Minari ‎ᡣ ᐧ ܁͚ ᐧֹ ꛁּ‎ ♡ ᴬᴿᴵᴿᴬᴺᴳ

🙋🏻‍♀️ ส่งต่อของสะสมบังทันค่ะ สภาพดีไม่มีตำหนิ DM สอบถามขอดูภาพเพิ่มเติมได้นะคะ ราคารวมส่งฟรี EMS จ้า ส่งต่อราคาน่ารักๆ จ้า #ตลาดนัดบังทัน #ตลาดนัดBTS #ปล่อยของสะสมบังทัน

📢 วันนี้จอที่ MBK ขึ้นแล้วนะคะ อย่าลืมไปเก็บปจ.กันน๊า ใครได้บัตรแล้วไปทำคอนเท้นคู่ได้เล๊ยยย อิอิ ขอบใจมากเลยฟู่ คลิปโคตรๆๆๆๆๆดีเลย พี่ร้องไห้อีกรอบละ 😭😭😭😭 @ddaymyk_ #7projects_BTS_in_Bangkok

ฮือออ ในที่สุดบังทันได้เจอผ้ม 2 วันนน😭💜 #BTS_WORLDTOUR_BANGKOK

เลยหรอพี่

ผ้มท้อแน้วว😭

‼️‼️ก็อปวางกระจายข่าว‼️‼️ COME OVER ปล่อย 11.00 ศุกร์นี้ 🚨 COME OVER ปล่อย 11.00 ศุกร์นี้ 🚨 COME OVER ปล่อย 11.00 ศุกร์นี้ 🚨 COME OVER ปล่อย 11.00 ศุกร์นี้ 🚨 ร่วมสตรีมได้ที่ @armyTHcanteen 💜😻 #BTS_ComeOver #มาสเตอร์เชฟอาร์มี่

ถ้าใครผ่านมาเห็นขอให้อาร์มี่ได้บัตรกันนะคะ สาธุๆ #BTS_WORLDTOUR_BANGKOK

ARE YOU READY ??! 🥳✨️ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเพลง “Come Over” สตรีมพร้อมกันทั่วโลก 12 มิถุนายน 2026! เพลงนี้บอกเล่าคำสารภาพจากหัวใจที่ไม่ว่าในยามใดที่รู้สึกหลงทาง สุดท้ายก็ยังคงมองหาคุณอยู่เสมอและตั้งคำถามว่าหลังจากการเดินทางอันยาวนาน เมื่อได้กลับมายังสถานที่ที่เปรียบดั่งบ้านอีกครั้งจะยังได้รับการต้อนรับและโอบรับในแบบที่เป็นอยู่หรือไม่ COME OVER IS COMING 💜 #BTS_ComeOver #2026BTSFESTA #BTS13thAnniversary

แงงงงง😭💜

[공지] 방탄소년단 ‘Come Over’ 발매 안내 (+ENG/JPN/CHN/ESP) 🔗 weverse.io/bts/notice/365… #BTS #방탄소년단 #BTS_ComeOver #2026BTSFESTA #BTS13thAnniversary

ชอบรูปนี้สุด แทฮยองหล่อมากก ช่วยด้วยㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

ชอบจังเลย ทำหน้าแงวสงสัย 😼 #SUGA #슈가 #방탄소년단슈가 #2026BTSFESTA

[#2026BTSFESTA] BTS 13 Side Film (weverse.io/bts/media/1-17…) #BTS #방탄소년단 #BTS13thAnniversary

@Guy4Ds ต้องเปิด/อนุญาตค่ะ พ้อยต์คือการตั้งค่าเบราว์เซอร์ให้แสดง pop-up ได้ เบราว์เซอร์ส่วนใหญ่มีค่า default คือบล็อก pop-up ของแต่ละเว็บไซต์ไว้ ก่อนซื้อบัตรให้ตั้งค่าเบราว์เซอร์ที่ใช้ให้แสดง pop-up ค่ะ (news.candyclover.com/arirang-bkk → วิธีเปิด Pop-up บนเบราว์เซอร์ต่าง ๆ)

💜🙏🏻

visual representation of bts motivating me:

13TS: NORMAL LOG

#JungKook: ตอนนี้เป็นเวลา 23:20 ครับ ปกติผมมักจะเริ่มออกกำลังกายช่วงประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนนี่แหละ เป็นรูทีนชีวิตประจำวันของผมไปแล้ว เดี๋ยวคืนนี้ผมจะมาถ่ายตอนตัวเองออกกำลังกายให้ดูครับ เริ่มเลย ตอนนี้กินข้าวเสร็จละ เริ่มแรกผมจะเล่นส่วนไหนก่อนอะหรอ ก็ต้องหลังก่อนเลยครับ ยืดเส้นยืดสายก่อน แต่คือตั้งแต่มาที่นี่ ผมเล่นทุกส่วน (Full Body) ทุกวันไม่เคยเว้นเลย ตอนนี้เลยไม่ค่อยมีแรงเท่าไหร่ละ วันนี้กะจะเล่นส่งท้ายแล้วนอนพักยาว ๆ สักวันสองวันครับ แล้วก็เวลาออกกำลังกาย ผมต้องเปิดเพลง ‘Magnetic’ ของ ILLIT คลอไปด้วยตลอดเลย [ท่าที่ 1 : Bar Pull-Up] ทำได้ไม่เยอะหรอกครับเพราะตัวหนักขึ้น แต่ไม่เล่นท่านี้ไม่ได้ ยังไงก็ต้อง Pull-Up ครับ แล้วก็ต้องพยายามจัดท่าให้เป๊ะที่สุดด้วย พอเล่นได้ประมาณนึงแล้ว... ก็ย้ายมาต่อที่ Lat Pulldown ครับ [ท่าที่ 2 : Lat Pulldown] ถ้ารู้สึกว่าท่าเริ่มหลุดเมื่อไหร่ ให้หยุดแป๊บนึงแล้วค่อยจัดท่าใหม่ครับ ช่วงแรก ๆ อย่าเพิ่งหักโหมนะ จากนั้นค่อยคาร์ดิโอแบบทาบาตะ.. (HIIT) ไม่ ๆ ๆ ไม่ต้องพัก 2 นาทีหรอก ยังไม่ต้องพะวงเรื่องนั้นก็ได้ [ท่าที่ 3 : Dips] ต่อไปก็ท่า Dips ครับ เครื่องนี้ไม่ได้ไว้เล่นท่านี้โดยตรง แต่คือมันไม่มีพื้นที่ที่เหมาะจะเล่นท่า Dips แล้วครับ จัดท่าก่อน! *เล่นท่า Dips* ผมจะไม่หักโหมเกินครับ [ท่าที่ 4 : Chest Press] แล้วก็มาเค้นอกเพิ่มอีกหน่อย แต่อย่าตั้งเบาะสูงเกินไปละ ช่วงนี้ผมกำลังปั้นหุ่นอยู่ด้วย [ท่าที่ 5 : Side Lateral Raise] หนักอยู่นะ แล้วก็ท่าต่อไปครับ [ท่าที่ 6 : Seated Row] [ท่าที่ 7 : Dumbbell Shoulder Press] 35 โลเหรอ? หนักไปแฮะ เอาสัก 30 โลพอ [ท่าที่ 8 : Dumbbell Curl] [ท่าที่ 9 : Forearm Curl] [ท่าที่ 10 : Arm Pulldown] เอาละ ทั้งหมดนี้นับเป็น 1 เซ็ตครับ เมื่อกี้เราเพิ่งทำไปรอบเดียวใช่ไหม ปกติผมจะเล่นแบบนี้ซ้ำอีกสัก 2 หรือไม่ก็ 3 เซ็ต... คิดว่าน่าจะทำสัก 3 รอบกำลังดีครับ เดี๋ยวพักสัก 2 นาทีแล้วค่อยลุยต่อ ผมว่าแต่ละคนก็คงมีวิธีออกกำลังกายที่เข้ากับร่างกายตัวเอง ส่วนตัวผมคิดว่าการได้จัดเต็มทั้งตัวไปเลยเหมาะกับผมครับ ช่วงนี้ผมตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังกายแบบนี้แหละครับ งั้นเดี๋ยวผมขอไปเล่นต่ออีกสัก 2 เซ็ตก่อนนะครับ ผมขอตัวไปก่อนนะครับ บาย youtu.be/rL4G9V7mbtg #2026BTSFESTA #BTS13thAnniversary

[#2026BTSFESTA] RM's NORMAL LOG (youtu.be/si9-zPNKK0I) #BTS #방탄소년단 #BTS13thAnniversary

[#2026BTSFESTA] j-hope's NORMAL LOG (youtu.be/LnU8U6qx6h0) #BTS #방탄소년단 #BTS13thAnniversary

[#2026BTSFESTA] SUGA's NORMAL LOG (youtu.be/0Mjnk0NejP8) #BTS #방탄소년단 #BTS13thAnniversary