烏龜先生-減脂期（不成功不改名）

晚餐簡單吃兩個粽子

@kumamiairi 吃到頭痛，抱頭滾來滾去的程度

@turtle0622 剉冰吃到虧本我是要一天吃幾公斤😅

如果不做Vtuber的話，想做什麼？ 一直很好奇各位V朋朋的回答 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 我的話~想賣剉冰🍧✨ 台灣好熱~~ (๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)感覺剉冰會很熱賣 自己每天吃剉冰也很開心！！

@happytony8 @sevdaloji 騙留言，留言就有流量

@sevdaloji 這是什麼新模式？ 要騙什麼呢？

Hangi sayıyı görüyorsunuz? ZORLUK SEVİYESİ - ÇOK ZOR Henüz kimse bu sayıyı bulamadı Doğru cevap 5.000 $ kazandırır! 48 saat sonra sona eriyor.

@AtamaHikari 在家也是可以徒手訓練的！！！而且現在健身房人山人海！！不要為了自己懶惰找藉口...（指）嘿嘿！！

這個雨再下下去 我的肌肉都要萎縮了... 政府不用負責嗎？ 國家不用負責嗎？ 地球不用負責嗎？ 太陽系不用負責嗎？ 銀河系不用負責嗎？

一個申報季，我胖了十公斤！！真的要認真減脂了.....吧？

@Devsthetix 看你喜歡什麼，喜歡重訓就先重訓，剩下的體力在藉由有氧壓榨完畢，喜歡有氧就先有氧，你是在做自己開心的！！

Cardio before lifting? Or lifting before cardio?

@Pandora36792470 精神上我陪你，我明天也是屁股

@turtle0622 所以明天又要自己虐臀腿了🤧

昨天投票貼文大家都選練腿 答案揭曉 今天練背跟後三角🤣 還得是我教練 他說我背很有訓練痕跡了 今天加強一下細節還有教我新動作 背我就不放了 放張今天沒有訓練痕跡無相關的臀 跟我教練一樣不按理出牌🤣 #最低票選背的6位你們真的太厲害👍

@Pandora36792470 很強啊！剛好推拉腿

@turtle0622 我說乖學生 一週3練以上😵‍💫

@Seto_M_Setekh 卡一個，坐等cos

昨天晚上跟朋朋語音 聊到cosplay 朋：你cos Saba 我就cos Gura 特：不對吧 要也是我出Gura 妳出Saba 朋：你說的喔 我在看衣服了 特：不對欸 不是這樣 (´･ω･`) 雖然我之前就有cos過Gura了 但也不是這樣釣魚的吧 ( ･᷄ὢ･᷅ )…

@Pandora36792470 哈哈，都怪自己太早練完一輪？

@turtle0622 他有問我練到哪了我說一輪了⋯⋯ 所以決定權還是在他身上🤣

@Devsthetix 肌酸有幫助，但是強度沒到也不會幫助合成太多

How much muscles am I realistically leaving on the table by not taking creatine?

@Vaswawa 玩是一定會玩的，最狂妄的是認為自己可以全白金？

人類最自大、傲慢與無知的時刻 莫過於在Steam刷卡時 狂妄地想著這款遊戲我一定會有時間玩

@ballball0121 不管擔心不擔心，先把剪刀拿開好嗎？我感覺有點不舒服....我們有話好好說...

大家贊成約會前先收訂金嗎？ 不然被放鴿子感覺真的很糟 而且我又屬於擔心體質 很擔心對方來的路上是不是被砂石車碾過所以掛了 會擔心耶🥹

@BigMikeBigE1 臥推推起來！！

針灸豐胸三個月了，還是靠衣服集中比較快…

@Pandora36792470 我的教練都是我想練哪裡就練哪裡，大概我太不勤勞上課了

@turtle0622 他沒玩推 我給他看我票選出來是腿 他笑了🤣🤣🤣 課表他安排 要他覺得 不是我覺得

@RockerLeee 會玩玩...

運動一下~你平常會鍛煉嗎 #taiwandoll #taiwanese

@jamesbond550110 降低重量，拉高次數看看

@turtle0622 我最近都上不太去

2026-第71練 臉部代償太嚴重遮一下

@gi2_3323 噁男在此

感覺之前還在台北 在推特上認識到的男生 反而多數還比較正常（？ 搬回南部之後 更多那種有年紀的阿伯來私訊 如果你有辦法40+還保養的很好 再來密我 不然不要煩我 一條訊息不回 隔一段時間就一直傳好煩欸 有傳訊息我都會看 因為我要從裡面過濾出一些正常人來聊天 但9.9成都是噁男而已 不然就是文盲🤡

@jamesbond550110 慢慢來 挑戰自己就好 以不受傷為前提增加重量

@turtle0622 握跟腿我都不太行