Pablo

Too many people are put on lifelong levothyroxine for borderline TSH elevations or nonspecific symptoms, then never reassessed, yet trials show little benefit for most with subclinical hypothyroidism and risks from overtreatment like a-fib and bone loss. We need to normalize “deprescribing” thyroid hormone when it was started for borderline labs, low doses, or no clear diagnosis, and routinely see if patients can come off instead of renewing forever. jamanetwork.com/journals/jama/…

⚠️ ¿Perder la menstruación por hacer mucho ejercicio o dietas estrictas es normal? No. La amenorrea hipotalámica puede aparecer cuando el organismo percibe déficit energético, algo que puede ocurrir con dietas muy restrictivas o ejercicio físico intenso. @GrupoGIDSEEN

@GrupoGIDSEEN La falta de regla puede tener consecuencias para la salud, como: • alteraciones hormonales • pérdida de masa ósea • problemas reproductivos f.mtr.cool/imwofjtdrh

🏳️‍⚧️ #DíaMundialVisibilidadTrans El asesoramiento en fertilidad antes de iniciar el tratamiento hormonal es una parte clave de la atención a las personas trans. Permite tomar decisiones informadas, conocer el impacto en la capacidad reproductiva y valorar opciones de preservación de la fertilidad en el momento adecuado. 🔗Más info: f.mtr.cool/owffvhtige @GrupoGIDSEEN #SaludTrans #Endocrinología

Besides the lack of data for safety or efficacy on peptides, or any assurance of sterility, here's what an independent lab found of samples: —The vial of BPC-157 contained lead —The vial of TB-500 contained endotoxins —The vial of CJC-1295 contained <42% of the advertised dose newyorker.com/magazine/2026/…

If I could, this post Is dangerously wrong on numerous counts: Claim 1: “8-hour sleep was invented in 1938 by Simmons Beautyrest” False. “Eight hours’ rest” dates to Welsh reformer Robert Owen in 1817 and became the 19th-century labour movement’s rallying cry. Simmons launched its Sleep Research Foundation in 1946, focused on mattress comfort, not sleep duration norms. The 7–9 hour recommendation comes from an AASM/Sleep Research Society panel that reviewed 5,314 scientific articles across nine health domains (Watson et al., Sleep, 2015). No mattress company involved. Sorry. Claim 2: Biphasic “4+2+4” sleep was universal for 200,000 years = distorted. Historian Roger Ekirch documented pre-industrial “first/second sleep” — but the waking interval was roughly one hour, not two, and blocks were ~3–4 hours, not 4+4. This was documented primarily in higher-latitude, long-winter-night Europe — not universally across all human populations or time periods. Claim 3: Shakespeare wrote 1–3 AM; Mozart used “The God Hours” Both invented. No historical record documents Shakespeare’s writing hours. Mozart never used the phrase “The God Hours.” A famous letter portraying divine inspiration is now widely considered a 19th-century forgery by Friedrich Rochlitz. Claim 4: Kleitman faked studies, funded by the mattress industry = defamatory fabrication. Nathaniel Kleitman is the universally recognised “father of modern sleep research” — he established the first sleep laboratory. His archived funding sources: National Research Council, University of Chicago, Ovaltine’s manufacturer. Zero mention of mattress companies. What the epidemiology actually says re: how much sleep you need to survive and thrive…the evidence is overwhelming and drawn from millions of participants: ∙Cappuccio et al. (Sleep, 2010) — 1.38 million participants: sleeping under 6 hours raises all-cause mortality risk by 12%; the lowest mortality is consistently observed at 7–8 hours ∙Itani et al. (Sleep Medicine, 2017) — 5.1 million participants: short sleep raises diabetes risk 37%, cardiovascular disease 16%, hypertension 17%, obesity 38% ∙Shen et al. (Scientific Reports, 2016) — 1.5 million participants: mortality follows a U-shaped curve, lowest at exactly 7 hours, rising sharply below 6 and above 9 ∙Van Dongen et al. (Sleep, 2003): after 14 days at 6 hours/night, subjects performed as poorly as those totally sleep-deprived for 48 hours — and were unaware of their own impairment ∙Spiegel et al. (The Lancet, 1999): 4 hours/night for 6 nights reduced glucose tolerance by 30–40%, producing a pre-diabetic metabolic profile ∙IARC/WHO: night shift work — which chronically disrupts sleep — is classified a Group 2A probable carcinogen The optimal window is 7–9 hours of consolidated sleep, supported by the largest population studies ever conducted. Why waking at 2 AM is the opposite of creative: Sleep inertia is worst when waking from slow-wave sleep, which dominates the early night (Tassi & Muzet, Sleep Medicine Reviews, 2000). Waking at 2 AM places you at the circadian temperature nadir — prefrontal blood flow takes up to 30 minutes to recover, meaning executive function and creativity are maximally **impaired**, not enhanced. Fragmented sleep is also metabolically harmful even when total duration is preserved: Stamatakis & Punjabi (Chest, 2010) showed it drops insulin sensitivity by 20–25%. Calling insomnia a superpower ignores that it doubles depression risk (Baglioni et al., Journal of Affective Disorders, 2011), raises hypertension risk by 350–500% (Vgontzas et al., Sleep, 2009), and involves chronically elevated cortisol. CBT-I — not embracing 2 AM waking — is the evidence-based treatment, recommended by AASM, the American College of Physicians, and the European Sleep Research Society across 50+ RCTs. Bottom line: This post takes a real historical curiosity and wraps it in fabricated quotes, a defamed scientist, and medically dangerous advice. 🤷‍♂️

“Mark Zuckerberg acaba de describir la muerte de la conexión humana en internet y nadie se inmutó.” “Una frase. Quince años de erosión en doce palabras.” “Mark Zuckerberg: ‘Las redes sociales comenzaron siendo principalmente un espacio donde las personas interactuaban con sus amigos. Y ahora… al menos la mitad del contenido es básicamente gente interactuando con creadores.’” “Antes abrías tu teléfono para ver qué estaban haciendo tus amigos.” “Ahora lo abres para ver a desconocidos.” “Tú no elegiste esto. El algoritmo lo eligió por ti.” “Puso a prueba a tus amigos contra desconocidos optimizados.” “Tus amigos perdieron. Cada vez.” “Un desconocido con mejor iluminación, mejor timing y un mejor gancho captó tu atención tres segundos más que alguien que te quiere.” “Así que el algoritmo enterró las fotos de la boda de tu mejor amigo debajo de un video de cocina de alguien en Dubái a quien nunca has conocido.” “Y viste el video de cocina.” “Ese fue el primer reemplazo. Amigos por desconocidos. Apenas lo notaste.” “El segundo ya está en marcha.” “Si el algoritmo ya demostró que los desconocidos superan a tus relaciones reales, y la IA ahora puede crear un desconocido más atractivo que cualquier humano vivo, las cuentas se hacen solas.” “La IA no tiene una mala semana. No publica algo descuidado y pierde el favor del algoritmo. No se agota.” “Cada palabra calibrada.” “Cada imagen ajustada.” “Cada pausa colocada en el intervalo exacto que evita que tu dedo se deslice.” “Un creador humano compitiendo contra eso es como tallar tabletas de piedra en un mundo que acaba de inventar la imprenta.” “La economía ni siquiera se acerca.” “Una persona necesita pagar renta, dormir y motivación.” “La máquina necesita electricidad.” “Cuando el costo de generar contenido perfecto llega a cero, el feed se llena de rostros que no existen.” “Voces que se sienten familiares.” “Opiniones que reflejan las tuyas lo suficiente como para generar confianza.” “Personalidades creadas desde cero para sentirse como alguien a quien conoces desde hace años.” “No sabrás cuándo ocurre el cambio.” “Ese es el punto.” “Al feed no le importa si lo que capta tu atención tiene pulso. Le importa si te quedas.” “Y una máquina que conoce tus patrones mejor que tú mismo siempre te retendrá más tiempo que cualquier persona.” “Esto no es una advertencia. La mitad ya ocurrió.” “Perdiste a tus amigos frente a desconocidos y no lo notaste.” “Perderás a los desconocidos frente a las máquinas y los llamarás amigos.” “En algún lugar, en otra app, en otra pestaña, en la habitación en la que estás sentado ahora mismo, alguien que realmente te conoce está viviendo un momento que nunca verás.” “No porque haya dejado de compartirlo.” “Sino porque dejaste de estar donde ocurría.”

👆 Rethinking “Normal” LDL-C: A Physiological Mismatch 📍 LDL receptor kinetics are not aligned with current clinical definitions 📍 Half-maximal receptor-mediated LDL uptake occurs at ~30–40 mg/dL (Km range), far below what we label as “acceptable”. 📍 Binding affinity tells an even harsher story 1️⃣ LDL–LDLR interaction (Kd) suggests significant receptor engagement already at ~10–15 mg/dL. Above these levels, clearance becomes progressively inefficient 2️⃣ Additional LDL is no longer matched by proportional receptor-mediated uptake → plasma accumulation becomes inevitable. 3️⃣ Modern “normal” LDL-C (~100 mg/dL) exists in a biologically saturated system 4️⃣ This is not physiological—it is compensated pathology. Atherosclerosis, then, is not an anomaly 5️⃣ It is the predictable consequence of operating chronically above receptor capacity. 📍 Take-home message We did not adapt physiology to modern LDLc levels We adapted our definitions to a chronically saturated system. doi.org/10.1042/bj3230… @society_eas @nationallipid

Gran parte de los síntomas de las mujeres con #SOP, como el #acné o la pérdida de pelo, jamás llegan a consulta. Muchos son potencialmente tratables, sobre todo si se consulta rápido. Representando al @GrupoGIDSEEN elpais.com/salud-y-bienes…

"Las aplicaciones de citas en línea han transformado el mercado de las citas, aunque sus efectos más amplios aún no están claros. Estudiamos el impacto de Tinder en estudiantes universitarios aprovechando su estrategia inicial de marketing centrada en las organizaciones griegas (hermandades y fraternidades) para la identificación causal. Mostramos que el lanzamiento a gran escala de Tinder provocó un fuerte y persistente aumento en la actividad sexual, pero con poco impacto correspondiente en la formación de relaciones a largo plazo o en la calidad de las relaciones. La desigualdad en los resultados de las citas, especialmente entre los hombres, aumentó, al igual que las tasas de agresiones sexuales y de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Sin embargo, a pesar de estos cambios, la introducción de Tinder no empeoró la salud mental de los estudiantes en promedio y puede haber incluso generado mejoras para las estudiantes mujeres."

"La gente tiende a pensar que es más inteligente de lo que realmente es, pero que su pareja es aún más inteligente".

Radioactive iodine and male reproductive health in thyroid cancer survivors: evidence of delayed gonadal dysfunction *La terapia con #yodo radioactivo en varones con #CDT se asocia con aumentos retardados y dosis-dependientes de la FSH, lo que sugiere un posible impacto subclínico en la función testicular, en particular en la espermatogénesis f.mtr.cool/rjsmkmhsxv @TiroSEEN @GIDSEEN

Cada día pasan por el estrecho de Ormuz un total de 20 millones de barriles de petróleo, el 20% del consumo global, con un valor estimado de 1 días y 20 horas de pensiones en España.

Adding the muscle-preserving antibody, Bimagrumab, to the GLP1 medicine, Semaglutide, led to: — More weight loss — More fat loss — Bigger reductions in inflammation — Less lean mass loss at a cost of muscle cramps, acne, and GI side-effects

No sé si lo más peligroso es el hecho en sí o que la FDA diga A o B según el gobierno

Context: About two hours ago, Bobby Kennedy said that the FDA is removing 14 peptides from this list. That means that compounding pharmacies are going to be able to compound a lot of the peptides that are gaining popularity these days. That might mean BPC-157 and GHK-Cu!

Antifragil de Nassim Taleb es uno de los mejores libros que he leído nunca. Aquí sus 20 mejores ideas: 1. Hay 3 formas de reaccionar al estrés y los cambios. Lo frágil se rompe (o daña), como un vaso de cristal. 2.  Lo robusto es capaz de resistir el impacto y volver a su estado original, como una roca. 3. Lo antifrágil se beneficia, crece y mejora gracias al estrés y la incertidumbre. 4. Un ejemplo es el sistema inmunológico o los músculos, que necesitan exposición a virus (o peso) para fortalecerse. 5. Vivimos en una modernidad obsesionada con la estabilidad y la predicción, lo cual paradójicamente nos vuelve más vulnerables. 6. Al intentar eliminar toda volatilidad y riesgo, acumulamos tensiones ocultas que eventualmente explotan en grandes desastres. 7. Generan los cisnes negros: eventos raros, impredecibles y de gran impacto que suelen destruir los sistemas frágiles. 8. En lugar de tratar inútilmente de predecir el futuro, debemos construir sistemas que prosperen sin importar qué futuro llegue. 9. Para que un sistema general sea antifrágil (como toda la humanidad o la economía), sus partes individuales deben ser frágiles y poder morir. 10. La intervención ingenua consiste en actuar sin entender, causando a menudo más daño que beneficio (iatrogenia). 11. A menudo, la mejor estrategia es la vía negativa: eliminar lo que daña en lugar de añadir cosas nuevas. 12. Por ejemplo, es más efectivo quitar el azúcar y el sedentarismo que buscar medicamentos milagrosos. 13. La estrategia de la haltera: ser extremadamente conservador y seguro con el 90% de tus recursos, y tomar riesgos altos pero controlados con el 10% restante. 14. Esto crea una asimetría favorable: tus pérdidas están limitadas, pero tus ganancias potenciales son ilimitadas. 15. La opcionalidad es fundamental: tener el derecho, pero no la obligación, de actuar si surge una oportunidad favorable. 16. Las profesiones antifrágiles, como un dentista o un artesano, conviven con la volatilidad diaria y se adaptan constantemente. 17. El tiempo es el mejor juez: lo que ha sobrevivido mucho tiempo (Efecto Lindy) probablemente seguirá existiendo. 18. Debemos desconfiar de lo excesivamente nuevo y confiar más en lo que ha resistido siglos de pruebas. 19. La eficiencia extrema es peligrosa; la redundancia (tener ahorros o recursos extras) es lo que permite sobrevivir a las crisis. 20. La verdadera sabiduría no está en la teoría académica, sino en la experiencia práctica y el contacto con la realidad. Cada semana envío un e-mail con las mejores ideas de un libro de no ficción. Te apuntas aquí: sussudio.substack.com/p/el-nino-que-…

"Una encuesta sobre el amor apasionado realizada a 10.036 adultos estadounidenses solteros de entre 18 y 99 años de edad reveló lo siguiente: a) En promedio, los participantes habían experimentado el amor apasionado dos veces en su vida. b) El 14,2% nunca había experimentado el amor apasionado c) El 27,8% había experimentado una vez el amor apasionado. d) El 30,3% había experimentado el amor apasionado dos veces e) El 16,8% había experimentado el amor apasionado tres veces. f) El 10,9% había experimentado el amor apasionado 4+ veces g) Los adultos mayores y los hombres reportaron ligeramente más experiencias de amor apasionado que los adultos más jóvenes y las mujeres, respectivamente".

Harvard scientists just shattered one of biology’s oldest rules. We were taught: Viruses can’t make their own proteins. They hijack yours. That’s why they’re “not alive.” Except giant DNA viruses just crossed that line. Researchers found they carry a full eukaryotic-style translation complex (vIF4F). Translation machinery. Inside a virus. They can keep making proteins even under stress that shuts down normal viral replication. If a virus brings its own protein-making tools… Is it still just a parasite? For decades we’ve drawn a clean boundary: Cell = alive Virus = not alive Nature doesn’t care about our categories. Maybe viruses aren’t just evolutionary side notes. Maybe they helped build complex life. Paper in Cell 👇 cell.com/cell/fulltext/… Harvard news: cellbio.hms.harvard.edu/recent-researc…

La falacia falaz de las falacias lógicas Una vez se han asimilado todas las falacias lógicas, lo mejor que puede hacer una persona es tratar de olvidarlas. Como explica el filósofo Marteen Boudry, toda supuesta falacia se asemeja mucho a formas de razonamiento perfectamente legítimas, según el contexto. Formalmente, los argumentos buenos y malos suelen ser indistinguibles. Peor aún: casi siempre existe una continuidad entre argumentos sólidos y débiles. No se puede capturar esa pendiente en un esquema formal rígido. O como lo expresaron sucintamente Hugo Mercier y Dan Sperber en El enigma de la razón: «la mayoría, si no todas, las falacias de la lista son falaces, excepto cuando no lo son». Hoy, en Sapienciología: sergioparra.substack.com/p/la-falacia-f…