Nor
138 posts
@AzNor54359 ببین هر کاری عوارض داره همه چی چه تو عمل کنی چه فقط با ورزش و تغذیه پیش بری(احتمال اسیب دیدگی فیزیکی هست😭😂)
ولی تا الان مثل اینکه کم عوارض ترین بوده
فارسی
من از ۱۱۰ کیلو با اسپارتینا رسیدم به ۶۴ کیلو که الان هستم از مرداد پارسال و الان که تموم شده پروسه کاهش وزنم واقعا برای من عصای موسی بود من با تنبلی تخمدان به مدت ۷ سال و باشگاه و رژیم و هزار تا کوفت فقط چاق و چاق تر میشدم بهترین چیزی بود که به خودم هدیه دادم موفق باشی خانومی
Tali@Taliedaily
۱/حالا که بحث انگیزه داغه ،منم لاغر کردم ولی با آمپول لاغری. بعد از یک دوره سنگین درمان افسردگی و مصرف داروها، حدود ۲۰ کیلو وزن اضافه کردم. اضافهوزن خودش تبدیل شده بود به یکی از دلایل ادامه افسردگی؛ حتی اعتمادبهنفس ورزش کردن هم نداشتم.
فارسی
@AzNor54359 @HoAmirhoum نون جو شاید هر چند روز و برنجم نهایت دو سه تا قاشق
فارسی
@Zahratopiaaa حذف شکر و روغنهای مضر، کم کردن حجم غذا، ورزش سبک ، طی ۱۸ ماه ۶۳ کیلو کاهش وزن
مدت زمان ۱۵ ماه
فارسی
@farnazesmaili @Zahratopiaaa خودت رژیم میگرفتی یا با متخصص تغذیه پیش میرفتی؟
فارسی
@Zahratopiaaa من ۸۷ کیلو بودم با رژیم و ورزش کم کردم تا ۵۹ رسیده بودم ولی یعد از ازدواج که اومدم خونه خودم تا ۶۶ رسیدم الان باز کم کردم شدم ۶۰
بهترین راه حل نقصان کالری و سعی کن هرروز پیاده روی داشته باشی و مهم تر از همش رژیم😑
فارسی
@Zahratopiaaa ۱۲ کیلو ۸ ماهه
با رژیم
تغییر سبک غذا
پیاده روی
قطع سیگار،مشروب و قلیان
فارسی
@marzie_25 @Zahratopiaaa با برنامه متخصص تغذیه تونستی پیش بری؟؟؟؟
خیلی محدودن
فارسی
@Zahratopiaaa من تقریبا پاییز سال پیش با مشاوره دکتر تغذیه کاهش وزن رو شروع کردم. همزمان فیتنس و بعدم بدنسازی. الان ۱۰ کیلو کم کردم. باید ۵_۶ کیلو دیگه کم کنم تا به ایدهالم برسم. هیچ ریزش بدن و خراب شدن پوست نداشتم و عضله سازی کردم. تا ابدم رژیم و ورزش برای من خوبه چون اضافه وزنم محدود بود
فارسی
@Zahratopiaaa دوساله فستینگ ۲۴ ساعت ی بار غذا میخورم بیشتر پروتئین و۲۵ کیلو کم کردم وتا آخر عمرم ادامه میده فشار خون قند خونم نرمال شده ودارو نمیخورم
فارسی
@Zahratopiaaa من قبلا حذف قند میکردم و بلافاصله بعد رژیم چاق میشدم. این بار فقط کالری سنجی کردم و همزمان عکس فرستادم AI تا برنامه ورزشی مناسب بهم رو بده و جزییات و اطلاعاتی که لازم بود رو بهش دادم، خیلی بهتر نتیجه گرفتم. ناشتا هم ترکیب زنجبیل دارچین و زردچوبه با اب جوش خوردم و جواب بود واقعا
فارسی
عکس اول ۱ سال و نیم پیشه حدودا. فتق دیسک گردن و کمر، درد و اسپاسم هر روزه، کشیدگی تاندون پا، از این دکتر به اون دکتر.
فیزیوتراپیهای زیاد و بدون تاثیر، شنیدن اینکه چند سال دیگه باید عمل کنی و دیگه نمیتونی برقصی. حال بد و ناامیدی زیاد حس غالب زندگیم بود. سختترین چیز هم/
فارسی
@pinkigirlswpb @sahr_hf ببین دکتر زنان خیلی رفتم
هیچکس امن تر از این خانم دکتر ندیدم
اصلا تورو نمیترسونه
خیلی امن
خیلی با مسئولیت
زهره پیشگاهی
فارسی
من یکبار پیش ایشون رفتم طرز صحبت فاجعه به یه دختر ۲۲ ساله برگشت گفت انگار هرروز بهت تجاوز خشن شده انقدر پاره ای باید چنددد جلسه بیای لیزر ترمیم کنم بعدم اگه نشد جراحی . انگار چند تا شکم زاییدی افتادگی داری ... به طرز جنون امیزی تروماتایز کرد، یک هفته بعد رفتم پیش دکتر خودم گفت
خانوم هاشمی@marzi7576
لازمه منم راجب این دکتر نفهم هم صحبت کنم ایشون نمیدونستم مدرکش جراحی زیبایی زنان و نونش تو لابیا برداشتن و کس تنگ کردنه تا من و معاینه کرد که بابت عقب افتادن پریودم رفته بودم گفت تو که زایمان نداشتی چرا انقد دهانه رحمت گشاده!!! لفظ گشاد رو استفاده کرد و در ادامه ....
فارسی
بچه ها اینجا کسی تونسته با فیتنس لاغر شه و وزن کم کنه !؟ نظرتون رو لطفا بگید👇🏻
فارسی