P A N A D O L

246 posts

P A N A D O L banner
P A N A D O L

P A N A D O L

@ipndol

أخصائي و كاتب محتوى صحي 👨🏻‍💻 | مُهتم بمراجعة وكتابة الإعلانات التسويقية 📝 | لمساعدتك على الوصول تواصل معي 🎯

jeddah انضم Haziran 2025
147 يتبع904 المتابعون
Abdulqader.M
Abdulqader.M@Abdulqader_MAA·
القهوة جيت بقطعها وصعبة صراحة 👎🏼 لأن كذا ممكن يبقى لي فقط النادي ! لأن مع المشاغل وضغوطات الحياة في الدوام .. إلخ ، مرات تحتاج جرعة دوبامين سريعة وكشخص الحمد الله ما أدخن ولا ڤيب ولا شيشة فالقهوة ( الكافيين ) مع السناك هو المفر الوحيد و ( السريع ) أهم شيء تعرف متى تاخذ الكافيين
العربية
12
3
28
1.2K
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
@alhadab معقول ما راجعت طبيب جلدية دامك واصل للمرحلة ذي ؟
العربية
1
0
1
1.7K
فيصل الحدب
صارلي سنوات وانا ما احب اصور وجهي بدون مبالغة. الكلف وصل لمستوى خلاني أتجنب التصوير. وكل ما شريت كريم غالي من الصيدلية ما فاد. جربت أكرتين مرة كل ليلة. بس. بعد أسابيع لاحظت الفرق بنفسي. الصور تقول أكثر مني. مو كل كريم غالي سعره فيه. احيانا كريم سعره عشرين ريال يغير من حياتك.
فيصل الحدب tweet mediaفيصل الحدب tweet mediaفيصل الحدب tweet media
العربية
19
6
247
78.8K
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
@Ward_mub معلومة : كل ما صغرت الشقة صار اسمها " استديو " وكل مازاد سعرها ؛ لان لها استخدامات كثير غير السكن والفترة الجاية الطلب عليها بيكون عالي وسعرها بيتضاعف ٣ مرات بحكم خبرتي 😎
العربية
1
0
0
268
ورد المبشر|SWE
@ipndol ابي شي حق فقراء مو حق اغنياء شوف ثالث اعلان 461 الف اكيد في اقل
العربية
1
0
0
311
ورد المبشر|SWE
طيب لو ابي اشتري شقة بالرياض مكونه من: - غرفة - مطبخ - حمام شي يكفي شخص واحد حرفياً بكم؟
العربية
6
0
12
9.7K
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
لاحظت في الفترة الأخيرة انتشرت حساسية الجيوب الأنفية بشكل كبير جدًا ومن رأيي إن السبب الأول وراء هذه المشكلة الصحية انتشار ثقافة براندات العطور الرخيصة مع الأسف دون رقابة واضحة لمركباتها
العربية
0
0
0
47
بسام فتيني
بسام فتيني@BASSAM_FATINY·
بما انه اليوم الثالث والاخير المتعارف عليه في العيديات ، اللي ماجاه ولا﷼ عيدية تعال هنا نشوفك ونواسيك🥹
العربية
423
125
183
23K
خلود ©
خلود ©@des_k999·
اهلاً بالعيد - عيدكم مباركك Hello Eid May your days be filled with joy 🎈
خلود © tweet mediaخلود © tweet media
Català
1
0
9
555
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
الظاهر كان فيه عروض على السبح قبل العيد مو معقولة كمية السبح .. جالسين في مجلس فيه ٥٠ رجال كل واحد مطلع سبحته ويلفها المشكلة مافيهم شاعر واحد 😄
العربية
0
0
0
195
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
الدكتور فهد الخضيري يقول لكم : استبدلوا قطعة الباتشي بـ موزة في العيد 😂
أ.د.فهد الخضيري@DrAlkhodairy

احذروا الإفراط في حلويات العيد والشيكولاته ولا تجاملوا احد. واستبدلوها بالمكسرات والفواكه وسلطة الفواكه. السكريات والحلويات لها أضرار صحية جسيمة، أبرزها السمنة، داء السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، الكبد الدهني، وتسوس الأسنان. كما يسبب التهابات مزمنة، ضعف المناعة، تسارع شيخوخة الجلد، واضطرابات مزاجية. السكر المضاف "عامل تسمين" لا قيمة غذائية له، ويؤدي لزيادة الوزن وتراكم الدهون.   أبرز أضرار الإفراط في السكريات: •السمنة والسكري:الإفراط يسبب زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين، مما يرفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. •أمراض القلب والشرايين: يرفع السكر مستويات الدهون الثلاثية، ويزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. •الكبد الدهني:يتم معالجة الفركتوز الزائد في الكبد، مما يؤدي إلى دهون الكبد غير الكحولي. •تسوس الأسنان: يوفر السكر بيئة خصبة للبكتيريا التي تتغذى عليه وتؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. •أضرار صحية أخرى: ◦التهابات المفاصل:تفاقم آلام المفاصل. ◦ضعف الانتصاب:يؤثر على تدفق الدورة الدموية. ◦حب الشباب:زيادة إفرازات الغدد الدهنية. ◦مشاكل هضمية:الانتفاخ والغازات. ◦الاكتئاب: يؤثر على الصحة النفسية.  يُنصح بتقليل تناول السكريات المضافة واستبدالها ببدائل صحية لتجنب هذه المخاطر.

العربية
1
0
1
497
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
@Jsosont @Rempirod الله يكثر من أمثالك على الأقل نستفيد من وراء ظهورهم ويكونوا عبره لغيرهم
العربية
0
0
1
610
rzxr
rzxr@Rempirod·
اتمنى يميزون الاطباء رأس الهرم الصحي عن بقية التخصصات الاخرى والزام منسوبي التمريض وماشابه باللبس هذا 👇 خطوة تخدم المنظومة الصحية والمجتمع
rzxr tweet media
أخبار صحية@moh_news7

#هام 🚨 ———— #الصحة_القابضة تعتمد دليل الزي الرسمي لمنسوبيها .. متضمناً العقوبات والإجراءات التأديبية في حال عدم الالتزم به drive.google.com/file/d/1jqGw2K…

العربية
236
8
347
660.4K
Moo
Moo@Jsosont·
@Rempirod زي مناسب لكن يعيبه عدم وجود جيوب لحمل علب (الشخ والزق) لتوصيل اكبر قدر ممكن بوقت قياسي
العربية
19
0
14
14.2K
P A N A D O L
P A N A D O L@ipndol·
@aliaaltuwijri جدًا ونقول ليش عندهم تشتت وضعف تركيز وفرط حركة
العربية
0
0
0
170
P A N A D O L أُعيد تغريده
علياء التويجري
علياء التويجري@aliaaltuwijri·
عيديات الاطفال الجاهزة مرعب الي داخلها شي غير قابل للاكل بلا مبالغة 💔🫠 كمية حلويات مضرة وهلامية والوان صناعية و شيبسات منتفخة من تعرضها للشمس و حلويات مكتوب عليها ممنوع لاقل من ٣ سنوات ! نصيحتي لكم افتحو البوكس او الكيس قبل تشترونه وتاكدو من محتوياته الاطفال امانة 🤝🏻🤍
العربية
89
83
309
102.1K