ゆらぎ｜メンタルの救急箱

MBTI vs ビッグファイブテストの違い ⠀ MBTI ・16タイプで自分を分ける ・「外向／内向」「感覚／直観」「思考／感情」「判断／知覚」のタイプ診断 ・「私はこういう人」がわかりやすい ・会話のきっかけにしやすい ・自己理解の入口としては優秀 ・もう一度受けるとタイプが変わることもある ・気分や状況で結果が揺れやすい ⠀ →自分に名前をつけるツール ⠀ ビッグファイブテスト↓↓

最近わかったんだけど、一緒にいると「自分を好きでいられる」のが、たぶん愛で。一緒にいると「自分を見失っていく」のは、執着かもしれなくて。「自分がいなくても大丈夫なように」って思えるのが、たぶん愛情で。「いないとダメ」って依存させるのは、さびしさがにじんだ支配かもしれないね。つまり

【脳疲労がとれない飲みもの５選】 ❌疲れたとき飲みがち ・砂糖入りコーヒー ・エナジードリンク ・フラペチーノ ・ジュース ・コーラ これ飲む人ほど 血糖値スパイクで脳疲労ループ。 ⭕ほんとうに脳が欲してるのは⇊

「お先失礼します！」 その声が聞こえるたびに、 残業している自分が 少し惨めになった。 入社からずっと、定時で帰る新人がいる。 16時59分にはカバンを持っている。 陰口が、ちらほら出始めた。 ある日新人が、「

うちの会社は社長室が8階にある。 だからエレベーターを降りる時は「8」を押す。 暗黙のルールだ。 新人が社長と乗り合わせた。 5階で降りた新人は、「1」を押した。 常務が口を開いた。 「キミ、知らないのかね」 「知っています」 社長が、「

親と同じ感覚で、家を買ってはいけない。 同じ年収で、買えるものが別の時代になった。 💴 30年前（平成） ・年収461万円 ・消費税3% ・手取り率84% ・月の手取り：約32万円 ・マクドナルド：1個100円 →月給で買えるハンバーガー：3,220個 📱 令和（現在） ・年収460万円（ほぼ同じ） ・消費税10% ・手取り率78% ・月の手取り：約30万円 ・マクドナルド：1個180円 →月給で買えるハンバーガー：1,661個 給料は変わっていない。 でも、買えるものが半分になった。 もっとひどいのは住宅ローンで、

内向型には「読書の乱読」が本当にお勧めなんだよな。 1冊をしっかり読むべきと思ってしまいがちだけど、実はいろんな本を横断して読む方が脳の理解は深まりやすいと言われる。 脳は情報を単体で覚えるよりも複数の知識がつながったときに理解が深まる仕組みなので、特にジャンルが違う本を読むと脳の中で自然に結びついていく。 内容は全部覚える必要ないし、気になったところだけでも、途中でやめてもいいくらいの感じで気軽にやることがお勧め。 乱読は知識を増やす作業というより、思考の材料を増やすイメージで是非試してみてほしい。

人間関係が壊れるいちばんの原因は、悪意でも裏切りでもなく、「敬意を失うこと」なんだと思う。話を最後まで聞かない、決めつける、感謝しないとか。相手を傷つけようとしてるわけじゃない。でも、当たり前のように扱う。その根っこにあるのは、相手への興味を失ってること。人は興味のある相手には↓