洵

自分の言葉というのは、ありふれたものの一部に溶け込んでしまいそうなくらい呆気ないものだと思ってます

@quasimodo186712 おっしゃる通り、幼少期に失敗した時に親に強く叱られ、きょうだいと比較対象にされることが多かったです。過剰に自分を責めたり落ち込んだりするのが思考の癖になっていました。理解はできていても脱却するのはとても難しく感じています。

@Truth0i1 幼少期に失敗をして親に怒られた経験から失敗に対する恐怖心が強いのでしょう。必要以上に自分を責めたり落ち込んだりしてませんか？

今まで｢成功体験が少ないから自信がない｣と思っていたんだけど ｢失敗しても大丈夫という感覚を持つ機会が少なかったから自信がない｣ の方が近いのかもしれない。

@gj_skw1100 自信の付き方は人それぞれだと思います 経験を積むことだったり、誰かの言葉や環境によって変わる人もいると思います 私自身もまだよくわかっていないのですが「行動できる｣＝｢自信がある」とは思っていません 責任感からやる人もいれば、不安や怖さを抱えながら行動する人もいると思うので…。

@Truth0i1 どうしたら自信ってつくのか未だに分かりません

@Fuchifuchi39 確かにそうですね。失敗してもそれを許容してくれる人達が周りにいると、それが安心につながって、失敗はマイナスなものではないと思うことができるのかもしれません。

@Truth0i1 自分もですけど、自信というより安心感が足りないのかもしれませんね。

@yohaku_no_ate そうですね。個人的には、成功した経験は安堵したり嬉しかったりという気持ちだけで終わってしまうことが多いように感じます。 逆に失敗は、恥ずかしさや他者からの目線、ミスした自分を責める気持ちなどと結びついて強く記憶に残りやすいのかな……と。もちろん他にも理由はあるかもしれませんが。

@Truth0i1 成功した結果を成功体験として認識していない場合も多いです。つまり失敗だけが記憶に残りやすいという構造。

@ring_oooqpf 確かに、失敗する機会が極端に少ないと経験が無い未知なものということで、そもそもの行動すら恐怖や不安に繋がる可能性もありますよね。ひとつひとつの失敗も繰り返し学ぶことで成功の道にもなります。共感してくださりありがとうございます。

@Truth0i1 リプ失礼します。 私も昔そう考えていたのですが、"失敗することがなかったから自信もなかったんだ"と考えが変わりました。 成功体験が多い人ということは、きっとそれだけ失敗も色々しているんじゃないかな、と…。 "失敗しても大丈夫"が育つと、自然と成功体験も増えるのかな、と感じます😌

@koi_mikoukai マイナスから努力に繋がって実を結ぶこともよくありますよね。ありがとうございます。

@Truth0i1 確かに！！！！マイナスってたまにすごいパワー発揮してくれますね

自分の中にある他人に対してのマイナスな感情を“持ってはいけないもの”と思い込んで強く抑制していたのだけれど、そういう感情から生まれる活力や才能の種を踏んでしまってる可能性もあるかもしれないと最近考えている。

失敗＝恥と思っていて、特に経験していないことをやる時に失敗への警戒心が高くなってしまう。

呟くことを辞めることを自傷と捉えている

こんなので生きるのやめたくないなぁ…と思いながら、それはそれとして息苦しさから逃れたい気持ちもあって消えたいとも思ってしまっている。

救われたいとかこれっぽっちも思ってなくて、ただ苦しさを少しでも減らしたいだけで。弦を弾いたら音が出るように、自分のことを語ろうとするとあまりに恥ずかしくて涙が止まらなくなる。

鬱傾向が少なくなることを『回復してる』って思わない方がいいな。落ちる時はほんとに何も出来なくなる。変わっていない。ただその時に無いだけで自分の心にはまだ巣食った繭がある。

花弁を触った時のやわらかな感触を思い出している

なんで気持ちが落ちて行く時って天井を見上げることしかできなくなるんだろう

誤字があったので載せ直しすみません

自立訓練や就労支援の施設に行きだしてから周り(特に身内)から「行くメリットがあるのか」「仕事はやってみてから」とよく言われる 私は今の状況だと自分を追い込みすぎて存在意義がわからなくなってしまうのを変えたくて通い始めた。精神的に余裕もって稼ぎたい。それじゃあ理由としてダメなのかな

年齢で怖気づいている挑戦、いつからしてもいいというのを知って少しだけ前向きになっている。

時間を潰すときによく使うのが小説(紙の媒体)なんだけど、本を読むのが趣味だと言うと｢頭がいい｣だとか｢すごい｣と端的に言われることが多いのは少し悲しく感じてしまう。私が本を読む理由は、人と話したいと同じ理由だから。