BikeTraining

Race day breakfast considerations bit.ly/3my80XR

Ingerir más carbohidratos de los recomendados "por si acaso" no aporta beneficios en el rendimiento. Más no significa mejor. fisiologiadelejercicio.com/ingerir-carboh…

Definitivamente el alcohol no tiene cabida en deportistas que buscan rendimiento. No hay debate al respecto. La evidencia es suficientemente fuerte como para afirmar que alcohol y rendimiento con incompatibles. ../,,

Si bien esforzarse más puede parecer beneficioso, el entrenamiento de baja intensidad puede tener mayores beneficios para el rendimiento máximo. Así es cómo. trainingpeaks.com/blog/low-inten…

El desayuno el día de una competición es muy importante pero antes hay que tener en cuenta varios factores al planificarlo. mysportscience.com/post/race-day-…

Todos los equipos en @LeTour se toman muy en serio la nutrición de sus ciclistas, pero una de las cosas que distinguen al potente @JumboVismaRoad es la tecnología que utilizan para mejorar y ajustar la ingesta de sus ciclistas. welovecycling.com/wide/2022/07/1…

Altitude Natives have an advantage at competition over 2000m a.s.l. Check it out IG. instagram.com/knowledgeiswat… @mmateo_march @pl_valenzuela @david_barranco @mikelzabala1 @PallaresJG @alexis_gandia @xabimu

"It's beautiful to watch a confident descender... but it still leaves you with your heart in your mouth!" 😳 Simply 𝙢𝙚𝙨𝙢𝙚𝙧𝙞𝙨𝙞𝙣𝙜 (or terrifying) from Tom Pidcock 🤩 #TDF2022 | @discoveryplusUK

Valoraciones de fuerza hoy en el gimnasio. Buenos resultados, registrado hasta un 10% de mejora en aspectos críticos en la manifestación de fuerza después de 3 meses de entrenamiento específico. #biketraining #sportsperformance #trainingpeakscoachlevel2 #cyclingcoach #chronojump

Power vs Heart Rate for Low and High Intensity Training With Dr. Stephen... youtu.be/U17_x1HI6LU

Sweating results in fluid and electrolyte losses. But what determines sweat rate, and how many electrolytes do we lose in this sweat? Blog 5 of 10: bit.ly/3yNUAzX

Solo hay que mirarlos para saber que los escaladores son una raza diferente de ciclistas. Así es como entrenan los mejores del mundo para Le Tour de France trainingpeaks.com/blog/tour-de-f…

Check Out my New IG profile on Cycling Research Performance! instagram.com/knowledgeiswat…

trainingpeaks.com/blog/easy-ways… El entrenamiento en un clima cálido es aún más duro de lo habitual. Existen algunas formas sencillas en las que puedes hacer que el entrenamiento al aire libre sea un poco más llevadero en épocas de calor.

Are frequent small sips better for runners than larger amounts less frequently? bit.ly/3nWjnwB

La ingesta de cafeína puede ser considerada como una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento en un entrenamiento de fuerza. fisiologiadelejercicio.com/la-cafeina-mej…

El cuando entrenas la fuerza es tan importante como el cómo entrenas la fuerza.💪 trainingpeaks.com/blog/developin…

fitnessrevolucionario.com/2019/10/19/her… La capacidad de soportar una intensidad tiene una relación directa con la percepción del esfuerzo, un aspecto psicológico que juega un papel determinante en el rendimiento... y sí, puedes entrenarlo!

El umbral de lactato es uno de los factores clave en muchas disciplinas del ciclismo. Tenerlo en cuenta y mejorarlo puede traer grandes beneficios a tu rendimiento. trainerroad.com/blog/what-is-l…

Debido a las condiciones climatológicas adversas previstas para el próximo sábado, la organización, por responsabilidad y siguiendo las recomendaciones de las autoridades españolas y francesas, ha decidido aplazar la Quebrantahuesos y Treparriscos 2022. quebrantahuesos.com/comunicado-ofi…