kitsch tacky

Trick Canva guys yuhuuuu. Sedikit berbeda ya, tapi gue juga suka ngulik Canva buat produk digital.

Sebutkan progress di gym yang dianggap tidak terlihat oleh gymrats masa kini I'll go first: skill unlock. Misal dari gak bisa push up jadi bisa push up

Tips n trick excel ga semua orang tau nih guys!

Udah mau setahun pakai ups mini, gak panik lagi kalau mati listrik karna WIFI DI RUMAH TETEP NYALA 😭👍🏻

quote twit ini dengan fakta tentang suku2 di indonesia yg jarang diketahui orang

this goes around a lot but what is it actually that makes women like this body type so much? why this specifically?

Olahraga malam hari memang bisa meningkatkan kadar kortisol, yang merupakan respons stress. Kortisol merupakan hormon yang diketahui berhubungan dengan peningkatan tekanan darah, berat badan, dan resistensi insulin. Namun sebenarnya olahraga rutin justru menurunkan kadar kortisol secara jangka panjang dan memperbaiki pengaturan kortisol, yang artinya tetap bermanfaat bagi tubuh. Kortisol memang bisa "mengecilkan" area di otak, namun itu terjadi pada kondisi stress kronis atau penyakit seperti Cushing’s syndrome, bukan olahraga malam. Bahkan olahraga itu secara umum, termasuk malam hari, justru melindungi otak, antara lain meningkatkan kemampuan otak untuk berkembang dan menurunkan peradangan di area otak. Semoga bermanfaat! Sumber: -Cortisol and growth hormone responses to exercise at different times of day -Stress effects on the hippocampus: a critical review