พุดดิ้งไข่ 王菲

เธรดนี้ผมจะมารีววิวตลอด 305 วันของลดน้ำหนักของเรา​ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมออกกำลังกายหนัก+คุมอาหารหนักมากนะครับ​ ผมสูงแค่ 165​CM และหนัก97kg-98(รูปแลก)ในตอนนั้น​ และรูปที่ 2 เหลือ 54kg-55kg มีต่อ👇🏽

@serker9852 ตอนหนุ่มๆฮอตแน่ๆ

@Panapatt_ แก่แล้วกว่าจะลง

ก็เอาซิว่ะ ค่อยๆเริ่ม วันหนึ่งมันต้องสำเร็จ สั่งดัมเบล บาร์เบลมาแล้ว รอส่ง ความพยายามรอบที่7แสนล้าน2หมื่น3ร้อย2 ของการออกกำลังกาย อายุ40กับอีกนิดหน่อยละ เอาหน่อย ออกกำลังกันนะทุกคน คร้้งนี้พี่จะล่ำๆๆๆๆ ปล.นะครับ ปัจจุบัน พอจะมีกล้ามแล้วละ รอบเอวลดลงจาก91.5เซนมาเป็น87-88เซนแล้วครับ ตัวอาจจะไม่ขนาดนี้แต่ก็จะทำให้ดีในทุกวัน

@swswanxz โห ท่าจะแข็งแรงน่าดูนะงับ

@Panapatt_ ปกติเดินบ่อยอยู่แล้วงับ บางทีก็ไปเดินลู่วิ่ง มีปั่นจักรยานบ้างสลับๆกันไป

ใครที่อยู่ กทม ปริมณฑล ที่ไม่อยากไปวิ่งสวน แนะนำให้วิ่งจากบ้านตัวเองไปสะพานพระรามแปดดูนะครับ ตอนกลางคืนสวยมาก

@tc_beer โหหหห555

@Panapatt_ x.com/tchimpracon?s=… น้ำจิ้มเตง

ล่าสุดได้ 5,000 follower เหลือติ๊กฟ้า 500 คน ช่วยเบียหน่อยคับบ อีกนิดเดียวเองง ร่วมด้วยช่วยกัน เราคนไทยด้วยกัน 😂😂

@tc_beer จะมีโอกาสได้เหนไหม555

@Panapatt_ เตงจะตกใจเค้าไหม 55

@tc_beer 5555งับบ

@Panapatt_ รับรองความสนุก แบบ HD 55

@tc_beer มืดเลยหรอครับ

@Panapatt_ สู้คับ ถ้าเต็มที่ละยังไม่ได้ ก็เวลค่ำสู้ด้านดำมืด 555

@owlppz ❤️❤️เต็ม10งับ

พอได้มั้ยครับ👀

@ratthatunsan 😆😆😆

อีติ้กฟ้าที่อันฟอล เดี๋ยวกูมาจดชื่อแอค ไม่ต้องห่วง

@Thatchawanon_N เอ่าหรอครับ😂

@Panapatt_ อันนี้ไม่ใหม่นะ

ใบหน้า X ร่างกาย

ชอบอันนี้งับ😆

@Thatchawanon_N ชอบ x ก็แบบนี้แหละครับ มีทรัพใหม่ให้ทุกวัน555

@Panapatt_ หน้า kitty หุ่น marvel ของแท้

@cncropz บนสะพานอากาศดีมากฮะ

@Panapatt_ เสวมากฮะ

@mrbogohmx2 ลองๆงับ

@Panapatt_ ต้องลองละ

@F3735608845151 ❤️

@Panapatt_ ให้ที่นึ่งเลยคนนี้

@mrbogohmx2 วิ่งเพชร2 ได้สบายๆเลยคับ

@Panapatt_ กดดูใหม่ เหยจากคอนโดไป 11 โลเอง

@tc_beer บนสะพานอากาศดีคนวิ่งเยอะ

@Panapatt_ ว้าวววว

@nsave_anu ขอบคุณครับ

@Panapatt_ สู้ๆกับงานค้าบ

@iiZitto ต่อไปจะถอดเสื้อทำงานละ555

@Panapatt_ ซ่อนรูป กล้ามชัด มากครับ

@mrbogohmx2 55555งับบ

@Panapatt_ นั่งเรือไปก่อน55