僕も、 「安全」になったなら動ける と思い込んでいたような気がします😅 でも、ほんの少しだけでも、 「したい」ことを始めてみると、 たとえどんなに役に立たないことでも、 すごく元気が出るし すごく勇気も出てくる気がします🩵

昔、人の目が怖かったとき。「どう思われるか」ばっかりで、自分の姿も行動も、心の中まで監視カメラで見張られてるみたいだった。でも、その監視カメラの正体はわたし自身。人に対して極度に緊張するのは、自分の言動や感情が正しいか間違ってるか、自分で自分をつねにジャッジしてるからなんだよね。

@EFree37860 本当にそうですね☺️ 「正しさ」を追い求めて 「答え」や 「幸せ」を 見つけたことがある人を 見たことがないです（笑）

人生に迷う人ほど、「何が正しいか」を考えている。でも人生を変える人は、「自分はどうしたいか」を大切にしている。正解を探すより、本音を信じる勇気の方が人生を変えるのかもしれない。

@kentaro_being 本当にそうですね☺️ 「落ち込む」と一緒くたにしていると、 何が起きてるのか見えなくなるけれど、 「何をどう思っている」のか 少し観察するだけで 「え！？ 自分ってこんなこと思ってたの！？」 って気付けたりする気がします🩵

まずは、「自己否定してしまってるな」と気づくことが大切です！

@akohodge 本当にそうですね☺️ 直感って、曖昧な分、 軽く見られがちだけれど、、、 本当は意識の深いところで、 たくさんのものと 照らし合わせた結果だから、 本当はすごく正確な気がします🩵

これは真理なんですが「なんとなくこの人苦手」という直感はやっぱり当たるし、「なんとなくこの人いい感じ」という直感もやっぱり当たるので、自分の直感は信じた方がいいです。

@kintore_lifeup @hiroa_s16 本当にそうですね☺️ どんなに役に立たなそうなことでも、 面白い 楽しい を追いかけていると 不思議と心が元気になる気がします🩵

メンタルを 強くしたいなら、 もっと好奇心を磨け。 「知りたい」 「やってみたい」 その気持ちが、 心を前に進める。 好奇心を磨き続けた人は、 自然とメンタルも強くなっていく。

@unicohm とても素敵なポストですね☺️ 自分の軸があり、 愛のある人って、 不思議と自由であっても、 律儀で、優しくて、 愛されるような気がします🩵

「気遣い」しても「媚びない」 「断る」時こそ「冷たくしない」 「はっきり」でも「柔らかい言葉で」 「謙虚」でいても「卑屈にならない」 「正論」を伝えるなら「優しさを足す」 「言い切る」はしても「押し付けない」 伝え方は、好印象と信頼感を左右する。 その積み重ねが、確実な"価値"に変わる。

@chieko_c_tsuji 本当にそうですね☺️ 特に、人の役に立とうとする人の、 配信やコンテンツって、 興味が持てなくても、 嫌ったりすることって まずないような気がします🩵

人は、思っている以上に他人に興味がない。 全力で何かに取り組んでも、すぐに反応が得られないこともある。 でも、見られていない分、つまずいたときの痛手は小さい。 取り返しのつく範囲で、何度でもやり直すことができる。 他人の無関心は、あなたに与えられた最大の自由。 誰かの視線や評価ではなく、自分の正解に向かって、思いきり試行錯誤しよう。

心が疲れている人ほど、 ちゃんと笑う。 ちゃんと返事をする。 ちゃんと働く。 ちゃんと空気を読む。 でも、 ちゃんと生きることと、 心が生きていることは、 同じではありません。 #心の声 #本音 #自分責め #繊細さん #HSP

@Ri7_lelien 本当にそうですね☺️ 「頑張る」 が基本になってしまうと、 「何が足りない？」 という視点になりがちだけど、、、 引き算で考えていくと、 本当に自分の大切なものが 見えてきたりしますよね🩵

なんとなく疲れが抜けない時は、 何かを足すより 何を減らせるか考えてみる。 やらなきゃを減らす。 考えすぎを減らす。 無理な我慢を減らす。 空いた分だけ、 心も体も軽くなる。 余白はサボりじゃない。 自分を整えるための大切な時間。

@ikko_comm そうなんですよね☺️ 少しだけ、 自分のことを見るようにするだけで、 自分の 「当たり前」 が、 「それ、ホント？」 って疑えるきっかけになれるんですよね🩵

期待に応えなきゃって いつもどこかで 思ってしまうことあるよね うまくできなかったとき なんでできないんだろうって 頭の中で繰り返してしまう 期待に応えられない自分が ダメな気がしてくる 期待を裏切ったみたいで 苦しかったんだよね😊

@kitajun4628 本当にそうですね☺️ 無意識のうちに土台にしている考えって、 なかなか気づくのが難しいけど、 「何を感じても、それでいい」 って認めてあげると、 どれだけそれを許して来なかったか、 びっくりすることがありました🩵

自分の意見を言えたのに、 後になって急に 「私の言い方が悪かったかも」と 不安の波が押し寄せてくる。 そんな風に、 自分の正解が後から 揺らぎ始めることはありませんか。 これは単なる考えすぎではなく、 「自分が感じていることは間違っている」という 深い思い込みが 関係していることが多いのです。 嫌なことを「嫌だ」と感じるのは 人間として当たり前の権利です。 あなたの感情に 他人の許可はいりません。 まずは「私はこう感じたんだね」と、 自分の本音を そのまま認めてあげましょう。 #心理学

@gracekaori6 すごくそう思います☺️ 一人でもやり遂げようと思うと、 今度は不思議と共鳴してくれる人に 出会えるようになったりするんですよね🩵

孤独を感じるのは、 あなたが前に進んでいる証拠。 新しい挑戦は、 いつも少し静かで不安なものです。 周りに理解されなかったり、 相談できる人が少なかったりすることもあります。 でも、その静かな時間の中で 覚悟や経験は育っていく。 本当に大きく成長する人は、 誰も見ていない場所で努力を続けている。 今の孤独は、 未来のあなたをつくる大切な時間かもしれません。

@rika_mindup @lifecoach_percy 経験あります（笑） よくよく聞いてみると、時には一人なんて時も（笑）

「みんな」という言葉で脅してくる人がいますが、案外まぼろしです。