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히나!!
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그래서 현대인 평균 활동량을 가진 학생/직장인들 기준 1일 2식이 가장 살이 많이 찌고(아침 거르고 점심 대충 먹고 저녁에 몰아 먹는) 그 다음이 1일 1식이며 놀랍게도 1일 3식이 가장 덜 찌더라는 데이터베이스를 가지고 있습니다.
나는 경기도 안산의 이예나다@killme_ed
궁금해서 찾아봤는데 공복 상태에서 강도 높은 운동을 하고 식사는 하루에 두번 운동하고 바로 잠 이런 식으로 증량한다네요... 물론 식사량과 칼로리가 일반인에 비해 압도적으로 많긴 함!
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