あた梨ちゃん様(神)

@Ne6l5h6 マイナーな子多いな！w たしかに、、！おれも写真集めて飾ってみよ笑 ちなみにメルボルンちゃん可愛いぞ

@PiPiPi__PiEN___ 左下のペンギンのカマボコも推しです✌🏻✌🏻✌🏻 推しなんてなんぼおってもええですから…👴🏻👾🤟🏻🐴🦜🐕

よしのの写真手に入れた🥹💓 ガンギマリおめめが堪らねぇ👴🏻

@Ne6l5h6 ゆきみちゃん推し！いいね！ 可愛い子沢山居すぎて推し定められない()

@PiPiPi__PiEN___ 推しなのでゆきみは全部飾ってます🥺✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

@pomeraniwan_wan スコースコーーーン スコーンって素朴で美味いよな つくって

@pomeraniwan_wan バタークッキーみたいなしっとり甘いヤツ作って

@K23Tohnai なんだって？(イケボ)

@PiPiPi__PiEN___ それはデメリットとはなりえない。

【私を彼女にするメリット】 ・ちんちんがついてる デメリット↓

@K23Tohnai 紳士なんておこがましくて、、

@PiPiPi__PiEN___ トイレなんて使うのは紳士だけだからあってるんじゃね？

クソ！！！普通の男性用トイレはどこだ！！？

@takapon_raize マジで一生金貯まらんわけよな

カプリコ1つ200円で売られてた もしかして日本終わった？

@K23Tohnai さすがにきついそれ、、

@PiPiPi__PiEN___ 治らない、働けない、支援ない これが痛い🤣🤣🤣🤣

今隣でパーソナル受けてる人いるんだけど、サイドレイズやってて首の後ろに入るのが正解とか言ってて震えるんだが これでパーソナルとして金取るとかどんだけレベルの低いジムなんだよ、、、

@K23Tohnai ひえ、、、聞いただけでめちゃくちゃ痛い、、、

@PiPiPi__PiEN___ ？せやで。肩甲骨から肩にかけて靭帯が切れてくれんで縦裂き、力入らん 首の骨が潰れて脊髄やって指もまともに動かん。グーパー出来るかな？くらい 靭帯がバラバラの繊維www 厄介なのが、『痛い』🤣🤣🤣🤣 バイク地獄やで〜

@K23Tohnai どっか痛めてるのか、、、🥲

@PiPiPi__PiEN___ 肩か！せや。ワイのは故障をごまかすトレーニングやわ。

@takapon_raize 結局ある程度いくと人体の構造を理解しないといけなくなるんよな 知識ないと厳しくなってくる

@K23Tohnai ちなみに後ろ側(リア)を鍛える時に背中に効いちゃうのは割とあるあるなんだけど、サイド系種目で他に効くのは重さがあってないことがほとんどかな 肩が上がっちゃってて僧帽筋(首周り)に入っちゃってるんだと思う

@K23Tohnai ちゃうで！サイドレイズは肩を鍛える種目だから首元や腕に効いてる場合はフォームがおかしかったり重さがあってないってことになるね！ 肩は3つの筋肉の集合体で、そのうち横(サイド)の部位を鍛える種目の1つがサイドレイズっていうんやで！

@takapon_raize 大正論ww これはほんとそうなんよ いきなりウエイトやっても怪我するだけや