อุ๋งง 已转推
อุ๋งง
9.3K posts

อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推

เป็นหดตัวแบบอยู่นิ่ง(Isometric ct)ของกล้ามเนื้อหน้าท้อง จะให้การเผาผลาญไขมันในระดับใกล้กับหดตัวแบบยืดยาว(Ecentric ct)เลย พฉน.ถ้าไม่ชอบweight training วิธีนี้จะดีมากสำหรับคนขี้เกียจ 555
✨กุ้งแซ่บ | ฝากช่อง YouTube ด้วยค่า@KungZapf
วิธีสร้างซิกแพคที่ได้ผลกว่าวิธีปกติ 5 เท่า มีแต่คนบอกว่าได้ผลมาก 12ล้านวิวแล้วอ่ะ ต้องลองแล้วไหมม
ไทย
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
อุ๋งง 已转推
























