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뇌는 구조상 절대 멈출 수 없는 기관이래. 외부 자극을 아예 끊어버리면 환각까지 만들어낼 정도로 끊임없이 뭔가를 처리하려고 한다고 함.
그래서 아무것도 안 하고 가만히 있으면, 뇌가 혼자 과거의 흑역사나 미래의 불안감을 굳이 끄집어내서 폭주하기 시작하는 거야.
결국 진짜 제대로 쉬는 건 생각을 아예 멈추는 것이 아니라, 뇌한테 스트레스 없는 가벼운 일거리를 던져줘서 회로를 다른 데로 돌리는 거래. 주말에 멍때리는 것 보다 가볍게 산책하거나 단순 소일거리를 하는 게 더 좋다는 것이 과학적으로 다 근거가 있는 거였음…
(번역글 입니다)
すたんれい｜Alc.0% 回路@stanrei_note
脳は構造上、絶対に止まることができない器官です。 インプットを完全に絶つと幻覚を生み出してしまうほど、常に何かを処理しようとします。 だから「何もしない」状態を作ると、脳は勝手に「過去の失敗」や「未来の不安」を引っ張り出して暴走を始めてしまう。 本当の休息とは「思考を停止させること」ではなく、元ツイートにあるように「心身の負荷が低い別のタスク（適切な餌）」を脳に与え、回路を切り替えることですね。 休日の散歩や手作業が理にかなっている理由がよくわかります。
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트라우마를 주는 경험이 이래서 안 좋은듯
한번 정신적 데미지를 주는 일을 겪고 나면 사소한 일에도 깜짝깜짝 놀라거나 깊은 생각을 하게 되고.. 매사에 자꾸 예민해진다...
샌드백토끼@bberry0486
사실 조금은 둔하고, 어느정도는 대충 넘어가고, 깊이 파고들지 않고, 약간은 착각하며 사는게 좋은거임. 이건 바보인것도 아니고 멍청한 것도 아니고 손해보는 것도 아님. 사람이 인생을 살아가는데 오히려 필요한 태도인데 누군가는 그렇게 타고나고, 누군가는 35살때 깨닫고, 누군가는 평생 못함...
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