
อยากเชียร์ให้ทุกคนมาออกกำลังกายแบบ weight training มาก โดยเฉพาะคนทำงานหรือพนักงานออฟฟิศ มันช่วยลดภาวะ office syndrome ได้นะ จาก ปสก ส่วนตัวไม่ค่อยปวดคอบ่าไหล่เหมือนแต่ก่อน แบบไม่ต้องเล่นหนักเหมือนสายกล้ามก็ได้ นน 2 kg++ แต่เน้นเล่นปนะจำ ให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น



























