تغريدة مثبتة
توك بادي بالنادي وحاس انك ضايع؟
في هذي الحلقة من بودكاست على البنش بنعطيك الدليل الكامل لبدايتك بدون تعقيد.
مشاهدة مفيدة وممتعة وشاركه مع شخص يستفيد منه 🙌🏻🧡
youtu.be/2Gm86LFCI-0
YouTube
العربية
بودكاست على البنش OTB
1.6K posts
بودكاست على البنش OTB
@OnTheBench_SA
بودكاست رياضي تعليمي🏋🏽♂️ l مع @abdulazizdalhi و @mohammed_lifts اضغط الرابط لمشاهدة احدث الحلقات 👇🏼
انضم Mart 2022
2 يتبع7.5K المتابعون
لمشاهدة الحلقة الكاملة
كيف تسرع الإستشفاء العضلي وتتطور في النادي
youtu.be/GB4E1khoZw8?si…
YouTube
العربية
لمشاهدة الحلقة الكاملة 👇
كيف تسرع الإستشفاء العضلي وتتطور في النادي
youtu.be/GB4E1khoZw8?si…
YouTube
العربية
تحس إن استشفاءك بعد التمرين ضعيف حتى مع الراحة والمساج؟
في هذه الحلقة من بودكاست على البنش نشرح مفهوم الاستشفاء الحقيقي، ونوضح أهم العوامل اللي تأثر عليه من النوم والتغذية إلى طريقة التمرين داخل النادي.
مشاهدة مفيدة وممتعة وشاركه مع شخص يستفيد منها 🙌🏻🧡
youtu.be/GB4E1khoZw8
YouTube
العربية
تتمرن باستمرار لكن ما تشوف أي تقدم؟
في هذي الحلقة من بودكاست على البنش نشرح لك الأسباب الحقيقية اللي توقف تطورك داخل وخارج النادي، وكيف تتفاداها بطريقة بسيطة وواضحة.
مشاهدة مفيدة وممتعة وشاركه مع شخص يستفيد منه 🙌🏻🧡
youtu.be/gJHLQ1_Pw6U
YouTube
العربية
1- كسروا زجاج سيارته
2- سرقوا شنطته فيها ماك واغراضه
وش تتوقعوا كانت ردة فعل عزوز؟
العربية
عيد سعيد وكل عام وعائلة على البنش بخير, تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🧡
العربية
