لاحظت أن من يبدأ في تعديل جسمه بالرياضة
مايكتفي فيها ابد
تلقاه فجأه يبدأ في تعديل حياته كلها كأن الجسد يستعيد توازنه و يرسل إشارة للعقل بأن التغيير ممكن فيبدأ وقتها الإنسان بالاهتمام بنومه وأكله ووقته وابسط تصرفاته في الالتزام والانضباط
الرياضه حرفيا إعادة بناء نمط حياة جديد