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Por cuestiones familiares suelo decir que he visto el futuro respecto al envejecimiento progresivo y cotidiano. Entrenar fuerza, especialmente, en tus 40s, comer poco (menos aún de noche) y caminar cada día hace mucho. Ahora no te preocupa porque lo ves lejos, pero recuérdalo.

@CarrascosaCris_ Hierros 🤜🤛

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¡¡¡🇪🇸 Feliz DÍA DE LA CONSTITUCIÓN 🇪🇸 !!! Artículo 43.3 de la Constitución Española (CAPÍTULO TERCERO): "Los poderes públicos fomentarán la educación sanitaria, la educación física y el deporte. Asimismo facilitarán la adecuada utilización del ocio." 🏃‍🤺🏇⛷🏌🏼‍‍🏊‍⛹🏼‍🏋🏼‍🚴‍

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