panthro
94 posts



Greymanes, Patch Version 1.02.00 is rolling out. This patch adds the Headgear Visibility option, private storage capacity increase of up to 1000 slots depending on the Greymane camp expansion level, and more. The patch is available on Steam and EGS. PlayStation, Xbox, and Mac will follow at a later time, and we'll provide an update in the notice below once they are available. Read the patch notes here: pearlabyss.info/4e0pw4M











🏋️♂️ İslam Makhachev sabah yaptığı ağırlık antrenmanı rutinini paylaştı: El çırparak şınav – 3 set, 15 tekrar Dar tutuş bench press – 3 set, 6 tekrar (ağırlık: 90 kg) Squat – 90 kg ile 5 tekrar, hemen ardından deadlift – 90 kg ile 5 tekrar, 3 set Romanian deadlift – 60 kg ile 8 tekrar, hemen ardından barfiks – 10 tekrar, 3 set 15 kg dambıllarla biceps curl – 15 tekrar, ardından hemen 40 kg barbell ile biceps curl – 5 tekrar, 3 set Karın + alt sırt – zorunlu 3 set, 20 tekrar Her egzersiz sonrası dinlenme – 2 dakika








IGN’de hangi kolsuz oynayıp puanladı da bu oyuna 6/10 verdi?































